cuprins:
- Videoclip medical: Infertilitatea – cauze, diagnostic şi soluţii
- Funcția antioxidantă
- Efectele antioxidante asupra fertilității masculine
- Efecte antioxidante pentru fertilitatea feminină
- O sursă de hrană bogată în antioxidanți
Videoclip medical: Infertilitatea – cauze, diagnostic şi soluţii
Antioxidanții sunt compuși care pot proteja organismul de deteriorarea celulară din cauza radicalilor liberi. Deci, antioxidanții te pot proteja de diverse boli. Dar, se pare nu numai că, antioxidanții sunt, de asemenea, asociați cu fertilitatea. Care sunt efectele antioxidante pentru fertilitate? Este adevărat că antioxidanții pot crește fertilitatea masculină și cea feminină?
Funcția antioxidantă
Antioxidanții lucrează prin eliminarea oxigenului reactiv, unde acești compuși sunt produși natural de către organism. Cantitățile mari de oxigen reactiv în organism (de obicei produse atunci când corpul este stresat) se numește stres oxidativ. Acest stres oxidativ poate afecta celulele, inclusiv celulele care construiesc ouă (ovul) și sperma. Prin reducerea cantității acestor compuși dăunători, antioxidanții pot întârzia procesul de îmbătrânire și pot îmbunătăți sănătatea, inclusiv sănătatea sistemului reproducător.
Deoarece antioxidanții pot proteja toate celulele din organism de leziuni, mulți antioxidanți sunt asociați cu fertilitatea.
Efectele antioxidante asupra fertilității masculine
Un studiu realizat de Cochrane Collaboration în 2011 a arătat că antioxidanții pot crește fertilitatea masculină. Bărbații care iau suplimente antioxidante s-au dovedit a crește șansele partenerului lor de a rămâne însărcinate până la naștere. Cercetările de la Universitatea din Auckland arată, de asemenea, că partenerii de sex masculin care consumă antioxidanți au șanse mai mari de a face femeile însărcinate.
Alte studii au descoperit și rolul antioxidanților pentru fertilitatea masculină. Antioxidanții pot proteja sperma de oxigenul reactiv. Excesul de oxigen reactiv în organism poate deteriora structura ADN-ului, reducerea numărului de spermatozoizi, inhibarea mișcării spermatozoizilor, dezvoltarea spermatozoizilor și deteriorarea funcției spermatozoizilor. Deci, acest lucru poate provoca probleme de fertilitate sau dezvoltarea embrionilor afectați.
Din acest motiv, statutul total de antioxidanți din organism trebuie menținut pentru a proteja celulele spermatozoizilor de deteriorare. Lipsa antioxidanților din vitamina A, vitamina E, vitamina C, complexul de vitamina B, glutation, acid pantotenic, coenzima Q10, carnitină, zinc, seleniu și cupru pot determina o scădere a stării antioxidante totale. Deci, aceasta poate cauza o scădere a calității și cantității de spermă.
Efecte antioxidante pentru fertilitatea feminină
Dacă o mulțime de cercetări la bărbați arată că antioxidanții pot crește fertilitatea, se pare că acest lucru arată rezultate diferite la femei. Cercetarea efectuată de Universitatea din Auckland în 2013 a arătat că antioxidanții nu măresc șansele femeii de a rămâne însărcinată.
De fapt, un studiu anterior realizat de Institutul Weizmann de Știință în 2011 a arătat că antioxidanții ar putea provoca probleme de fertilitate la femei. Cercetarea efectuată pe acești șobolani femele a arătat că antioxidanții aplicați ovarelor ovarelor feminine ar putea reduce eliberarea ouălor. Cu toate acestea, această cercetare a fost recent dovedită doar la șoareci, nu la oameni, deci trebuie făcute cercetări suplimentare pentru a dovedi acest lucru.
Pe de altă parte, mai multe alte studii demonstrează, de asemenea, că antioxidanții au un efect pozitiv asupra fertilității femeilor. Acest lucru se datorează funcției de antioxidanți în protejarea leziunilor celulare datorate oxigenului reactiv. Un studiu efectuat în Jurnalul de Medicină Reproductivă în 2004 a demonstrat că suplimentarea cu nutrienți conținând antioxidanți (vitamina E, fier, zinc, seleniu și L-arginină) la femei poate crește rata de eliberare a celulelor ouă și sarcină.
Acest lucru este, de asemenea, întărit de descoperirea că femeile cu erupții recurente au concentrații mult mai scăzute de antioxidanți în organism decât femeile sănătoase. Acest lucru poate indica faptul că nivelul antioxidanților care sunt perturbați în organism poate provoca avorturi recurente.
O sursă de hrană bogată în antioxidanți
Este o idee bună să mâncați o mulțime de alimente bogate în antioxidanți înainte de a încerca să rămâneți însărcinată pentru a crește fertilitatea. La bărbați și femei, multe studii au demonstrat că antioxidanții au un efect pozitiv asupra fertilității.
Unele alimente care conțin antioxidanți sunt:
- Surse alimentare de vitamina E, și anume ulei de măsline, ulei de canola și uleiuri din alte plante, produse cereale integrale, boabe și nuci
- Surse alimentare de vitamina C, și anume portocale, mango, kiwi, papaya, căpșuni, roșii, broccoli, cartofi
- Surse alimentare de vitamina A, și anume morcovi, carne, lapte și ouă
