cuprins:
- Videoclip medical: WW2 - OverSimplified (Part 1)
- Sfaturi de portar de fotbal pentru începători
- 1. Nu lăsați-vă garda jos atunci când mingea este departe
- 2. Încredere
- 3. Acordați atenție mingii
- 4. Alegeți cea mai bună poziție
- 5. Nu așteptați adversarul
Videoclip medical: WW2 - OverSimplified (Part 1)
Rolul portarului sau al portarului este foarte important într-un meci de fotbal. Portarul nu acționează doar ca ultima ușă pe care un adversar trebuie să treacă când va înscrie. Un portar este adesea considerat persoana care conduce întreaga echipă, în special apărătorii, în apărarea apărării. Cu toate acestea, nu vă faceți griji dacă tocmai ați încercat norocul în această poziție. Iată câteva sfaturi pentru începător care vă pot înșela, astfel încât să puteți străluci pe câmpul verde.
Sfaturi de portar de fotbal pentru începători
Trebuie să stăpânești tehnicile de a păstra cu atenție obiectivul. Ambele tehnici s-au lăsat la o parte și au prins mingea, tehnici de conducere în spate, tehnici de sărituri și reflexe bune. Și Gaspar, un cunoscut antrenor internațional de poartă, a spus că era foarte important ca tânărul portar să presupună că fiecare antrenament a fost un meci din Cupa Mondială. În afară de asta, care sunt sfaturile importante pentru începători?
1. Nu lăsați-vă garda jos atunci când mingea este departe
Poate că te-ai întrebat, ce a făcut portarul când mingea a fost în apărarea adversarului? Desigur, camera de pe televizor va acoperi zona în care există o minge și nu acoperă partea portarului.
Poate să stea să se relaxeze pentru o clipă? Răspunsul nu este deloc. Deținătorul trebuie să rămână focalizat, chiar dacă mingea este în interiorul caselor de penalizare a adversarului. Pierderea concentrației pentru portar este fatală.
Cu toate acestea, dacă sunteți obosit să continuați să focalizați timp de 90 de minute, cel puțin utilizați punctul de referință al liniei centrale a câmpului. Trebuie să te pregătești când mingea este peste limita asta. Nu începe niciodată să se pregătească când adversarul și mingea lui au pus piciorul într-o cutie de 16,5 metri.
2. Încredere
Forța mintală joacă un rol important într-un meci. Astfel încrederea fiecărui jucător în echipă devine foarte importantă. Pierderea încrederii vă va afecta performanța. În plus, nu lăsați una sau două dintre greșelile dvs. să vă diminueze încrederea.
Pentru a crește încrederea în sine, puteți analiza eventualele greșeli care au fost făcute în timpul meciului și puteți face planuri și exerciții pentru a preveni apariția acestora în viitor. Pregătirea bună vă va mări încrederea.
3. Acordați atenție mingii
Greșeala obișnuită pentru portarii începători nu își dă seama că ceea ce văd și vizionează este adversarul lor, nu mingea pe care o joacă. Amintiți-vă că sarcina principală a unui portar de fotbal este de a vă asigura că nu există bile care să intre în țintă. Cu alte cuvinte, focalizarea dvs. ca portar este pe minge, nu pe adversar.
De asemenea, trebuie să vă gândiți ocazional să mergeți înainte plecând din cutia de 16,4 metri pentru a fixa mingea. Desigur, acest lucru se face dacă situația permite și este cel mai bun pas pentru tine în acel moment. Cu toate acestea, trebuie să vă întoarceți imediat la poziția inițială și să vă reorientați.
4. Alegeți cea mai bună poziție
Unde este cea mai bună poziție pentru un portar? În principiu, cea mai bună poziție este ajustată și de condițiile în care mingea este localizată, poziția adversarului până la poziția apărătorului. Însă mai aveți nevoie de cel mai bun post ca punct de pornire. Nu fiți prea departe de poartă și nu fiți direct pe linia de poartă. Distanta de un metru de linia de gol este o distanta considerata perfecta.
5. Nu așteptați adversarul
Uneori, ca portar trebuie să știți unde se îndreaptă adversarul tău și ce va continua următorul adversar, în special atacatorii. Va arunca imediat mingea, va trece la prietenul său sau va lovi cu piciorul imediat. Trebuie să înveți să începi să citești mișcările adversarului tău. Această capacitate va crește odată cu numărul orelor de zbor.
Când se întâmplă o situație unu-la-unu, una dintre cele mai mari greșeli este când aștepți prea mult pentru ca adversarul tău să intre în distanța perfectă de fotografiere.
Fugiți înainte ca acest lucru să se întâmple și să vă răspândiți corpul deoarece veți reduce unghi împușcat de adversar, sporind astfel posibilitatea de a bloca lovitura. De fapt, prin mersul înainte, puteți ține mingea înainte ca adversarul dvs. să poată arunca mingea. Acest lucru îl poate speri și pe atacator, astfel încât el să se grăbească să ia măsuri greșite pentru a-și pune capăt propriilor greșeli.
Acestea sunt sfaturile unui portar începător în fotbal. Pentru fiecare portar începător, este foarte important să continuăm învățarea și să menținem un ritm consistent al învățării. Asigurați-vă că greșelile care au fost făcute sunt importante pentru a îmbunătăți tehnica înainte. Acțiune fericită pe teren!
