cuprins:
- Videoclip medical: Alan Russell: The potential of regenerative medicine
- De ce trebuie să vă verificați sănătatea înainte de a începe să faceți exercițiul?
- 1. Pentru a evita rănirea și apariția complicațiilor bolii
- 2. Să găsiți obiective realiste pentru corpul dvs. și să monitorizați progresul
- De ce sportivii profesioniști trebuie să se supună unui control de sănătate înainte de a se alătura unui nou club?
Videoclip medical: Alan Russell: The potential of regenerative medicine
Pentru cei care sunteți fani ai fotbalului, trebuie să fi citit știrea că starul dvs. preferat de fotbal a fost supus unui control de sănătate la transferul de club. S-ar putea să te întrebi ce este de fapt controlul de sănătate. Este doar pentru a vedea un prejudiciu pentru jucătorul de fotbal? Sau există alte lucruri importante care trebuie examinate?
S-ar putea de asemenea să credeți că o verificare de sănătate înainte de meci trebuie efectuată doar de către sportivi profesioniști. Știați că, în mod ideal, această examinare se desfășoară asupra tuturor persoanelor care doresc să-și exercite activitatea? De ce este important acest lucru?
De ce trebuie să vă verificați sănătatea înainte de a începe să faceți exercițiul?
1. Pentru a evita rănirea și apariția complicațiilor bolii
Beneficiile exercițiului sunt fără îndoială. Dar tineti minte de asemenea, exercitiile fizice pot deteriora de fapt, in anumite cazuri. De exemplu, la persoanele cu antecedente de infarct miocardic nu este arbitrar sa exerciti daca nu doresc sa o experimenteze blocarea bruscă a cardiace.
Activitatea fizică grea este unul dintre declanșatorii unui atac de cord la cei cu risc. Deci, dacă aveți o istorie de dureri în piept sau chiar o istorie a unui atac de cord, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră pentru a afla când puteți începe sporturile și sportul după cum puteți.
Practic, o boală nu reprezintă un obstacol în calea unui sport. Fiecare boală are propriile provocări, astfel încât trebuie să se acorde o atenție specială pentru a obține beneficii optime din sport. De exemplu, cu persoane cu istoria astmului, care este predispusă la recădere în timpul exercițiilor fizice. cu strategie specială, cu siguranță pot exercita confortabil. Dar, dacă este făcut fără griji, este de fapt lipsit de respirație și pune viața în pericol.
2. Să găsiți obiective realiste pentru corpul dvs. și să monitorizați progresul
Cu siguranță aveți o țintă în exercițiu. Există cei care doresc să piardă în greutate, să mărească masa musculară sau pot avea alte obiective, cum ar fi prevenirea bolilor de inima si a altor boli.
Controalele sanitare sunt efectuate pentru a determina imaginea inițială a fitnessului dumneavoastră prin măsurarea compoziției corpului (cum ar fi indicele de masă corporală și compoziția grăsimilor corporale), capacitatea pulmonară a inimii, puterea și rezistența musculară și flexibilitatea. Știți punctul de plecare și cât de departe sunteți din țintă. Astfel, puteți seta ținte realiste.
De exemplu, cântăriți 80 kg și se pare că trebuie să pierdeți 15 kg pentru a obține un indice de masă corporală normală (normoweight). Direcționarea pierderii în greutate de 15 kg în 3 zile este cu siguranță imposibilă. S-ar putea să fiți dezamăgit și să pierdeți motivația, deoarece obiectivul este dificil de realizat. Dacă vizează o reducere de 1 kg într-o săptămână, sună cu siguranță mai realistă.
În plus, prin cunoașterea punctului de pornire, puteți, de asemenea, să vă monitorizați progresul. Când știți că munca dificilă pe care o faceți este să vă plătiți, bineînțeles că veți deveni mai entuziaști. Dacă nu există progrese, trebuie să vă gândiți la o nouă strategie care să fie mai eficientă în atingerea obiectivului.
De ce sportivii profesioniști trebuie să se supună unui control de sănătate înainte de a se alătura unui nou club?
De fapt, motivul este același. Mai ales pentru cei care iau parte la competițiile sportive pe scena internațională ca mijloace de trai, desigur, ei trebuie să-și exercite la cel mai înalt nivel pentru a obține victoria. Corpul lor este un bun valoros pentru club. Prin urmare, un control de sănătate la intrarea într-un club devine important.
În mod ideal, clubul dorește ca jucătorii să participe la toate meciurile în condiții optime. Din acest motiv, echipa medicală a clubului trebuie să cunoască toată istoria bolilor și rănilor cu care se confruntă jucătorul. Echipa medicală va proiecta o strategie astfel încât jucătorii cu istoric de astm să poată juca fără etanșeitate și jucători cu antecedente de leziuni la genunchi nu este susceptibilă la re-rănire.
Prin urmare, nu fi surprins dacă există jucători care nu au trecut de controalele de sănătate, cum ar fi Victor Valdes, care nu sa mutat în AS Monaco în 2014 din cauza unei accidentări la genunchi și Patrik Schick, care și-a anulat recent mutarea în Juventus din cauza unor probleme cardiace. Ar putea fi faptul că clubul consideră că starea sau riscul de sănătate pe care îl are jucătorul nu este proporțional cu suma de bani investită.
Această verificare oferă, de asemenea, informații despre nivelul de fitness al jucătorilor atunci când aceștia intră doar în club. Atunci când jucătorii se rănesc și iau pauze lungi fără exerciții, starea lor de fitness va scădea. Nivelul de fitness al unui jucător atunci când acesta intră în club devine un punct de referință care trebuie atins pentru a putea reveni la performanța sa, precum și atunci când nu a fost rănit.
