cuprins:
Videoclip medical: Model usor de creat pentru unghii scurte - Fundita si Buline
Nu numai că are un gust bun, iar roșiile joacă un rol major în menținerea unui corp sănătos. Diligentul mănâncă roșiile va oferi protecție naturală împotriva radiației solare, care încurajează, de asemenea, pielea să pară tânără.
Ce se întâmplă în roșii?
Roșiile sunt ca niște cufere de comori, dacă vorbim despre o mulțime de beneficii antioxidante. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitaminele C și E, mineralele de mangan și beta-carotenul, tomatele sunt de asemenea bogate în fitonutrienți carotenoizi, cum ar fi luteina, zeaxantina și licopenul.
Lycopenul este un agent antioxidant care ajută la combaterea deteriorării celulelor pielii din interior și se protejează de riscul de apariție a cancerului de piele. Suntem încurajați să consumăm în fiecare zi cel puțin 16 mg de licopen pentru a combate efectiv radicalii liberi din organism și pentru a ajuta la menținerea umezelii pielii, în special pentru persoanele care lucrează toată ziua într-o cameră cu aer condiționat.
Recent, cercetatorii au descoperit o relatie importanta intre licopen si sanatatea oaselor. Lycopenul joacă un rol în prevenirea și gestionarea pierderii osoase și a osteoporozei datorită stresului oxidativ. Acești agenți antioxidanți vor inhiba producerea de ROS (specii reactive de oxigen), cum ar fi radicalii liberi, și formarea și activitatea osteoclastelor - celule care sunt responsabile pentru pierderea osoasă.
Consumul de roșii a fost asociat mult timp cu sănătatea inimii și controlul nivelului de colesterol din sânge, a colesterolului rău (LDL) și a trigliceridelor. În plus, sa demonstrat că extractul de roșii contribuie la prevenirea formării cheagurilor de trombocite din sânge - un factor foarte important în reducerea riscului de boli cardiace, cum ar fi ateroscleroza. Beneficiile sănătății inimii din roșii sunt legate de interacțiunea dintre fitonutrienții esențiali în conținutul de roșii: esculeozida A, chalconaringerina și molecule de acid gras cu acid 9-oxo-octacenoic.
Beneficiile de roșii pentru frumusețe
Roșiile sunt o bază comună găsită în fiecare bucătărie de uz casnic, dar este aproape neobișnuit să auzi oamenii laudă beneficiile frumuseții lor. Controlați porii, reduceți coșurile și roșeața, pentru a restabili un ten plictisitor și luminos - roșiile au, de asemenea, multe beneficii în multe tratamente de frumusețe acasă.
Acest fruct roșu roșu răcoritor are proprietăți de răcire care pot vindeca inflamația pielii datorată arsurilor solare. În plus, tomatele conțin acizi naturali care pot controla producția de sebum pe pielea uleioasă uleioasă.
Să ne uităm la substanțele nutritive găsite în roșii, care ajută la menținerea sănătății pielii:
- Vitamina A: ascunde pete negre și pete și roșeață datorită acneei. Îndepărtează pielea exfoliată.
- Complexul vitaminei B: Incetineste procesul de imbatranire a pielii, eradicand radicalii liberi care cauzeaza riduri si linii fine.
- Vitamina C: Promovează producția naturală de colagen a pielii, menținând în același timp fermitatea și elasticitatea pielii.
- calciu: Promovează producția de celule epidermice și ajută la restabilirea pielii uscate și exfoliante.
- potasiu: Oferă umezeală și lichide pentru pielea uscată
- magneziu: Îndepărtează strălucirea naturală a pielii. Incetineste procesul de imbatranire a pielii.
Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a include roșiile în ritualul dvs. de frumusețe:
1. Măștile pentru față și uleiul de măsline
Pentru a: înmuia și hidratează pielea, scutiți zits
Ce aveți nevoie:
- 1/2 roșii, stoarceți sucul
- 1 lingură de ulei de măsline
Cum se face:
- Se adaugă ulei de măsline în sucul de roșii, se amestecă uniform.
- Aplicați amestecul de mască pe o față curată, lăsați să stea 15-20 de minute.
- Clătiți cu apă caldă. Uscați-l.
2. Măștile pentru față și castraveți
Pentru: strălucirea pielii, prevenirea acneei, îndepărtarea uleiului
Ce aveți nevoie:
- 1/2 roșii
- 1/4 castravete, curățați și coajați.
