cuprins:
- Videoclip medical: 10 Produse Care vă vor Curăța Arterele Fără a Folosi Medicamente
- 1. Legume verzi
- 2. Psyllium Husk
- 3. Chia Seed
- 4. Ardei Cayenne
- 5. Alimente fermentate
- 6. Fructe
- 7. Varianta de ceai
- 8. Apa
Videoclip medical: 10 Produse Care vă vor Curăța Arterele Fără a Folosi Medicamente
Un intestin sanatos este baza unui corp sanatos. Boli cauzate de fecalele corpului se găsesc în cea mai mare parte în intestinul gros.Din păcate, mulți dintre noi se simt mai puțin preocupați de această sănătate digestivă. De fapt, aproximativ 70% din celulele care alcătuiesc sistemul imunitar sunt în pereții intestinelor noastre. Cu toate acestea, digestia lentă din cauza dietei proaste și a calității alimentelor nesănătoase poate deteriora digestia poate provoca boli cum ar fi dizenteria, apendicita, diareea, chiar febră tifoidă care face intestinele goale. Cu siguranta nu vrei ca corpul tau sa fie susceptibil de boli digestive care nu sunt sanatoase, nu-i asa? Să ne uităm la unele alimente și ingrediente care vă pot curăța intestinele iubite.
1. Legume verzi
Textura fibroasă a legumelor vă poate curăța intestinele de otrăvuri și murdăria pe pereți. Legumele conțin, de asemenea, minerale și antioxidanți care pot ajuta organismul să se protejeze de otrăvuri. Legumele mai bune sunt fie fierte prin fierbere (legume făcute), dacă doriți să fiți și să prăjiți ulei de măsline pentru a adăuga substanțe nutritive din ambele.
2. Psyllium Husk
Psillium husk sau mai bine cunoscut sub numele de plantago ovata este o planta din plante care creste in India. Această plantă este bogată în fibre și poate reduce colesterolul în organism. Cum să o consumați prin turnarea unui pahar de apă fierbinte într-un castron de coji de psyllium, apoi lăsați să stea câteva momente, dați puțină presare de sare, apoi gata să mănânce. Nu uitați să furnizați suficientă apă potabilă, deoarece această plantă este bogată în fibre și este posibil să aveți o mică dificultate în înghițire.
3. Chia Seed
Chia vedețid este un boabe organice care este popular pentru dietă, deoarece este util pentru digestia detoxifiere. aromă chia ea însăși tinde să fie blandă și să o mănânci, trebuie să-l înmuiați în lapte sau apă timp de câteva minute și poate fi amestecată și cu alte alimente cum ar fi iaurt sau ovaz.
4. Ardei Cayenne
Pentru cei dintre voi fanii mâncărurilor picante, dar totuși doriți ca digestia să fie sănătoasă, piperul Cayenne este răspunsul. Aceste ingrediente sunt compuși picant, care pot ajuta la facilitarea digestiei în organism. Aceste alimente sunt, de asemenea, aliniate pentru a preveni atacurile de inima.
5. Alimente fermentate
Alimentele fermentate conțin bacterii benefice. Alimentele fermentate tind să aibă un gust ușor acru. Exemple sunt Kimchi, bandă și iaurt. Aceste alimente ajuta la susținerea bacteriilor intestinale pentru a elimina deșeurile provenite din consumul de alimente nesănătoase în organism.
6. Fructe
Fructul este într-adevăr bogat în beneficii pentru organism de la vârful piciorului la cap. Există un număr de fructe care vă pot curăța intestinele, inclusiv lămâi bogate în vitamina C cu antioxidanți puternici, ceea ce va face cu siguranță organismul să elimine imediat fecalele. Există, de asemenea, avocado bogate în omega 3, cu avantajele prevenirii dezvoltării otrăvurilor în peretele intestinal.
7. Varianta de ceai
Kefirul este un fel de plante care poate fi folosit ca o băutură de ceai. Ca iaurt, kefirul este un produs fermentat care conține oligozaharide, carbohidrați complexi care sunt alimente pentru bacterii bune și mențin microorganisme mici de la creșterea sistemului imunitar. În plus, există ceai kombucha, ceai dulce fermentat, utilizând conținutul de gelatină numit kombucha, ambele putând curăța intestinele de germeni și bacterii.
8. Apa
Ei bine, aceasta este obligatorie. Intestinul care este deshidratat continuu poate provoca constipație, o afecțiune care va determina acumularea toxică în intestinul gros. De aceea este important să consumăm suficientă apă.
CITIȚI ȘI:
- 3 tipuri de ceai care nu conțin cafeină
- Cum să gătești legume, astfel încât nutriția să nu lipsească
- 8 Alimente sănătoase care te fac să fure rapid
