cuprins:
- Videoclip medical: Cum Să Oprești Respirația Urâtă În Doar 5 Minute
- Cauze de respirație urâtă la post
- Sfaturi pentru a preveni respiratia urat mirositoare la post
Videoclip medical: Cum Să Oprești Respirația Urâtă În Doar 5 Minute
Respirația urâtă poate fi una dintre problemele dvs. în timpul postului. Mirosul mirosului din gură vă poate face incomod, activitățile zilnice pot fi, de asemenea, perturbate. De fapt, ce cauzeaza respiratia urat mirositoare si cum evitati respiratia urat mirositoare in timpul postului?
Cauze de respirație urâtă la post
În momentul postului, corpul dumneavoastră poate folosi grăsimea ca sursă principală de energie deoarece rezervele de glicogen din ficat și mușchii care sunt folosiți ca surse de energie sunt epuizați. Când se folosește grăsimea, corpul va produce compuși numiți cetoni. Acest compus are un miros distinctiv care poate mirosi prin respiratia ta.
În plus, în timpul postului nu ni se permite să bea apă. Starea acestei gură uscată poate provoca respirație urâtă, deoarece atunci când gura este uscată, saliva din gură scade. De fapt, salivă servește la neutralizarea acidului produs de placă. Saliva joacă, de asemenea, un rol în eliminarea celulelor moarte care se acumulează pe limbă, gingii și obraji. Dacă aceste celule moarte sunt lăsate singure, ele pot provoca respirația urâtă.
Alimentele și băuturile pe care le consumați în timpul zorilor sau spargerii pot afecta, de asemenea, respirația urât mirositoare. Mâncarea digerată va fi circulată în întregul corp prin sânge, inclusiv la plămâni. Dacă mâncați alimente sau băuturi care au o aromă puternică, nu este imposibil ca respirația dumneavoastră să miroasă neplăcut.
Periajul mai puțin curat poate fi, de asemenea, o cauză de respirație urâtă la post. Pentru a vă curăța gura, perierea dinților nu este suficientă. De asemenea, trebuie să folosiți ață dentară, să curățați partea gingiei, pentru a curăța limba.
Sfaturi pentru a preveni respiratia urat mirositoare la post
- Curățați bine gura:
- Începeți prin perierea dinților cu ajutorul unei paste de dinți care conține fluor, ceea ce duce la îndepărtarea plăcilor și a resturilor alimentare. Periați dinții timp de cel puțin 2 minute.
- Nu uitați să vă curățați limba. Puteți utiliza unelte speciale care sunt concepute pentru a curăța limba. Sau de obicei pe partea din spate a periuței dvs. de dinți este deja disponibilă cleanser de limbă.
- După aceea, utilizați ață dentară pentru a curăța între dinți. Această parte este adesea dificil de curățat folosind o periuță de dinți numai pentru a putea declanșa formarea plăcilor și a cauza respirația urâtă.
- În cele din urmă, puteți utiliza o apă de gură anti-bacteriană.
- Efectuați toți acești pași după ce ați mâncat sahur și înainte de a merge la culcare noaptea, nu vă spălați dinții, deoarece periajul poate curăța numai 60% din gură. Consultați medicul dentist pentru a alege tipul de pastă de dinți, periuță de dinți și apă de gură care vă convine.
- Nu fumați în timpul sahurului: dacă sunteți obișnuit cu fumatul după ce ați consumat sahur, ar trebui să începeți să vă obișnuiți cu stoparea obișnuinței, deoarece tutunul poate provoca respirație urâtă. În afară de fumat, crește și riscul de a suferi probleme cu gingiile care provoacă apoi respirația urât mirositoare.
- Beți o mulțime de apă: în zori, înmulțiți consumul de lichid cu apă potabilă. După cum am explicat mai devreme, condițiile de uscăciune a gurii pot provoca respirația urâtă Asigurați-vă că consumul de lichide este suficient înainte de a fi postat.
- Uitați-vă la ceea ce mâncați: evitați să mâncați alimente înțepătoare, mai ales în zori, deoarece după ce mâncarea este digerată, va circula sânge în organism, inclusiv în plămâni, și va provoca, în cele din urmă, mirosul neplăcut al respirației.
