cuprins:
- Videoclip medical: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- Cum evitați rănile la cap în timp ce jucați fotbal?
- 1. Utilizarea echipamentului de protecție
- 2. Evitați să jucați tehnici care vă pun în pericol
- 3. Evitați să jucați folosind violență
- 4. Folosind mărimea mingii care se potrivește vârstei tale
- 5. Acoperiți țarcul cu un lagăr și ancorați-l la sol
Videoclip medical: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Leziunile la nivelul capului sunt unul dintre riscurile care trebuie întâmpinate atunci când faci sport de contact, cum ar fi fotbalul. Numai leziunile la nivelul capului pot varia de la leziuni minore, cum ar fi vânătăi sau abraziuni la cap, până la leziuni grave cum ar fi jafurile și fracturile craniului care pot fi fatale.
Unul dintre cele mai cunoscute cazuri de rănire a capului din lumea fotbalului este o rănire a capului cu care sa confruntat Petr Cech în 2006. Cech a suferit o ciocnire cu unul dintre adversari. Acest incident a dus la o fractura a craniului (craniu fracturat) care și-a revendicat aproape viața.
Cum evitați rănile la cap în timp ce jucați fotbal?
Iată câteva sfaturi pe care le puteți face pentru a evita rănirea capului în timpul fotbalului.
1. Utilizarea echipamentului de protecție
Dacă sunteți un fan al fotbalului englez, trebuie să fiți familiarizați cu Petr Cech care poartă întotdeauna o cască în fiecare meci. De la rănirea pe care a suferit-o, medicii i-au interzis lui Cech să concureze fără coif.
Multe studii arată că căștile și pălărie poate reduce efectul impactului asupra capului. În plus, conform lui Delaney și alții, portarii sunt jucători cu cel mai mare risc de rănire a capului. Deci, nu fi surprins daca medicii insista ca Cech intotdeauna a lovit casca atunci cand concureaza pentru a evita accidentarile repetate la cap.
Puteți utiliza, de asemenea mouthguard sau protecția gurii pentru a preveni rănirea feței și a maxilarului.
2. Evitați să jucați tehnici care vă pun în pericol
Chiar dacă ați folosit un dispozitiv de protecție, nu înseamnă că sunteți 100% liber de riscul de rănire a capului. Folosirea unor tehnici care vă dăunează vă poate face în continuare un risc pentru o vătămare a capului.
Acest lucru trebuie accentuat la copii și adolescenți, în special pentru cei care abia încep să se confrunte cu fotbalul. Pentru începători, ar trebui să evitați să mergeți prea des. Continuați să faceți tehnici și sincronizare pentru a nu pune în pericol pe voi și pe ceilalți jucători. Se recomandă ca exercițiile să fie efectuate sub supravegherea formatorului și într-o situație sigură și controlată.
3. Evitați să jucați folosind violență
Jocul agresiv nu este interzis în fotbal. Este tocmai natura competitivă și agresivă care este unul din lucrurile care fac interesant fotbalul. Dar actele de violență trebuie evitate întotdeauna deoarece pot provoca vătămări la cap și alte răniri.
4. Folosind mărimea mingii care se potrivește vârstei tale
Mărimea mingii care se potrivește cu mărimea corpului jucătorului va face mai ușor jucătorilor să controleze mingea. Dacă mărimea mingii este prea mare, jucătorul va avea dificultăți în a controla mingea, astfel încât există un risc de rănire. Următorul este dimensiunea mingii care se potrivește vârstei tale.
- Ball nr. 3: copii sub 10 ani
- Ball nr. 4: copii cu vârsta cuprinsă între 10-14 ani
- Ball nr. 5: pentru copiii de peste 14 ani
5. Acoperiți țarcul cu un lagăr și ancorați-l la sol
Nu numai din cauza coliziunilor dintre jucători, leziunile capului pot apărea, de asemenea, atunci când capul a lovit poarta. Pentru aceasta, posturile de goluri ar trebui să fie acoperite cu plăcuțe moi, astfel încât să puteți juca în siguranță.
Mesaj pentru obiectiv portabil ar trebui să fie legată la pământ pentru a evita posibilitatea ca colapsul să se prăbușească și să depășească playerul.
Pe lângă trucurile de mai sus, F-MARC (Centrul de evaluare și evaluare medicală FIFA) însuși a sugerat să întărească regulile jocului ca un efort de a limita contactul dintre membrele superioare și cap. Acordați întotdeauna atenție siguranței dvs. în timp ce exersați pentru sporturi distractive și realizări maxime.