Cum se face:
- Se toarnă castravetele și roșiile într-o pastă netedă
- Aplicați în mod egal pentru a curăța fața cu o întorsătură de masaj, utilizați-vă mâinile sau cu ajutorul unei bile de bumbac.
- Lăsați să stea timp de 15-20 de minute, clătiți cu apă rece. Uscați-l.
3. Masti pentru fata si lamaie
Pentru a: Îngrijiți pielea, deghizați problema decolorării, hiperpigmentării și cicatrizării cicatricilor de acnee, micsorați porii.
Ce aveți nevoie:
- 1/2 roșii
- 1/2 lingurita de suc proaspat de lamaie
- 1/2 lingură de ulei de măsline
Cum se face:
- Puneți roșiile într-o pastă moale.
- Se adaugă suc de lamaie la amestecul de roșii, se amestecă bine.
- Cu bile sterile de bumbac, aplicați masca pe o față curată. Lăsați să stea 10-15 minute.
- Clătiți bine cu apă rece. Se usuca, se aplica uleiul de masline spre fata pentru a se hidrata.
4. Masca rosii si avocado
Pentru a: lupta împotriva formării de comedoane negre, hidratează pielea, în timp ce ușurează roșeața.
Ce aveți nevoie:
- 1 tomate
- 1/2 avocado
Cum se face:
- Se toacă roșiile și avocado într-un castron, se amestecă până se înmoaie.
- Aplicați amestecul pe o față curată, lăsați să stea timp de 20-30 minute.
- Clătiți bine cu apă călduță.
5. Scrub pentru tomate
Pentru: luminarea feței, îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, hidratarea pielii, ameliorarea cosurilor
Ce aveți nevoie:
- 1 lingurita de suc de rosii
- 1/2 lingură de făină de orez
- 1/2 lingură de ovăz răsucite, pentru pielea uscată
- 1/2 linguriță de lapte de vacă / lapte praf
- Apă de trandafir (opțional)
- Pentru pielea grasă, puteți adăuga o pensulă de bicarbonat de sodiu
Cum se face:
- Se amestecă toate ingredientele, se amestecă bine.
- Aplicați uniform pe o față curată, masați cu o mișcare circulară în sus timp de 2 minute. Să stea timp de 5 minute, masaj din nou.
- Îndepărtați fața cu apă de trandafir dacă scufundarea se usucă pe față.
- Clătiți bine cu apă rece
6. Toner pentru tomate
Pentru a: Strângeți porii, gestionați producția de uleiuri faciale, eliberați cosurile
Ce aveți nevoie:
- 1 lingurita de suc de rosii
- 1 lingurita de apa de trandafir (sau lapte proaspat, pentru pielea uscata)
- 1 lingurita de ceai verde (lichid)
- Pentru cei care au pielea grasă, adăugați 2 picături de ulei esențial de arbori de ceai.
Cum se face:
- Se amestecă toate ingredientele, se toarnă în forme de gheață și se îngheață.
- Îndepărtați gheața din matriță, frecați-o în față într-o mișcare circulară pentru a închide porii deschisi. Stați să stea până se usucă singură.
- Clătiți cu apă curată și uscați-o. Aplicați hidratantul ca de obicei.
7. Crema de masaj
Pentru: relaxare, strălucire a pielii, hidratarea și menținerea elasticității pielii, tonifierea pielii
Ce aveți nevoie:
- 1 lingurita de suc de rosii
- 1/2 linguriță de suc de morcov
- 1/2 linguriță de iaurt simplu
- 3-5 bastoane turmerice
- 1 capsulă de vitamina E (înlocuiți-o cu 2 picături de ulei de migdale și 1/2 linguriță de lemn de santal, pentru cei dintre voi care au pielea grasă)
- Pentru cei care aveți pielea uscată, adăugați câteva picături de ulei de migdale
Cum se face:
- Savurați curcuma în iaurt timp de 2 ore.
- Împărțiți capsula cu vitamina E și adăugați-o la iaurt. Se amestecă bine.
- Într-un castron separat, amestecați toate ingredientele împreună și amestecați până devin o pastă moale.
- Aplicați o cremă de masaj pe toată fața, masați cu o mișcare circulară în sus. Lasati stand timp de 10 minute. Masați din nou câteva momente.
- Clătiți bine cu apă caldă.
CITIȚI ȘI:
- Ce fruct conține cel mai mult zahăr?
- Se folosesc diferite tipuri de piele, diferite măști de față
- De ce degetele se ridică după o lungă perioadă de timp în apă?
