cuprins:
- Videoclip medical: Alege cartea Self Transformer - Devino propriul tau Antrenor si Nutritionist
- Ce trebuie să acordați atenție atunci când alegeți servicii antrenor personal
- 1. Evaluați ce folosesc
- 2. Cum urmăresc și analizează progresul tău
- 3. Consultați câteva exemple ale programelor de formare
- 4. Ce gândesc ei despre mașinile de sport?
- Un alt lucru care trebuie luat în considerare
Videoclip medical: Alege cartea Self Transformer - Devino propriul tau Antrenor si Nutritionist
Formator personal sau antrenor personal este una dintre cele mai rapide locuri de muncă din lume, inclusiv în Indonezia. În Jakarta, tendința sportului în sala de sport este încă populară. Acest lucru este evident din deschiderea mai multor noi cluburi și sucursale care se extind din ce în ce mai mult. Dacă doriți să faceți exerciții la sala de sport pentru a reduce greutatea sau doar pentru a rămâne în formă, iată câteva instrucțiuni în alegerea unui serviciuantrenor personal cu înțelepciune.
Ce trebuie să acordați atenție atunci când alegeți servicii antrenor personal
Cel mai important și principal lucru din serviciile de angajareantrenor personal profesioniștii sunt ei pot comunica funcțiile de anatomie, fiziologie, și beneficiile unui exercițiu sau mișcare pentru tine bine. Sunt prea multe antrenor personal care completează doar 1-3 luni de formare ca formator, obține un titlu de formator personal certificat. Într-adevăr, aceștia au absolvit un minim de calificări în ceea ce privește teoria, dar nu au absolut nici o cunoaștere în practică sau în aplicare. Sau, dimpotrivă, au experiență, dar nu au o bază de cunoștințe. Oamenii de genul asta ar putea fi potriviți ca consultant de fitness sau motivator, dar nu ca un antrenor profesionist.
De fapt, va fi mult mai scump când plătiți pentru servicii antrenor personal la un preț scăzut, dar nu văd rezultate semnificative, mai degrabă decât să plătească mai mult, dar pot dovedi rezultatele în sine într-o perioadă de 6 săptămâni. Dacă doriți cu adevărat rezultate sigure și de lungă durată și cu un risc mic de rănire, ar trebui să puteți distinge între un motivator și un antrenor profesionist.
Când luați în considerare serviciile de închiriere antrenor personal, există două aspecte principale care trebuie luate în considerare:
- Ce calificări și certificări au ei. Un instructor profesionist calificat are un background în fiziologie, educație pentru sănătate, formare atletică, kinetologie sau altele asemenea.
- Experiența de lucru. Au testat vreodată abilitățile lor în sala de gimnastică sau mediul clinic, și-au dezvoltat abilitățile practice și au fost sub supraveghere?
Dar, în actualul ciclu de informare, acest lucru devine din ce în ce mai dificil, iar calificările de mai sus nu pot garanta nimic despre adevărul eficacității formatorului personal pe care îl angajați.
Cu toate acestea, iată câteva întrebări suplimentare pe care ar trebui să le cereți să le garantațiantrenor personalceea ce alegeți este într-adevăr vrednic de a fi angajat.
1. Evaluați ce folosesc
Înainte de a decide să folosiți serviciileantrenor personal, evaluarea trebuie să aibă întotdeauna prioritate. Este imposibil să se determine tipul de exercițiu dacă antrenorul / practicianul nu evaluează zona de mișcare comună, postura corpului, puterea echilibrului, modelele de mișcare, flexibilitatea și așa mai departe. Această evaluare va indica instructorului ce tip de formare și program este necesar. Fără această evaluare, s-ar putea să vi se ceară să faceți exerciții care sunt dăunătoare condiției dvs. fizice.
Bună judecata include cu siguranță o evaluare a alimentației, a stilului de viață și a suplimentelor care se potrivesc nevoilor dumneavoastră.
2. Cum urmăresc și analizează progresul tău
Ceea ce este înregistrat și analizat de către fiecare client va fi diferit, însă trebuie să existe întotdeauna un sistem de cunoaștere a programului și a progresului.
Această monitorizare poate fi utilă pentru formator în cunoașterea exactă a modului în care clientul face acest lucru, astfel încât să se poată efectua ajustări dacă este necesar.
3. Consultați câteva exemple ale programelor de formare
Nu există niciun program care să poată fi utilizat pentru toate nevoile clientului. Ar trebui să vedeți compatibilitatea dintre rezultatele evaluării și programul de formare pentru a afla ce este cel mai potrivit pentru cineva.
Înainte de a utiliza serviciulantrenor personal,puneți niște exemple de programe pe care le-au făcut. Dacă toate programele arată la fel, atunci înseamnă că nu veți obține servicii personale, ceea ce duce la rezultate nesatisfăcătoare pentru dvs. În plus, nu plătiți pentru un antrenor personal, ceea ce înseamnă că programul este adaptat special pentru dvs.?
4. Ce gândesc ei despre mașinile de sport?
Mașina este foarte puțin eficientă deoarece doar "tratează" câțiva mușchi și nu permite corpului să se miște în mod natural. De fapt, acest lucru va crește riscul rănirii în timpul exercițiilor fizice și chiar atunci când vă veți folosi corpul în viața de zi cu zi.
Dacă programul de antrenor are mai mult de 3 exerciții care utilizează o mașină asemănătoare apăsarea picioarelor, presa pieptului, sau mai ales mașinile legate de stomac, așa că aveți grijă!
Un alt lucru care trebuie luat în considerare
Dacă candidatulantrenor personal pot răspunde la toate întrebările de mai sus și răspunsul vă poate satisface, poate că vă pot ajuta să atingeți ținta dorită. Utilizați serviciile Tarinerul personalnu este vorba despre "torturarea" voastră în a face exerciții, pentru că ar putea să nu fie adecvate sau ineficiente. O evaluare a nevoilor dvs. și determinarea unui program adecvat pentru realizarea obiectivelor face ca practica personală să fie utilă.
Da,antrenor personal Trebuie să fiți în măsură să determinați programul care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. pentru a obține rezultatele dorite.
Pe lângă întrebările anterioare, un antrenor profesionist trebuie să fie o persoană potrivită. Pentru că, dacă cineva nu se poate ajuta să fie sănătoși și potriviți, cum vă pot ajuta?
În cele din urmă, trebuie să vă simțiți bine cu instructorul însuși, cu modul în care comunică și cum vă petreceți timpul împreună. Închirierea unui autocar vă poate crește semnificativ eficiența și vă poate eficientiza practica, deoarece vă poate facilita structura și instrucțiunile. Cu toate acestea, dacă nu vedeți rezultate în 4 săptămâni, ar trebui să puneți mai multe întrebări.
Fiți un client grijuliu și asigurați-vă că obțineți ceea ce plătiți. Mult noroc!
