cuprins:
- Videoclip medical: Irina Rimes - Nu Stii Tu Sa Fii Barbat | Official Video
- 1. Nu trebuie să bem 8 pahare pe zi
- 2. Apa îmbuteliată conține uneori fluorură
- 3. Beți o mulțime de apă nu poate face pielea buna
- 4. Este posibil să nu reutilizați sticlele de băut din plastic
- 5. Consumul de apă poate elimina toxinele din organism
- 6. Apa potabilă vă poate ajuta să pierdeți în greutate
Videoclip medical: Irina Rimes - Nu Stii Tu Sa Fii Barbat | Official Video
Apa este ceea ce întâlnim cel mai adesea. Fie că spălăm vase, spălăm haine, facem duș, defecăm, mâncăm și bem, avem nevoie de apă. Prin urmare, apa este numită sursa vieții umane.
Dar, din păcate, pentru ceva care pare simplu și foarte important ca apa de băut, există încă câteva mituri și neînțelegeri despre avantajele și efectele negative ale apei potabile. Iată câteva dintre miturile și faptele despre apa potabilă pe care trebuie să le cunoașteți:
1. Nu trebuie să bem 8 pahare pe zi
Se știe că Institutul de Medicină alimente și nutriție Consiliul a oferit o altă recomandare privind consumul de apă potabilă, și anume că femeile au nevoie de 2,6 litri de apă sau opt pahare de apă în fiecare zi, iar bărbații au nevoie de aproximativ 3,7 litri sau 12 pahare de apă în fiecare zi. Cu toate acestea, puteți obține acoperirea apei cu apă potabilă și consumând lichide, cum ar fi supe și băuturi răcoritoare, împreună cu fructe și legume care conțin apă.
2. Apa îmbuteliată conține uneori fluorură
Fluorul este un element important pentru oasele si dintii sanatosi. De obicei, conținutul de fluor în apa de băut poate funcționa pentru a preveni deteriorarea dinților. Deci, dacă consumați prea mult apă îmbuteliată, atunci afirmația spune că este foarte probabil că nu veți avea nevoie de fluor în organism, ceea ce poate crește riscul cariilor dentare, cum ar fi cariile dentare.
Din păcate, această opinie nu este, de asemenea, adevărată; deoarece apa potabilă îmbuteliată trebuie să aibă conținut de fluor în acesta, ajustată la limita maximă a conținutului de fluor obținut în băuturile ambalate, care este egală cu 1,5 mg / l.
3. Beți o mulțime de apă nu poate face pielea buna
Deși au existat multe opinii despre faptul că consumarea multor ape potabile poate face pielea să arate pielea mai tânără sau mai strălucitoare, este faptul că cantitatea de apă pe care o consumați are doar puțin de-a face cu pielea, mai ales în aspectul pielii.
Pielea este formată din trei straturi: stratul exterior (epiderma), pielea care se află sub piele (dermul) și țesutul subcutanat. Dacă stratul exterior al epidermei nu conține suficientă apă, pielea va pierde elasticitatea și va simți dur. Chiar și astăzi nu există studii care să dovedească relația dintre consumul de apă și hidratare sau aspectul pielii.
Dar dacă sunteți deshidratat, ceea ce vă face pielea uscată, atunci consumul de apă potabilă vă poate ajuta într-adevăr să preveniți pielea uscată. În principiu, nivelul de umiditate al pielii dvs. nu este determinat de factori interni, ci este determinat de factori externi, cum ar fi modul în care mențineți curățenia pielii sau cantitatea de ganglioni de ulei din corp.
4. Este posibil să nu reutilizați sticlele de băut din plastic
Adesea, cumpărați apă îmbuteliată într-o zonă comercială și atunci când beți apă îmbuteliată, o veți folosi din nou pentru a bea prin reumplere. Din păcate, acest lucru nu este recomandat, deoarece sticlele de băut din plastic sunt fabricate din produse chimice. Aceste substanțe chimice se vor infiltra în sticlă atunci când sunt utilizate în mod repetat. În plus, în cazul în care sticla nu este curățată în mod corespunzător, ea va deveni un loc pentru îngrădirea bacteriilor din gură.
5. Consumul de apă poate elimina toxinele din organism
Deși apa nu poate neutraliza întotdeauna toxinele, cu toate acestea, rinichii vor folosi în continuare apă pentru a scăpa de produsele reziduale care se află în organism. Deci, dacă pierdeți consumul de apă, rinichii nu vor avea cantitatea de lichid necesar pentru a-și face treaba corect. Pentru că, dacă corpul are suficientă apă, deșeurile metabolice din organism vor fi eliminate eficient.
6. Apa potabilă vă poate ajuta să pierdeți în greutate
Un studiu a constatat că consumul de apă potabilă vă poate ajuta în procesul de pierdere a greutății corporale. Apa este 100% lipsită de calorii, astfel încât vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii și chiar să vă suprimați apetitul dacă este consumat înainte de mese.
