cuprins:
- Videoclip medical: Breaking2 | Documentary Special
- O multitudine de beneficii ale masajului pentru sănătate
- 1. Eliberați stresul
- 2. Creșteți și facilitați circulația sângelui
- 3. Reduce durerea
- Sfaturi și cum să faceți propriul dvs. masaj de picioare acasă
Videoclip medical: Breaking2 | Documentary Special
Masajul este considerat a fi o metodă alternativă pentru tratarea anumitor probleme de sănătate. Unul care este adesea și se face până în prezent este masajul picioarelor. Se pare că nu numai că poateameliorarea durerii sau vindecarea leziunilor piciorului, masajul piciorului are, de asemenea, o multitudine de beneficii pentru sănătate. Atunci, care sunt beneficiile reflexoterapiei pentru sănătate? Să ne uităm la beneficiile reflexoterapiei piciorului de mai jos
O multitudine de beneficii ale masajului pentru sănătate
1. Eliberați stresul
Masajul piciorului este util pentru reducerea anxietății și pentru crearea unei senzații de relaxare plăcute corpului. Este important să știm că pe suprafața piciorului există un punct reflex numit plexul solar.
Plexul solar este un fel de punct care conține toate sursele de stres din organism. Dacă vă masați sau reflectați în mod regulat picioarele, puteți încet stresul în corp, unul câte unul, prin reflectarea picioarelor tale.
2. Creșteți și facilitați circulația sângelui
Fluxul de sange aduce o multime de nutrienti si oxigen pentru a fi distribuite la diferite celule din organism. Sângele funcționează, de asemenea pentru a curăța murdăria și otrăvurile din corp.
Din păcate, când sunteți stresat, fluxul de sânge vor fi limitați și incapabili de a-și îndeplini sarcinile pentru organism. Prin urmare, reflexologia piciorului este simțită drept și este utilă pentru reducerea stresului și pentru a ajuta circulația sângelui fără obstacole.
3. Reduce durerea
Reflexologia pe picioare ajută, de asemenea, la reducerea durerii. Masajul reflexologic pe picior poate elibera mai mulți hormoni endorfinici. Acest hormon endorfin este util pentru blocarea semnalelor de durere la nivelul creierului.
Endorfina este un analgezic mai puternic decât morfina. Persoanele care suferă de durere pot încerca să reducă reflexologia durere percepută.
Sfaturi și cum să faceți propriul dvs. masaj de picioare acasă
De obicei, masajul pentru picioare poate fi obținut la un masaj sau la o clinică specială de reflexologie. Din păcate, nu toată lumea are ocazia să viziteze site-ul de masaj pentru picioare în timpul său ocupat. Nu trebuie să vă faceți griji, pentru că puteți totuși să vă masați picioarele acasă ca o masseuză profesională cu câteva sfaturi și următoarele metode:
- În primul rând, stați pe un scaun și poziționați corpul cât se poate de confortabil.
- Apoi, îndoiți piciorul stâng, ridicați-vă și relaxați ușor piciorul stâng pe coapsa dreaptă.
- Se toarnă în mâinile tale o loțiune mică sau un ulei esențial de piele. Îndepărtați ușor picioarele și masați toate picioarele, inclusiv degetele de la picioare, arcurile degetelor și tocurile.
- Faceți un masaj mai profund. Apăsați articulațiile mâinii tale drepte pe piciorul stâng.
- Masați și strângeți încet degetele. De asemenea, puteți trage ușor degetele împreună sau separat. Acest lucru poate intinde muschii de mai jos. Nu uitati sa repetati cu celalalt picior.
