cuprins:
- Videoclip medical: ZECE ALIMENTE MINUNE PENTRU PREVENIREA DIABETULUI
- Ce este magneziu?
- Relația dintre magneziu și diabet
- Magneziul afectează rezistența la insulină și controlul glicemiei
- Magneziul afectează hipertensiunea
- Magneziul poate afecta retinopatia
- Magneziul poate afecta sarcina în diabet
- Magneziul poate afecta neuropatia diabetică
Videoclip medical: ZECE ALIMENTE MINUNE PENTRU PREVENIREA DIABETULUI
Magneziul are un rol important în prevenirea diabetului zaharat. Unele studii au arătat că magneziul poate reduce riscul de diabet de tip 2, mai ales dacă sunteți obez.
Ce este magneziu?
Printre mineralele organismul are nevoie pentru a menține o stare de sănătate optimă, magneziu este una dintre cele mai importante minerale. Bazat pe cercetare, magneziu este al patrulea cel mai mare mineral găsit în corpul uman. Acționează pentru a menține normal muschii și nervii și pentru a menține un ritm al bătăilor inimii. Magneziul ajută de asemenea la reglarea nivelului de zahăr din sânge, astfel încât poate crește tensiunea arterială normală. Pe lângă faptul că magneziul poate, de asemenea, menține oasele puternice și afectează ADN-ul.
Pe termen scurt, deficitul de magneziu cauzează simptome mai puțin evidente. Dacă sunteți sănătoși și aveți un consum scăzut de alimente, rinichii pot ajuta la menținerea magneziului prin limitarea cantității de magneziu pierdut în urină. Cu toate acestea, dacă consumul de magneziu este scăzut pentru o perioadă lungă de timp, atunci această condiție poate duce la deficiența de magneziu.
În plus, unele medicamente pe care le bei pot interfera cu capacitatea organismului de a absorbi magneziu sau de a mări cantitatea de magneziu eliberată de organism, ceea ce poate duce la lipsa magneziului. Simptomele de deficit de magneziu includ pierderea apetitului, greață, vărsături, oboseală și slăbiciune. Deficitul sever de magneziu poate provoca amorțeală, furnicături, crampe musculare, convulsii, modificări de personalitate și ritmuri anormale ale inimii.
Relația dintre magneziu și diabet
Magneziul afectează rezistența la insulină și controlul glicemiei
Magneziul este necesar pentru fabricarea și îndepărtarea insulinei și, de asemenea, a celulelor, astfel încât să producă mai mulți receptori de insulină și, prin urmare, să-și mențină sensibilitatea la insulină. Deficitul de magneziu provoacă rezistență la insulină și glicemie din cauza nivelurilor ridicate.
Unele studii arată că diabetul face deficitul de magneziu mai rău, în timp ce deficitul de magneziu agravează diabetul. Ei au arătat, de asemenea, că un grup de persoane cu diabet zaharat care au utilizat magneziu a avut un nivel mai scăzut de glucoză la naștere și alte simptome de diabet au crescut, de asemenea.
Magneziul afectează hipertensiunea
Un studiu arată că o dietă bogată în magneziu, împreună cu alte minerale, poate reduce în mod semnificativ tensiunea arterială ridicată.
Menținerea aportului adecvat de magneziu ca modificare pozitivă a stilului de viață pentru prevenirea și gestionarea hipertensiunii arteriale este o modalitate bună de a vă îmbunătăți starea.
Magneziul poate ajuta tensiunea arterială ridicată, deoarece relaxează vasele de sânge, menține nivelul scăzut al insulinei și menține nivelurile normale de potasiu. Când tensiunea arterială crește, celulele tind să aibă niveluri ridicate de sodiu și niveluri scăzute de potasiu, factori care sunt, de regulă, controlați de membrana celulară "membrană".
Magneziul este foarte important pentru "pornirea" acestei pompe și, prin urmare, obținerea de potasiu, iar sodiul din celulă.
Magneziul poate afecta retinopatia
Deficitul de magneziu poate accelera dezvoltarea leziunilor oculare în retinopatia diabetică.
Magneziul poate afecta sarcina în diabet
Femeile cu diabet zaharat tip 1 și deficit de magneziu au un potențial mai mare pentru avorturi spontane și posibilitatea copiilor născuți cu handicap.
Magneziul poate afecta neuropatia diabetică
Magneziul are relații precum mesaje prin nervi către mușchi și organe și sensibilitatea nervilor și a mușchilor. Astfel, deficitul de magneziu poate afecta neuropatia.
Acest studiu arată, de asemenea, că relația dintre deficitul de magneziu are ca rezultat și ulcerele piciorului care rezultă din neuropatia și boala vasculară periferică.
