cuprins:
- Videoclip medical: Dieta Pentru Diabetici - 20 Alimente De Evitat Dacă Aveți Diabet Tip 2
- Abstinenta de la alimente pentru tipurile de ten gras
- 1. Fried
- 2. Lapte
- 3. Alcoolul
- 4. Carbohidrați procesați
- 5. Zahăr
Videoclip medical: Dieta Pentru Diabetici - 20 Alimente De Evitat Dacă Aveți Diabet Tip 2
Pielea grasă nu poate fi considerată banală. Atât bărbații, cât și femeile pot experimenta această problemă. Unele dintre problemele cauzate de faptul că aveți pielea grasă sunt acnee și puncte negre. Da, persoanele care au tipuri de ten gras vor fi mai predispuse la acnee dacă nu au o îngrijire facială corespunzătoare.
Pe lângă îngrijirea facială, alți factori care afectează pielea devin mai grași, iar acneea este tipul de hrană consumată. Alegerea hranei pentru pielea grasă joacă un rol important, deoarece consumând alimentele potrivite, puteți controla producerea de sebum în piele.
Deci, ce alimente ar trebui evitate dacă aveți tipuri de ten gras? Citiți mai departe pentru a afla.
Abstinenta de la alimente pentru tipurile de ten gras
Iată câteva tipuri de alimente care ar trebui evitate dacă aveți tipuri de ten gras.
1. Fried
Studiul a constatat că persoanele care mănâncă alimente care conțin prea mult omega-6 acid gras vor fi mai predispuse la acnee, de exemplu alimentele prajite folosesc o mulțime de ulei, cum ar fi cartofii prăjiți și chipsuri. Ambele aceste alimente au cantități mari de acizi grași omega-6 și pot provoca haos pe piele.
Așadar, nu vă surprindeți că alimentele care conțin o mulțime de grăsimi și ulei vor aduce cea mai mare contribuție la pielea grasă.
2. Lapte
Pentru aceia dintre voi care sunteți iubitori de lapte, acest fapt nu vă poate ajuta decât să acceptați. Deoarece consumarea unor cantități mari de lapte poate avea un impact semnificativ dacă aveți tipuri de piele grasă.
Acest produs de lapte cauzeaza acnee deoarece contine grasimi si creste nivelurile de hormoni, astfel incat sa poata cloga porii si sa declanseze zits. Dacă pielea este sensibilă la hormoni din lapte, puteți trece la alte produse lactate, cum ar fi laptele de migdale.
3. Alcoolul
Pe lângă faptul că este capabil să facă pielea uscată, consumul de alimente sau băuturi care conțin alcool va face pielea predispusă la acnee. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când consumați alcool, indicele de căldură al corpului se va ridica astfel încât corpul dumneavoastră să se încălzească și să transpire excesiv.Acum, atunci când corpul se transpira excesiv, efectul va provoca pori înfundați, care apoi provoacă acnee.
4. Carbohidrați procesați
Alimentele cum ar fi pâinea de bomboane, orezul alb, pastele și alți carbohidrați conțin un indice glicemic ridicat care poate determina o creștere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge. Cercetările au arătat că alimentele care conțin un indice glicemic ridicat pot provoca o creștere a producției de ulei și, de asemenea, acnee pe față.
5. Zahăr
Pe lângă afectarea condițiilor dispoziție sau mentalitatea cuiva, de fapt, consumul de zahăr în exces poate provoca, de asemenea, glandele uleioase pentru a produce mai mult ulei pe față. Acest lucru se datorează faptului că consumul de alimente cu un nivel ridicat de zahăr crește nivelul hormonilor și zahărul din sânge, ceea ce poate provoca producerea excesului de ulei. În plus, indicele glicemic al zahărului este destul de ridicat și dăunător pieii.
