cuprins:
- Videoclip medical: CICLUL MENSTRUAL si OVULAŢIA - SEXUL vs BARZA
- 1. Opriți fumatul
- 2. Stați departe de testicule din căldură
- 3. Consultați-vă obstetricianul despre medicamentele dumneavoastră
- 4. Mâncați alimente sănătoase
- 5. Evitați unele sporturi
Videoclip medical: CICLUL MENSTRUAL si OVULAŢIA - SEXUL vs BARZA
În așteptarea apariției a două linii roșii pe pachetul de testare pentru sarcină, cea mai mare parte a accentului va fi cu siguranță mai mult asupra femeilor. Este, de asemenea, mai puțin probabil că veți găsi un om cu o grămadă de cărți "Cum să moară rapid" în mâna lui. Deși pentru a experimenta fertilizarea, este nevoie de 2 celule pentru a satisface: celulele ouă și celulele spermei. Ce se poate face pentru a crește fertilitatea masculină, astfel încât soția să rămână gravidă repede?
1. Opriți fumatul
Unele studii și literatură au legat într-adevăr fumatul cu o scădere a calității spermei. Acest lucru este susținut de cercetările efectuate de Societatea Americană pentru Medicina Reproductivă, care a arătat că sperma unui bărbat fumător activ va fi mai mică, se va mișca mai lent și se va forma anormal. Această condiție are, de asemenea, potențialul de a declanșa o scădere a calității spermei în fertilizarea oului.
2. Stați departe de testicule din căldură
Deși poate dura doar temporar, fiind într-o cameră de încălzire la frecvențe frecvente, poate crește temperatura scrotului și poate declanșa o scădere a numărului și a calității spermei. În plus față de a fi într-o cameră de încălzire, un studiu a arătat că punerea unui laptop pe talie are, de asemenea, potențialul de a crește temperatura scrotului.
3. Consultați-vă obstetricianul despre medicamentele dumneavoastră
Consumul de mai multe medicamente, cum ar fi medicamentele pentru hipertensiunea arterială și diabetul, are potențialul de a afecta calitatea spermei la un bărbat. Chiar și tratamentul sub formă de chimioterapie și tratament sub formă de radiații poate provoca de fapt infertilitate. Alte afecțiuni pe care trebuie să le acordați mai multă atenție includ medicamentele sub formă de steroizi sau hormoni. Bărbații cu anumite boli ar trebui să consulte un medic dacă așteaptă o sarcină.
4. Mâncați alimente sănătoase
Nu numai femeile care trebuie să obțină un aport nutritiv pentru a avea ouă bune, acest lucru se aplică și bărbaților. Unele studii spun că alimentele care conțin antioxidanți pot crește numărul spermatozoizilor, cum ar fi vitaminele C și E.
Dietele bogate în legume și fructe care sunt consumate direct vor fi mai capabile să îmbunătățească calitatea spermei decât cele consumate sub formă de suplimente. Dar dacă intenționați să cumpărați suplimente, ar trebui să mai aveți nevoie să consultați mai întâi.
Pe lângă consumarea alimentelor sănătoase, vi se recomandă să vă controlați greutatea. Un studiu a constatat că obezitatea are un impact asupra testosteronului scăzut, a calității spermei scăzute și a infertilității.
5. Evitați unele sporturi
Multe studii au arătat că unele sporturi au efecte negative asupra spermatozoizilor. Rularea unui maraton se dovedește a avea un impact negativ asupra fertilității. Unii cercetători spun, de asemenea, ciclismul sau prea mult timp în șezut, aproximativ 5 ore pe săptămână, pot reduce numărul de spermatozoizi și pot crește temperatura în jurul scrotului, mai ales dacă se adaugă șocuri și vibrații, precum și utilizarea pantalonilor de ciclism prea strânși.
Mult noroc!
