cuprins:
- Videoclip medical: DIY Crafts: DIY Summer Life Hacks, DIY Room Decor & More
- Cum pot crește Zits?
- Apoi fasolele fac o pată?
Videoclip medical: DIY Crafts: DIY Summer Life Hacks, DIY Room Decor & More
Acneea comună apare brusc și face o mulțime de oameni nervos. Creșterea acneei poate avea un impact mare, de exemplu, nu este încrezător. Dacă aveți acest lucru, puteți învinui mâncarea consumată. Una dintre ele este arahide. Problema este că mulți spun că arahidele fac amețitoare.
Până în prezent, relația dintre mâncarea consumată și apariția acneei este încă neclară. Câteva studii efectuate în ultimele decenii arată că există posibilitatea unei legături între cele două. În plus, diferite studii au arătat, de asemenea, ce tipuri de alimente vor declanșa creșterea acneei.
Cum pot crește Zits?
Acneea de pe față crește în principal din cauza stării hormonilor androgeni. Acest hormon va incepe sa functioneze in timpul adolescentei. Sensibilitatea cutanată la hormoni, asociată cu bacterii pe piele și acizilor grași din glandele uleioase, crește zitate.
În plus, există alte lucruri care declanșează acneea. De exemplu, cum ar fi coborâșurile și coborâșurile de hormoni atunci când femeile menstruază, atinge sau stoarce cosuri, să folosească o căști strâmtă. Alimentele pot, de asemenea, să o facă pete.
Diferite tipuri de alimente pot provoca acnee. Mai multe studii au demonstrat acest lucru.
În 2005 și 2006, experții de la Școala Harvard de Sănătate Publică din Statele Unite au efectuat două studii pentru a examina relația dintre lapte și acnee. Ambele studii au concluzionat că există o asociere între consumul de lapte de vacă și creșterea zits pe fețele lor.
În plus, există, de asemenea, mai multe studii care au fost efectuate cu alte tipuri de alimente și de asemenea dovedite, cum ar fi ciocolata și alimentele cu un indice glicemic ridicat.
Alimentele cu un indice glicemic ridicat vor crește nivelul insulinei hormonale. Creșterea nivelurilor de insulină va crește nivelul hormonilor androgenici. Hormonul androgen este ceea ce va încuraja producerea de sebum sau ulei. Excesul de producție de ulei va crește șansele de acnee.
Un studiu care a dovedit acest lucru este un studiu în JAMA Dermatology în 2002. Experții au implicat 1.300 de respondenți în populația din Papua Noua Guinee Kitavan și Aché din Paraguay (America de Sud), care a furajat prin vânătoare și adunând alimente direct din natură.
Ei nu mănâncă alimente cu indici glicemici înalți, cum ar fi cerealele, produse de patiserie, pâine și așa mai departe. De asemenea, consumă foarte puțin alimente prelucrate din lapte, cafea, alcool, zahăr și sare. Oamenii din Kitavan mănâncă numai fructe, pește și nucă de cocos. Oamenii Aché mănâncă numai alimentele recoltate local, și anume boabele și porumbul. Odată observat, nu s-au găsit cazuri de acnee la locuitorii din Kitavan și Aché.
Apoi fasolele fac o pată?
Până acum sunt mulți oameni care judecă faptul că nucile fac acnee. Experții diferă încă în prezentul aviz. Dar, în mod clar, cercetarea efectuată de Academia Americană de Dermatologie și Jurnalul Asociației Medicale Americane arată că nucile nu provoacă acnee.
Mulți cred că arahidele o fac nedorită deoarece nucile conțin grăsimi. De fapt, cele mai multe grăsimi conținute în fructe cu coajă lemnoasă sunt grăsimi nesaturate. Grasimile nesaturate sunt un tip bun de grăsime care de fapt are beneficii bune pentru sănătate.
Cu toate acestea, dacă mâncați nuci care sunt procesate prin prăjire, conținutul de grăsimi saturate va fi cu siguranță ridicat. Acest lucru se datorează faptului că uleiul utilizat pentru prăjire conține grăsimi saturate. Păstrarea alimentelor prăjite, inclusiv arahidele prăjite, în cantități excesive poate provoca cu adevărat probleme de piele, cum ar fi zits.
Prin urmare, dacă vă place să mâncați arahide, dar vă este frică de arahide făcând spotty, alegeți fasole care sunt coapte, nu prăjite.
