cuprins:
- Videoclip medical: 7 Lucruri Care Doar Bărbați Le Anteleg!
- Sfaturi fără vârstă pentru bărbați
- 1. Folosiți sunblock de fiecare dată din casă
- 2. Folosiți un hidratant facial
- 3. Bea apa
- 4. Ia suficient somn
- 5. Opriți fumatul
- 6. Exercitați astfel încât organismul să fie și tineresc
- 7. Reduceți alimentele procesate și multiplicați alimentele proaspete
Videoclip medical: 7 Lucruri Care Doar Bărbați Le Anteleg!
Nu numai femeile, bărbații, de asemenea, vor să arătă în continuare tineri, chiar dacă vârsta continuă să crească. Din păcate, bărbații ignoră de multe ori îngrijirea corpurilor lor, în special a feței. Deși, prin tratamente, acest lucru îi poate ajuta pe bărbați să rămână tineri. Acest tratament nu trebuie făcut în salon, dar se poate face și acasă cu ușurință. Iată câteva sfaturi pentru bărbații fără vârstă.
Sfaturi fără vârstă pentru bărbați
1. Folosiți sunblock de fiecare dată din casă
Reducerea expunerii la soare prea mult timp este o modalitate de a menține pielea caută pentru bărbați. Acest lucru se poate face folosind protectie solara. Nu pentru ca pielea să nu fie înnegrată, ci pentru a proteja pielea de expunerea excesivă la soare, care poate provoca riduri și semne de îmbătrânire care vă vor face să arătați mai în vârstă.
2. Folosiți un hidratant facial
Mulți bărbați nu le place să folosească produse de îngrijire a feței. Dar, pe lângă protecția solară, hidratantul este unul dintre produsele importante. Moisturizatoarele pot mentine elasticitatea si netezirea pielii faciale si pot preveni deteriorarea acesteia prin deshidratare. Pielea uscată poate prezenta semne de îmbătrânire pe față.
3. Bea apa
Consumul de sfecla de 6 pana la 8 pahare pe zi va ajuta la mentinerea pielii hidratate, la un ton mai bun pentru piele si arata mai tanara.
4. Ia suficient somn
Somnul este foarte important în menținerea sănătății și a aspectului. În general, adulții au nevoie de 6 până la 8 ore de somn în fiecare noapte. Lipsa somnului poate duce la formarea de pungi sub ochi care vă fac să arătați mai în vârstă.
Pe lângă factorii de apariție, lipsa somnului poate crește și incidența altor riscuri pentru sănătate.
5. Opriți fumatul
Fumatul vă poate face să arătați mai în vârstă cu aspectul de riduri și linii în jurul gurii și ochilor. În plus, fumatul poate provoca și o serie de probleme de sănătate.
6. Exercitați astfel încât organismul să fie și tineresc
Exercitiile regulate pot ajuta barbatii arata tineri. Exercitarea poate mentine greutatea corporala, creste si mentine rezistenta, creste rezistenta si formeaza instalatorul. Un sport care se poate face este un exercițiu aerobic. Acest sport este, de asemenea, foarte bun pentru sănătatea inimii și a creierului.
7. Reduceți alimentele procesate și multiplicați alimentele proaspete
Consumați alimente bogate în grăsimi, colesterol scăzut și fibre. Extindeți pentru a consuma legume, fructe, nuci, grâu întreg și ulei de măsline.
Reduceți consumul de alimente cu multe procese (alimente prelucrate), cum ar fi gustări ambalate, alimente congelate (cârnați, chifteluțe) și fast-food. Manancând alimente sănătoase, veți evita posibilele probleme de sănătate. De asemenea, veți fi și mai tinere.
