cuprins:
- Videoclip medical: Delia x Grasu XXL - Despablito (Official Video)
- Căutați informații despre cât mai multe dureri de spate posibil
- Rearanjați mobilierul de acasă care declanșează tensiunea musculară
- Participați la procesul de recuperare al cuplului
Videoclip medical: Delia x Grasu XXL - Despablito (Official Video)
Partenerul dvs. suferă de dureri de spate? Durerile de spate sunt cele mai frecvente tipuri de durere cu care se confruntă oamenii. Toata lumea va suferi de dureri de spate cel putin o data in viata lor. Dar, în unele cazuri, o persoană poate continua să sufere de dureri de spate, astfel încât activitățile zilnice să fie perturbate. Acest tip de boală este deseori numit durere cronică de spate.
Există numeroase moduri în care puteți trata durerile de spate la partenerul dvs. Iată câteva sfaturi pe care le puteți încerca.
Căutați informații despre cât mai multe dureri de spate posibil
Este important să înțelegeți elementele de bază ale durerii de spate, inclusiv cauzele, declanșatoarele și opțiunile de tratament, precum și tratarea durerii. Aceste informații vă vor ajuta să înțelegeți suferința pe care cuplurile o simt în fiecare zi. Nu numai că, puteți discuta, de asemenea, cu partenerul dvs. în luarea deciziilor corecte și a modificărilor stilului de viață pentru a gestiona durerile de spate. O mai bună înțelegere a stării de sănătate a partenerului dvs. poate contribui la consolidarea comunicării.
Durerea este adesea subestimată și ignorată. Este greu să știți gravitatea durerii unui partener atunci când nu simțiți-l chiar de tine. Acest lucru poate face ca partenerul dvs. să se simtă ignorat. Pentru a înțelege durerea partenerului, cereți-le să evalueze durerea pe o scară de la 1 la 10. Astfel, veți găsi mai ușor să comparați severitatea durerii din zi cu zi, în timp ce monitorizați răspunsul anumitor medicamente utilizate pentru a gestiona durerea.
Rearanjați mobilierul de acasă care declanșează tensiunea musculară
Persoanele care suferă de dureri de spate vor întâmpina dificultăți în îndoirea sau apucarea obiectelor de pe raftul superior. Prin urmare, rearanjați-vă casa să se adapteze la starea partenerului dvs., astfel încât să poată fi prevenite în continuare leziunile spatelui.
În primul rând, separați mobilierul care va fi utilizat sau nu. Mutați elemente care sunt adesea folosite de cupluri în locuri ușor accesibile.
Următorul pas este să transformi casa într-un loc "prietenos" pentru partenerul tău. Asigurați-vă că mobilierul pe care îl alegeți poate sprijini recuperarea partenerului dvs. înapoi. Introduceți o pernă confortabilă pe canapea sau scaun ca suport pentru a evita contactul înapoi cu o suprafață tare. Pacienții cu dureri de spate nu sunt sfătuiți să utilizeze scări. Dacă partenerul dvs. de obicei lucrează sau doarme la etaj, aveți posibilitatea să mutați ambele camere sau birouri la parter.
Participați la procesul de recuperare al cuplului
Ambele sunt mai bune decât ele însele. Încercați să vă alăturați unui partener într-o clasă de sport sau un grup de meditație și să planificați împreună mese sănătoase. Fără a ști sau nu, puteți beneficia de un stil de viață sănătos. Chiar dacă aveți dureri de spate, implicați încă partenerul dvs. în activități normale, cum ar fi cumpărăturile sau lucrările la domiciliu. Când durerea spatelui este insuportabilă, dați-i timp să se odihnească. Acest lucru îi poate pregăti pentru a controla durerea. Totuși, asigurați-vă că activitățile pe care le fac nu fac mai rău durerea.
Activitatea fizică vă poate întări mușchii din spate, poate accelera procesul de recuperare și poate preveni deteriorarea spatelui. Puteți să vă motivați partenerul, aderându-vă la plimbarea de dimineață sau la vizitarea obiectivelor turistice după cină.
Mulți pacienți care suferă de dureri cronice (sau cei care se recuperează de la intervenții chirurgicale) necesită o atenție specială de ceva timp, în special pentru persoanele cu dureri de spate, care tind să sufere din punct de vedere fizic și emoțional. Familia și sprijinul familiei se dovedesc a accelera procesul de recuperare.
