cuprins:
- Videoclip medical: Metoda sigură care te scapă de riduri
- O modalitate simplă de a preveni ridurile pe față
- 1. Aplicați cea mai bună îngrijire a pielii
- 2. Somn pe spate
- 3. Mănâncă somon
- 4. Utilizați boabe de soia pentru îngrijirea pielii
- 5. Beți ciocolată caldă
- 6. Evitați sclipirea cu ochelari
- 7. Nu uscați frecvent fața
- 8. Utilizați îngrijirea pielii care conține vitamina C
Videoclip medical: Metoda sigură care te scapă de riduri
Liniile fine și ridurile pe față pot apărea odată cu vârsta. Deși aceasta este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, nu se poate nega faptul că ridurile pot fi foarte deranjante. Dar calmați-vă, va fi întotdeauna mai bine să preveniți decât să vindecați. Iată câteva sfaturi pe care le puteți face de acum înainte pentru a preveni ridurile pe față.
O modalitate simplă de a preveni ridurile pe față
1. Aplicați cea mai bună îngrijire a pielii
Dacă doriți cu adevărat să aveți o piele sănătoasă și arătați întotdeauna tineri, începeți prin aplicarea următoarelor 4 importante chei de îngrijire a pielii.
- Evitați expunerea la lumina directă a soarelui.Dacă vi se cere să ieșiți în afara casei, purtați haine care vă pot proteja de soare, cum ar fi hainele și pantalonii.
- Utilizați SPF 30 sau mai mult de protecție solară
- Utilizați întotdeauna hidratant pentru a evita pielea uscată.
- Nu fumați
2. Somn pe spate
Poziția de dormit joacă de fapt un rol important ca o modalitate de a scăpa de riduri pe față. Somnul pe stomac sau pe lateral va face ca pielea ta facială să fie vulnerabilă să se frece de o pernă sau saltea, astfel încât să lase o "linie de pat" care este gravată clar în stratul superior al pielii. Această linie de somn nu poate dispărea repede când vă treziți.
Prin urmare, cea mai bună poziție de dormit pentru frumusețea pielii facială se află pe spate. Această poziție va face ca stratul superior al pielii să se relaxeze, deoarece nu are presiune pentru o lungă perioadă de timp.
3. Mănâncă somon
Somonul (și alte câteva tipuri de pești de apă rece) sunt cele mai bune surse de proteine și acizi omega-3, care funcționează pentru a regenera celulele și țesuturile deteriorate ale corpului. Experții spun că conținutul esențial de acizi grași din somon este cea mai bună hrană pentru a menține pielea sănătoasă, ceea ce poate ajuta la reducerea liniilor fine care provoacă riduri pe față. Nu e de mirare că rutina de a mânca somon poate menține pielea strâmtă și tinerească.
4. Utilizați boabe de soia pentru îngrijirea pielii
Soia poate imbunatati aspectul pielii si protejeaza-o. Cercetările arată că soia, care este aplicată pe piele sau consumată ca supliment de droguri, poate ajuta la protejarea sau chiar vindecarea daunelor provocate de soare.
5. Beți ciocolată caldă
Încearcă această băutură delicioasă anti-rid. Un studiu a arătat că cacao conține doi antioxidanți (epicatechină și catechină) care au avantaje pentru a proteja pielea de daunele provocate de soare, pentru a crește fluxul sanguin în celulele pielii, pentru a menține umezeala și a face pielea să se uite și să se simtă mai fină. Vrei să încerci?
6. Evitați sclipirea cu ochelari
Fiecare expresie facială pe care o faceți în mod repetat, ca și cum ar trebui să vă uitați la strălucire sau să încercați să citiți textul de la distanță sau prea mică, poate provoca involuntar pliuri și linii fine pe pielea din jurul ochilor.
Pentru a depăși acest lucru, puteți folosi ochelari de lectură dacă aveți nevoie de ele sau utilizați ochelari de soare ori de câte ori mergeți în aer liber. Ochelarii vor proteja indirect pielea din jurul ochilor de deteriorarea soarelui, astfel încât să nu vă loviți prea des ochii.
7. Nu uscați frecvent fața
Majoritatea oamenilor cred că spălarea mai frecventă a feței va face față mai curată. Chiar dacă este greșit. Cu cât vă spălați mai des fața, aceasta va irita pielea și va stimula producerea excesului de ulei. Limitați ritualul de spălare a feței.
Trebuie doar să vă spălați fața de două ori pe zi: dimineața și noaptea. Dacă sunteți doar activi în cameră, nu purtați machiaj și nu transpirați prea mult, doar clătiți-vă fața cu apă călduță (călduță) pe timp de noapte.
8. Utilizați îngrijirea pielii care conține vitamina C
Vitamina C funcționează pentru a proteja împotriva deteriorării radiațiilor UVA și UVB și ajută la reducerea roșiei, a petelor negre și a tonusului neuniform al pielii. De fapt, mai multe studii au descoperit că cremele cu vitamina C pot crește cantitatea de colagen produsă în mod natural de piele.
Trebuie să utilizați produsele de piele cu tipul potrivit de vitamina C. Acidul L-ascorbic poate fi cea mai bună alegere pentru îndepărtarea ridurilor. În plus, puteți utiliza și vitamina C care conține palmitat de ascorbil.
