cuprins:
- Videoclip medical: #31 Cum sa scap tristete, frica, furie? Cum sa am o stare buna?
- Furia este o reacție naturală la durere
- Furia apare după tristețea ta
- Mânia vă ajută să vă exprimați dorințele
- Modalități de eliberare a mâniei tale
Videoclip medical: #31 Cum sa scap tristete, frica, furie? Cum sa am o stare buna?
Sentimentele de durere cauzate de moartea celui draguit vă pot face să vă simțiți supărat. Te poți simți supărat pe cei care au murit pentru că te-au părăsit sau pe cineva și o situație care ți-a cauzat o pierdere sau cu prietenii și familia sau chiar întreaga lume. Acest lucru dovedește că există o legătură între durere și mânie, unde durerea vă poate face să vă supărați în timpul procesului dumneavoastră de vindecare.
Furia este o reacție naturală la durere
S-ar putea să fi auzit despre 5 etape de tristețe: negare, furie, negociere, depresie și acceptare. Furia este un pas important in procesul de vindecare, o reactie naturala la tristete si pierderi, dupa ce experimentati "respingerea" ca prim pas. Dacă vă simțiți uneori supărat în acest moment, este normal. S-ar putea să te întrebi de ce ți sa întâmplat asta, de ce oamenii pe care îi iubești ți-au părăsit, de ce Dumnezeu ia pe cei dragi de partea ta, de ce nu ai putut face nimic și așa mai departe. Cu cât acceptați mai mult furia, cu atât mai repede dispare și cu cât vă veți recupera mai repede.
Dacă furia durează prea mult, poate fi o emoție foarte puternică numită tantru și poate scăpa de sub control dacă nu învățați să iertați.
Furia apare după tristețea ta
În spatele mâniei tale este salvat de durere. La început, tristețea te face să te simți ca și cum te scufunzi în ocean, nu găsești nicio legătură cu ceva. Deci, sunteți supărat pe oameni, poate că oamenii care nu participă la înmormântări sau cineva care depășește pierderea este diferit de dvs. Adesea nu sunteți conștienți de propriile dvs. acțiuni și de modul în care pot încuraja și mai mult pe ceilalți. Uneori puteți folosi această furie ca pe o punte pentru a vă conecta cu alte persoane, ceea ce vă face să vă simțiți mai bine decât nimic. De fapt, această furie este doar o altă indicație a intensității iubirii tale.
Mânia vă ajută să vă exprimați dorințele
Furia face parte din experiența umană. Când vă întristați, furia voastră este o expresie pe care doriți să o faceți ceva diferit. Poate că vreți să vă întoarceți la modul în care ați fost, sau vă regretați că nu faceți multe amintiri cu cei dragi. Dar adevărul este că nu poți să-l schimbi; singura cale este să o accepți. S-ar putea să vă simțiți supărat de ce nu ați fost acolo cu cei dragi în trecut. Nu este nimic în neregulă cu dorința de lucruri diferite. Acesta este un mod pentru a vă depăși realitatea.
Modalități de eliberare a mâniei tale
Este recomandat să faceți alegerea potrivită pentru a lăsa toată furia să iasă din inimă și să o înlocuiți cu dragoste. Channeling dvs. furie devine ceva pozitiv. Știți că furia voastră va trece. Puteți căuta metode pentru a elibera această emoție constructiv. Dacă vă simțiți supărat, încercați să numărați între 1 și 10 și respirați profund. Puteți încerca să desenați, să pictați sau să utilizați alte forme de artă pentru a vă exprima furia. Vorbind cu cineva care te sprijină întotdeauna sau îți scrie toate emoțiile într-un jurnal, este o idee bună. Puteți explica ce vă face să vă supărați; fi sincer și deschis cu cuvintele dvs. și nu vă faceți griji despre ceea ce este "corect" sau nu.
Furia poate fi o emoție dificilă, mai ales atunci când apare în timpul procesului de înjosire a pierderii unui iubit. Dar, în unele cazuri, furia poate fi justificată. Înțelegând relația dintre tristețe și pierderi, este posibil să acceptați sentimentele și să găsiți modalități de a vă controla mai bine mânia.
