cuprins:
- Videoclip medical: Gregg Braden - The 7 Essene Mirrors
- Femeile și bărbații au răspunsuri corporale diferite, în ciuda aceleiași activități de rutină
- Femeile au mai multe grăsimi corporale decât bărbații
- Mușchii corpului care se formează vor avea mai mulți bărbați decât femei
- Atunci bărbații exercită mai bine decât femeile?
Videoclip medical: Gregg Braden - The 7 Essene Mirrors
Toată lumea ar putea ști cu siguranță dacă exercițiul regulat este cheia pentru a avea un corp sănătos și o greutate corporală ideală. Indiferent de exercițiile pe care le faceți, va avea încă un impact bun asupra dvs. Diferite modificări ale funcției corporale vor apărea atunci când vă obișnuiți cu exercitarea în mod regulat. Dar, se pare că știți dacă exercițiul are un impact diferit asupra femeilor și bărbaților?
Femeile și bărbații au răspunsuri corporale diferite, în ciuda aceleiași activități de rutină
Chiar dacă au aceleași organe, bărbații și femeile au și un alt unicat în corpul lor. Acest lucru face ca procesul care are loc în organism să fie ușor diferit, inclusiv atunci când faceți exerciții regulate. Iată câteva diferențe în răspunsurile corporale pe care le au femeile și bărbații în timpul exercițiilor.
Femeile au mai multe grăsimi corporale decât bărbații
Depunerile de grasime din organism sunt principala țintă a exercițiilor fizice regulate în fiecare zi. Da, dacă cineva are mai multă grăsime decât alții, atunci trebuie să exercite de câteva ori mai greu pentru a obține aceleași rezultate.
Acest lucru se întâmplă la bărbați și femei. Practic, bărbații au mai puțină grăsime decât femeile. Acest lucru este cauzat de nivelurile mai ridicate de estrogen la femei. Chiar si printre sportivi, sportivii de sex feminin au inca mai multe niveluri de grasime, ceea ce reprezinta aproximativ 8% din compozitia corporala totala. În comparație cu sportivii de sex masculin, doar 4%.
Mușchii corpului care se formează vor avea mai mulți bărbați decât femei
Masa musculară pe care bărbații o are este mai mult decât femeile. Acest lucru este cauzat de testosteronul hormonal care este în corpul omului - chiar dacă femeile au și acest hormon în cantități mici. Testosteronul hormonal îi face pe bărbați capabili să dezvolte mușchii cadrului pentru a deveni mai mari. Nu numai că, bărbații au, de asemenea, o proporție mai mare de fibre musculare, ducând la mai multă forță și viteză.
Deci, nu fi surprins dacă bărbații își pot forma mușchii puțin mai ușor și mai repede decât femeile. În timp ce femeile trebuie să facă exerciții fizice mai grele pentru a obține aceleași rezultate.
Atunci bărbații exercită mai bine decât femeile?
În ceea ce privește rezistența fizică și rezistența fizică, într-adevăr, corpul masculin este proiectat să fie mai puternic. Prin urmare, se pare că răspunsul organismului masculin la exercițiile regulate se face mai bine. De fapt, femeile primesc același răspuns. Femeile își pot forma și mușchii, chiar dacă trebuie să-și exercite mai mult efort.
Această diferență de gen nu este de fapt o problemă mare. Celălalt lucru cel mai important este cât de puternic și de multe ori faceți sport. Cu cât vă exercitați mai des și în mod obișnuit, rezultatele vor fi imediat vizibile pentru corpul dvs. - dar amintiți-vă, de asemenea, că trebuie să adoptați un stil de viață sănătos.
