cuprins:
- Videoclip medical: Povestea de dragoste, stropită cu lacrimi de durere și dor! Ajută-l pe Cristi să-și găsească
- Vorbind unul cu altul
- Nu fi prea protector
- Căutați informații despre durerea de spate
- Amintește-i să se întindă
- Lasă-l să știe că ești mereu acolo pentru el
Videoclip medical: Povestea de dragoste, stropită cu lacrimi de durere și dor! Ajută-l pe Cristi să-și găsească
Este foarte dificil să-ți vezi pe cei dragi simți durere, mai ales pe partenerul tău. Durerile de spate scăzute pot afecta starea de spirit, făcându-l neplăcut, ceea ce ar putea să vă facă să doriți să o evitați. Uneori poate pune o mare presiune asupra căsătoriei. Nu-l ascundeți. În schimb, încercați să găsiți modalități de a vă ajuta partenerul. Iată câteva sfaturi despre cum vă puteți ajuta.
Vorbind unul cu altul
Comunicarea este întotdeauna importantă. Discutați deschis despre durerea partenerului dvs. pentru a înțelege mai bine durerea. Partenerul tau are tendinta de a-si ascunde durerea de la tine si de la toata lumea din jurul lui. Motivul este că nu dorește să vă împovăreze pe voi și pe cei pe care îi iubește. Poate că nu vrea să pară slab. Trebuie să-i dați seama că este bine să simțiți durerea și veți fi întotdeauna acolo pentru al sprijini.
Este foarte important să întrebați în mod activ despre durere în fiecare zi. O modalitate bună de a aborda acest lucru este să îi cereți să-și evalueze durerea pe o scară de la 1 la 10. Durerea nu este întotdeauna aceeași. Ar putea avea o zi bună și o zi proastă. Cunoscând severitatea durerii vă va ajuta să găsiți modalități de reducere a durerii împreună.
Nu fi prea protector
Îngrijirea și discuția cu partenerul dvs. este un lucru bun. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te deranjezi cu fiecare lucru mic pe care-l face. Un raport arată că o mai mare protecție față de parteneri nu reduce durerea. De fapt, aceasta va împiedica într-adevăr capacitatea de a se supune rutinei lor zilnice. S-ar putea să vă gândiți că această metodă vă ajută partenerul, dar va face ca partenerul dumneavoastră să nu-și poată controla durerea de spate.
Cea mai bună cale este să faceți un pas înapoi și să vedeți unde puteți face partenerul dvs. să se simtă independent. În loc să apucați un castron pe raftul superior de fiecare dată când are nevoie să mănânce sau o ceașcă atunci când este însetat, puteți să rearanjați toate felurile de mâncare pe un raft ridicat în piept. În felul acesta își poate controla mai bine durerea.
Căutați informații despre durerea de spate
Obținerea de cunoștințe despre durerea de spate a partenerului dvs. este foarte necesară pentru a înțelege și a ajuta ghidul partenerului dvs. să aleagă tratamentul potrivit. Rețineți că suferința partenerului dvs. este reală și poate dura o viață. Uneori partenerul dvs. este în stare bună și poate nu simte deloc durerea. Uneori poate suferi dureri extreme și nu se poate mișca. Cercetările arată că îl puteți ajuta să găsească modalități de a gestiona durerea și de a le face mai previzibile. Reglarea durerii este foarte dificilă, de asemenea foarte diferită pentru fiecare persoană. Învățând cum să gestionați durerile de spate vă vor ajuta să luptați împreună cu durerea.
Amintește-i să se întindă
Stretchingul este foarte eficient pentru durerile de spate. Întotdeauna reamintiți partenerului să se întindă în fiecare zi. Ședința într-un scaun sau întins în pat toată ziua va face durerea mai rău. Există întinderi speciale pentru durerile de spate. Puteți căuta împreună. Se recomandă să stați la fiecare 20 de minute, apoi să vă întindeți. Puteți face acest lucru împreună. Aceasta este o modalitate excelentă de a rămâne motivată. Exercițiile de întindere, cum ar fi yoga, sunt foarte bune pentru ameliorarea durerii de spate.
Lasă-l să știe că ești mereu acolo pentru el
Partenerul dvs. se poate simți vinovat de faptul că nu poate să facă ceva care este de obicei responsabilitatea lui. Trebuie să-i reamintiți că tu și familia ta îl iubești și îl vei sprijini mereu. Lucrează împreună pentru a găsi modalități de al ajuta să facă gospodărie. Poate fi adevărat că durerea din spate îi va limita capacitatea de a face anumite lucruri, nu că trebuie să depindă de tine sau de alții. Găsiți modalități de a vă îngriji și de a controla propria durere. Aceasta este cea mai bună modalitate de a vă sprijini partenerul.
Durerile de spate sunt uneori o afecțiune cronică. Sprijinul tău este mai important decât știi. Discutați cu medicul și ajutați-l să gestioneze durerea. Poate că nu poate să-l exprime, dar va aprecia toate eforturile tale.
