cuprins:
- Videoclip medical: Temple Grandin - Conversations from Penn State
- Sfaturi pentru alegerea unei saltele care să susțină calitatea somnului
- 1. Alegeți tipul de saltea după cum este necesar
- 2. Confortul este totul
- 3. Reglați dimensiunea dormitorului
- 4. Există un preț, există o calitate
Videoclip medical: Temple Grandin - Conversations from Penn State
Există multe articole de sănătate care subliniază importanța unui somn adecvat și a unui somn profund. Dar mulți nu-și dau seama că calitatea somnului poate fi, de asemenea, influențată de calitatea saltelei care este patul. De aceea, covorașele de dormit reprezintă o investiție pe termen lung, care este foarte importantă pentru a fi luată în considerare. Deci, cum alegi o saltea bună? Aflați răspunsurile din acest articol.
Sfaturi pentru alegerea unei saltele care să susțină calitatea somnului
O bună saltea poate determina foarte mult durata și calitatea somnului de noapte. Un somn de bună calitate vă poate îmbunătăți sănătatea fizică și psihică. Ce este o saltea bună?
1. Alegeți tipul de saltea după cum este necesar
Există multe tipuri de saltele pe piață. Deoarece atât de multe tipuri de saltele ar putea fi confundate. Dar, cel mai comun tip de saltea este pat de primăvară, memorieși latex. Toate cele trei au funcții diferite.
- Pat de primăvară este cel mai utilizat tip de saltea. Această saltea este înarmată cu un arc spiralat din oțel robust și este acoperit de o spumă groasă ca perna, astfel încât să poată facilita coloana vertebrală mai fermă.
- Salteaza salteaua memorie realizate din material conturat care poate urma forma corpului. Saltelele de memorie sunt utile pentru îmbunătățirea posturii și ameliorarea durerii. Dar, aceste saltele tind să fie mai calde decât alte tipuri de saltele.
- Saltelele latex sunt fabricate din ingrediente naturale cunoscute și ca sinteză. Această saltea este în general mai robustă, dar nu la fel de moale ca și alte saltele de spumă. Prețul oferit, de asemenea, tinde să fie mai scump. Această saltea de latex oferă un plus de confort, astfel încât este bine pentru cei dintre voi care au dureri de spate.
2. Confortul este totul
Când alegeți o saltea, este important să încercați să stați sau să dormiți pe ea. Calmează-te, nu e neobișnuit să încerci o saltea într-un magazin înainte de ao cumpăra, cum se face!
Raportarea de pe pagina WebMD, dr. Michael Breus, un expert în somn, recomandă chiar și celor care doresc să cumpere o nouă saltea să încerce să stea pe fiecare saltea timp de 10 până la 15 minute, cu o poziție obișnuită de dormit la domiciliu.
Pentru că toată lumea are nevoi diferite și nu se face saltea pentru a satisface toate aceste nevoi. Deci, asigurați-vă că vă simțiți confortabil încercând salteaua înainte de ao cumpăra.
Dacă nu puteți găsi o poziție confortabilă după ce ați încercat să stați sau să vă așezați pe ea, salteaua ar putea să nu fie salteaua potrivită pentru dvs. Ei bine, dacă aveți acest lucru, ar trebui să încercați un alt tip sau model de saltea.
3. Reglați dimensiunea dormitorului
Luând în considerare dimensiunea saltelei este, de asemenea, importantă. Chiar dacă dimensiunea unei saltele mari este mai confortabilă, nu este posibil, corect, să cumpărați o saltea King size dacă dimensiunea dormitorului dvs. este limitată doar la o sală de mese?
Deci, reglați mărimea saltelei la dimensiunea camerei dvs. Dacă doriți cu adevărat un pat larg, dar nu aveți suficient spațiu pentru a stoca lucrurile, vă recomandăm să cumpărați un pat cu un model pat de depozitare care are multe sertare pe partea sa. În acest fel veți avea o saltea largă și suficient spațiu pentru a stoca obiecte în cameră.
4. Există un preț, există o calitate
Sfaturile pentru alegerea ultimei saltele sunt să acorde atenție prețului și calității oferite. Cea mai bună saltea nu este întotdeauna cea mai scumpă. Dar, de asemenea, nu ar putea fi cea mai ieftină saltea. Cel mai important, nu vă lăsați păcăliți de prețurile oferite de vânzători. În majoritatea cazurilor, posibilitatea unor prețuri scăzute va reduce nivelul de confort al saltelei. Deci, acordați o atenție deosebită și examinați cu atenție salteaua pe care o veți cumpăra.
