cuprins:
- Videoclip medical: Jaluzele orizontale aluminiu montaj | jaluzeleonline.ro
- Utilizare periculoasă tocuri înalte
- Sfaturi pentru alegere tocuri înalte confortabil și fără risc pentru picioare
- 1. Alegeți tocurile înalte sau drepturile adecvate
- 2. Asigurați-vă că dimensiunea pantofului este corectă
- 3. Folosiți-l în talpășipernă de umpluturăîn pantofi
- 4. Nu-l utilizați tocuri înalte toată ziua
- 5. Nu uitați să vă întindeți pe picioare
Videoclip medical: Jaluzele orizontale aluminiu montaj | jaluzeleonline.ro
pantof tocuri înalte sau tocurile înalte sunt elemente a căror existență este dificil de separat de femei. nevoie tocuri înalte pentru a merge la o petrecere, a susține apariția sau chiar a fi folosit pentru a lucra în fiecare zi face uneori ca femeile să ignore sănătatea picioarelor lor din cauza utilizării tocuri înalte. Care sunt pericolele care pot fi cauzate datorită utilizării călcâi înalts? Și există vreo sfat pentru alegere tocuri înalte sigur și confortabil?
Utilizare periculoasă tocuri înalte
Utilizând tocuri înalte confortabile, dimensiunea pantofilor este corectă și, atunci când este purtată după cum este necesar, nu va provoca nici un rău. Dar dacă îl folosiți adesea tocuri înalte cu poziția sau modelul incorect al pantofilor, acest lucru poate cauza probleme. Utilizarea tocurilor înalte poate crește riscul de a vă confrunta inflamație la picior.
Bunionul este o condiție a apariției unei bucăți osoase care se formează la baza articulațiilor degetului mare. Această forfetare este cauzată de osul care se formează atunci când degetul mare se sprijină în loc să apese degetul arătător de lângă el. schimbând poziția degetului mare, apoi forțează degetul mare pentru a se întinde, mări și a ieși.
În plus, citat din Medical Daily, o echipă de cercetători de la Universitatea din Carolina de Nord a declarat că pericolul de a folosi tocurile înalte a avut adesea un impact asupra picioarelor, gleznelor și a spatelui. Inițial, utilizațitocuriacest lucru poate întări picioarele, dar în timp poate face drumul instabil și slăbește mușchii picioarelor.
Tricia Turner, lector de la Colegiul de Sănătate și Servicii Umane de la UNC Charlotte, a declarat că utilizarea tocurilor înalte este un fel de stilet poate provoca leziuni ale degetelor și gleznelor, care se vor răspândi în alte părți ale corpului. Spatele inferior, mușchii vițelului și poziția în schimbare pot fi de asemenea utilizate ca un impact tocuri înaltepe care femeile trebuie să o cunoască.
Sfaturi pentru alegere tocuri înalte confortabil și fără risc pentru picioare
Pentru a evita problemele care pot apărea mai târziu din cauza erorilor în purtarea tocurilor înalte, iată câteva sfaturi pentru alegere tocuri înalte și ce rutine puteți lua în considerare înainte de a cumpăra o pereche tocuri înalte noi.
1. Alegeți tocurile înalte sau drepturile adecvate
Pentru a susține aspectul, astfel încât picioarele să arate la nivelul sau înălțimea devine subțire (mai mult de un metru), mulți oameni sunt dispuși să aleagă tocurile cu o înălțime de 10 până la 12 centimetri. Puteți să-l utilizați în anumite scopuri, cum ar fi participarea la o petrecere, de exemplu.
Dar pentru fiecare zi, vă rugăm să alegeți pantofi cu tocuri scurte. Alegeți înălțimea pantofului de aproximativ 2 cm sau mai scurt, încercați să alegeți și vârful unui toc mare, nu prea ascuțit.
Drepturi subtile cum ar fi în tocuri înalte stilet poate face povara pe picioare, viței și coapsele să devină mai grele. Acest tip de stilou vă va face inconfortabil în timp ce tocurile de 7 cm sau mai mult pot scurta tendonul lui Ahile.
2. Asigurați-vă că dimensiunea pantofului este corectă
Dimensiunea încălțămintei tocuri înalte cea corectă alege sfaturile tocuri înalte care trebuie urmate. Dacă nu este exact dimensiunea, aceasta va face ca picioarele să se răsucească înainte. Atunci când folosiți pantofi mari sau mici, puteți adăuga presiune la degetele picioarelor.Alegeți pantofii cu un spațiu amplu pentru a vă putea mișca liber în continuare degetele de la picioare.
3. Folosiți-l în talpășipernă de umpluturăîn pantofi
În plus, puteți utiliza, de asemenea în talpă aka spatele pantofilor moi pentru a reduce impactul durerilor sau durerilor pe călcâiul piciorului.
Apoi, pentru a reduce durerea în față atunci când utilizați tocuri înalte, vă rugăm să folosiți pernă de umplutură. Ambele aceste unelte servesc pentru a ușura sarcina pe picioare atunci când tiptoeing și mers pe jos cu tocuri.
4. Nu-l utilizați tocuri înalte toată ziua
Încercați să nu-l utilizați tocuri înalte toată ziua. Folosește-l tocuri înalte în anumite momente ale zilei. De exemplu, utilizați când doriți reuniuni, atunci când sunteți în birou și nu mergeți nicăieri încercați să vă schimbați cu încălțăminte mai confortabilă, cum ar fi pantofi de sport sau chiar sandale, dacă este permis. Purtați pantofi care vă permit să vă mutați corpul în mod natural în timpul mersului, deoarece vă va întinde picioarele, picioarele și spatele.
5. Nu uitați să vă întindeți pe picioare
Anulați timpul în fiecare zi pentru a vă relaxa mușchii și picioarele rigide. Un mod de a vă întinde picioarele este să puneți un creion pe podea și să încercați să-l utilizați cu ajutorul degetelor de la picioare.
