Toată lumea are schimbări de dispoziție - cunoscută sub numele de schimbarea dispoziției. Ne simțim foarte fericiți, dar în curând suntem brusc înveliți în tristețe. Într-o zi ne putem simți entuziasmați în legătură cu ziua, dar apoi, în aceeași zi, ne simțim foarte plictisiți și obosiți de toate rutinele. Acest lucru poate fi natural pentru majoritatea oamenilor.
Practic, starea de spirit este o stare psihologică de bază ca reacția organismului la un anumit mediu sau situație. Uneori, această depășire emoțională (bună sau rea) pare să exagereze importanța stimulului.
Ce cauze schimbarea dispoziției?
O posibilă cauză a schimbărilor de dispoziție este un dezechilibru al chimiei creierului asociat cu reglarea dispoziției și modificările hormonale produse de organism, în funcție de mulți factori diferiți. Ce factori ar putea juca un rol?
- vreme: Lumina soarelui ne poate afecta creierul aproape direct prin partea exterioară a craniului și a altor părți ale creierului pentru a declanșa producerea de endorfine care sunt hormoni "stare bună", ceea ce ne face să ne simțim fericiți și fericiți. Lipsa expunerii la soare, de exemplu atunci când vremea este tulbure și ploioasă, face ca organismul să lipsească o mulțime de endorfine, provocând multe persoane să experimenteze "SAD" - tulburare afectivă sezonieră - care este o dependență excesivă de vreme, pentru a ne reglementa starea de spirit.
- alimente: Alimentele pot avea efecte diferite asupra corpului nostru. Nu numai că ne oferă energie, mâncarea este, de asemenea, suficientă pentru consumul de substanțe chimice din creier, cum ar fi dopamina. Dopamina este centrală recompensă în creier care este produs după sex sau atunci când mâncăm alimente atunci când este foame, pentru a ne încuraja să repetăm acest comportament.
- Sistemul imunitar: Sistemul imunitar poate juca, de asemenea, un rol în urcușurile și coborâșurile starea noastră de spirit. Când suntem bolnavi, acest lucru poate face corpul nostru să se simtă deprimat și în cele din urmă, de asemenea, afectează dispoziția noastră.
- Pubertate, sindromul premenstrual premenstrual (PMS) sau menopauza: schimbările de dispoziție pot fi legate de urcușuri și coborâșuri ale nivelelor hormonului corpului, în special estrogenul, pe tot parcursul ciclului menstrual. Estrogenul începe să crească încet după terminarea ciclului menstrual, apoi atinge vârful după două săptămâni. După aceea, nivelele de estrogen din organism încep să scadă drastic înainte de a începe să crească încet și să cadă din nou înainte de începerea noului ciclu.
În anumite cazuri, schimbările de dispoziție pot fi foarte extreme, grave și fără motive sau stimulente evidente care interferează cu funcționarea indivizilor în viața lor de zi cu zi. Aceste schimbări de dispoziție extreme apar brusc și implică șocuri și coborâșuri emoționale, alternând între senzația de fericire și prosperitate, apoi provocate de sentimente de furie, infracțiune sau depresie, într-un timp relativ scurt.
Condiții de sănătate asociate cu schimbarea de dispoziție
Raportarea de la Sănătate bună, unele afecțiuni psihiatrice pot provoca, de asemenea, schimbări de dispoziție extreme. O serie de aceste condiții sunt cunoscute ca o barieră în calea productivității persoanelor care suferă de suicid, care pot chiar manifesta tendințe suicidare sau violențe extreme. Unele dintre aceste condiții de sănătate includ:
Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
Nu există un antidot pentru ADHD; Persoanele cu ADHD trebuie să-și trăiască viața adaptându-se la această condiție, până când se simt frustrate din când în când. Multe persoane care au ADHD sunt nediagnosticate. Sentimentele de inadecvare și lipsa de adaptare duc adesea la depresie, care rezultă schimbarea dispoziției neregulat.
Tulburare bipolară
Persoanele cu tulburare bipolară suferă de schimbări de dispoziție extreme. Ei reacționează cu tristețe atunci când găsesc situații fericite sau invers - reacționează fericit în situații tristă sau îndurerată - pentru că nu pot stabili starea de spirit potrivit condițiilor sau oportunităților potrivite.
Sindromul personalității limită (BPS)
Pacienții cu BPS nu sunt în măsură să mențină relații interpersonale stabile din cauza stărilor emoționale tulburatoare în privința lor și a altora. Aspecte academice, ocuparea forței de muncă, probleme financiare, juridice și relații cu alte persoane pot apărea ca rezultat al schimbarea dispoziției extremă.
depresiune
Schimbarea de dispoziție din cauza depresiei poate fi foarte dăunătoare. Depresia te poate face să te izolezi de prietenii, familia și oamenii pe care îi iubești. S-ar putea să nu vă simțiți capabil să ieșiți din pat, să nu mai vorbim de lucru. În timpul fazei maniacale, S-ar putea să fii nesăbuit, isteric și să te simți foarte fericit, până când în cele din urmă acoperit de tristețe și neputință.
Alte cauze ale schimbarea dispoziției
În afară de condițiile de mai sus, schimbarea dispoziției poate fi cauzată de afecțiuni care afectează în mod direct sistemul nervos central, cum ar fi demența, tumori cerebrale, meningita, accident vascular cerebral și abuzul de droguri. Schimbările de dispoziție pot apărea, de asemenea, din condiții care înlătură hrana și oxigenul din creier, cum ar fi trauma capului, boala pulmonară și bolile cardiovasculare. Atunci când producția de neurotransmițători în creier, cum ar fi serotonina, GABA, dopamina și norepenefrina, este afectată, rezultatul este schimbările de dispoziție. O persoană poate trăi alternativ diferite sentimente, cum ar fi depresia, anxietatea, fericirea, stresul și teama.
dacă schimbarea dispoziției veniți dintr-o dată, nu pot fi controlați, foarte iraționali sau aveți tendințe de comportament suicidar, obțineți imediat asistență medicală.
CITIȚI ȘI:
- Aceste 3 alimente vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit
- Exercitarea nu este necesară până la rănire. Uitați-vă la sfaturile de aici
- Cititorii cărților de ficțiune sunt raportate să trăiască mai fericiți decât cei care nu le place să citească
