cuprins:
- Videoclip medical: Efectele nocive ale razelor UV asupra pielii by CaraProtekt
- Lumina soarelui este dăunătoare pentru piele
- Cum de a proteja pielea de pericolele expuse la soare?
- 1. Protejați-vă pielea cu hainele pe care le purtați
- 2. Folosiți protecție solară pe piele
- 3. Sfaturi suplimentare
Videoclip medical: Efectele nocive ale razelor UV asupra pielii by CaraProtekt
Știm deja că pericolele de radiație sunt produse și de lumina soarelui. Pericolul radiației solare poate provoca chiar și cancer de piele. Aproximativ 90% din cazurile de cancer de piele nonmelanom și 86% din melanoame sunt asociate cu expunerea la radiațiile ultraviolete de la soare. Prin urmare, cât mai mult posibil, trebuie să protejăm pielea de soare. Cum?
Lumina soarelui este dăunătoare pentru piele
Lumina soarelui produce lumină ultravioletă, care se dovedește a provoca cancer de piele. Trebuie să știți că lumina ultravioletă este împărțită în două tipuri, și anume:
- Lumină ultravioletă A sau UV A. Razele UV A sunt periculoase deoarece pot pătrunde în sticlă și pot provoca îmbătrânirea prematură a pielii. Pe baza cercetărilor, razele UV A pot provoca carcinom bazocelular, carcinom cu celule scuamoase și melanom.
- Ultraviolete B sau UV B. Spre deosebire de UV UV, razele UV B nu pot pătrunde în sticlă. Cu toate acestea, lumina UV B este foarte strâns legată de dezvoltarea cancerului de piele și a melanomului.
Cum de a proteja pielea de pericolele expuse la soare?
Există mai multe modalități de a proteja pielea de pericolele radiației solare, și anume:
1. Protejați-vă pielea cu hainele pe care le purtați
Când părăsiți casa în timpul zilei când soarele este fierbinte, trebuie să purtați haine care aproape acoperă toate părțile de pe piele. Alegeți haine și pantaloni cu mâneci lungi sau o fustă lungă pentru a vă purta în timpul zilei. În plus, alegeți haine care sunt mai întunecate decât culorile mai deschise, alegeți haine mai închise decât cele care sunt țesute slab și alegeți haine uscate în comparație cu cele umede pentru a vă proteja mai bine pielea de lumina UV.
Unele companii de îmbrăcăminte acum produc și îmbrăcăminte care au un strat special pentru a absorbi lumina UV. Aceste haine includ de obicei etichete Factor de protecție UV sau SPF care are o valoare de 15-50 +. Cu cât este mai mare SPF, cu atât este mai în măsură să vă protejați de lumina UV.
De asemenea, puteți utiliza o pălărie pentru a vă proteja capul, inclusiv urechile, ochii, fruntea, nasul și scalpul de pericolele radiației solare.
2. Folosiți protecție solară pe piele
Puteți folosi protecție de protecție solară pentru a vă proteja pielea de pericolele radiației solare. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că filtrele de protecție solară doar filtrează în loc să blocheze toate razele UV care au lovit pielea. Protecția solară acționează prin absorbția, reflectarea sau împrăștierea luminii solare care lovește pielea. Deci, folosirea unui agent de protecție solară nu înseamnă că puteți să stați la soare. S-ar putea să fiți expuși la pericolele de lumină UV, chiar dacă ați utilizat protecție la soare.
Când alegeți protecția solară, trebuie să fiți atenți la cantitatea de SPF (factor de protecție solară) conținute în protecția solară. Conținutul SPF vă poate ajuta să stabiliți cât timp protecția solară vă poate proteja pielea. De exemplu, dacă pielea se poate arde de soare după 20 de minute la soare și alegeți un agent de protecție solară cu SPF 15, protecția solară vă va proteja pielea timp de 300 de minute (SPF 15 x 20 minute = 300 minute). Alegeți produse de protecție solară cu un minim de SPF 15 indiferent de ce culoare are pielea ta. Protecția solară cu SPF de peste 15 ani poate funcționa bine la persoanele care au piele pigmentată ușoară, care trăiește în zonele înalte sau care lucrează din ce în ce mai des în aer liber.
În plus față de cele care conțin SPF, alegeți un agent de protecție solară cu spectru larg, vă protejează pielea de razele UV A și UV B și sunt impermeabile. Puteți utiliza, de asemenea, produse cosmetice care conțin deja SPF, cum ar fi pudră, balsam de buze sau ruj. Acum există multe produse cosmetice care conțin SPF.
Nu uita purtați o protecție solară 15-30 minute înainte de a părăsi casa. Utilizați-l în special pe părțile corpului expuse la soare, cum ar fi gâtul și brațele sau alte părți care nu sunt acoperite de hainele dumneavoastră. Puteți utiliza protecția solară din nou după câteva ore (în funcție de SPF) sau după ce transpirați sau înotați. Dacă găsiți o reacție alergică la o anumită marcă de protecție solară, ar trebui să înlocuiți marca de protecție solară sau să vizitați dermatologul dumneavoastră.
3. Sfaturi suplimentare
Este recomandat să limitați timpul expus la soare, în special la 10: 00-16: 00, unde soarele este fierbinte. Dacă umbra ta este mai scurtă decât a ta, ar trebui să mergi sau să faci activități în aer liber la umbră.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- 9 alimente care pot face pielea mai strălucitoare
- 9 pasi pentru a va spala corect fata daca pielea ta este grasa
- Cum protejați părul și pielea dacă înoțiți frecvent
