cuprins:
- Videoclip medical: The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard
- Diferite tipuri de vitamine de frumusețe care sunt bune pentru pielea feței
- 1. Vitamine C, E și seleniu
- 2. Coenzima Q10
- 3. Acid alfa-lipoic
- 4. Acid retinoic
- 5. Flavonoide (din ceai verde și ciocolată)
- 6. Vitamina B
Videoclip medical: The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard
Probabil că deja cunoașteți cele trei modalități de bază pe care le puteți face pielea care este întotdeauna tânără. Printre altele, protejați pielea de razele radiației solare, nu fumați și nu mâncați alimente sănătoase. În plus, există, de asemenea, diferite tipuri de vitamine de frumusețe care sunt bune pentru sănătatea pielii facială. Ce este asta? Să ne uităm mai jos:
Diferite tipuri de vitamine de frumusețe care sunt bune pentru pielea feței
1. Vitamine C, E și seleniu
Cercetările au demonstrat că vitaminele C și E și seleniul pot contribui la protecția suplimentară a pielii de deteriorarea cauzată de lumina soarelui și de riscul de apariție a cancerului de piele.
Conținutul acestei vitamine de frumusețe poate chiar să depășească petele negre și ridurile care sunt adesea marcate ca semne de îmbătrânire. În timp ce antioxidanții din ea acționează pentru a accelera procesul natural de recuperare a pielii și a preveni deteriorarea ulterioară a pielii.
Pe baza cifrelor pentru nevoile nutriționale (RDA), vă recomandăm să luați 1000-3000 de miligrame de vitamină C, 400 de E de vitamina E (sub formă de D-alfa-tocoferol) și 100-200 micrograme de seleniu (l-selenometionină). Acest lucru se face pentru a obține beneficii optime, în special pentru sănătatea pielii.
2. Coenzima Q10
Coenzima Q10 este un antioxidant natural din organism care formează creșterea celulară și îl protejează de pericolele cancerului. Declinul natural al nivelurilor de coenzima Q10 care apar la vârstnici este adesea considerat a fi rezultatul îmbătrânirii pielii.
Un studiu a constatat că aplicarea unei creme care conține Coenzima Q10 pe pielea feței va ajuta la reducerea ridurilor. Majoritatea studiilor utilizează o doză de 0,3%.
3. Acid alfa-lipoic
Acidul alfa-lipoic este un tip de antioxidant sintetic în vitaminele de frumusețe care este adesea produs sub formă de cremă. Această funcție antioxidantă ajută la protejarea pielii împotriva daunelor provocate de soare. Cercetătorii recomandă o doză de acid alfa lipoic de 3% - 5% în câteva zile. Puteți crește doza o dată pe zi dacă există evoluții bune pe piele.
4. Acid retinoic
Acidul retinoic este o formă activă a vitaminei A care se află în piele. Acest conținut este "regina" în produsele anti-îmbătrânire a pielii. Crema de acid retinoic servește la repararea ridurilor, a petelor negre și a epidermei cauzate de expunerea excesivă la lumina soarelui.
Într-un studiu publicat în Jurnalul de Științe Dermatologice, cercetătorii au descoperit că tratamentul cu acidul retinoic dovedit restaurează țesutul elastic care unește țesutul pielii și reduce aspectul ridurilor.
Acidul retinoic este disponibil în geluri și creme, de obicei folosite o dată pe zi. Deși dermatologii au considerat inițial acidul retinoic pentru a face pielea mai sensibilă la soare, au descoperit acum că sa întâmplat contrariul. Acidul retinoic poate proteja pielea de daune mai grave la lumina soarelui.
Aplicarea acidului retinoic în exces în doze mari poate determina apariția de roșu, foarte uscat și descuamare. Se recomandă să începeți de la o doză mică până la o doză care se potrivește nevoilor dvs. de piele.
5. Flavonoide (din ceai verde și ciocolată)
Multe cercetări demonstrează că conținutul de flavonoide din ceaiul verde sau ciocolata este un antioxidant puternic și poate proteja pielea de cancer și inflamație. Un studiu a constatat că femeile care au consumat băuturi calde de ciocolată cu concentrații ridicate de flavonoide în mod regulat timp de 3 luni au avut o piele mai fină și mai moale în comparație cu femeile care au consumat aceeași băutură, dar cu concentrații scăzute de flavonoizi.
Apoi, un alt studiu a constatat că femeile a căror piele este pătată cu extract de ceai verde va fi mai bine protejată de efectele expunerii la soare. Desi arata promitator, sunt necesare mai multe cercetari pentru a dovedi ca flavonoidele functioneaza in timp ce determina doza potrivita.
6. Vitamina B
Vitamina B este unul din conținutul vitaminelor de frumusețe, care este foarte important pentru celulele din organism, inclusiv celulele pielii. Acest lucru se poate face cu ușurință în alimente precum puiul, ouăle și boabele. KDeficitul de vitamina B poate provoca pielea uscată și mâncărime. Cercetările arată că unele vitamine B oferă rezultate mai bune dacă sunt aplicate direct pe piele.
