cuprins:
- Videoclip medical: Provocarea travaliului în mod natural (5 metode)
- Cum de a reduce durerea în timpul nașterii?
- 1. Lamaze
- 2. Bradley
- 3. Hipnobirth
- 3. Acupunctura
- 4. Schimbați poziția în timpul nașterii
- 5. Alte modalități
Videoclip medical: Provocarea travaliului în mod natural (5 metode)
Nu vom minți, dând naștere este într-adevăr un lucru dureros. Multe femei sunt îngrijorate de ceea ce vor experimenta în timpul nașterii. Imaginați durerea în timpul nașterii normale, multe femei care în cele din urmă aleg să nască prin cezariană. Cu toate acestea, există, de asemenea, multe femei care încă mai doresc să simtă o naștere normală. Indiferent cât de dureros este, în cele din urmă totul este plătit cu fericirea nașterii bebelușului. Relaxați-vă, durerea pe care o simțiți că vă puteți depăși cu anumite tehnici.
Cum de a reduce durerea în timpul nașterii?
Durerea în timpul nașterii este cauzată de contracția mușchilor uterini, deoarece corpul încearcă să împingă bebelușul. În plus, această durere este, de asemenea, cauzată de deschiderea colului uterin drept cale de ieșire pentru copil. Durerea pe care o veți simți la naștere este, de obicei, sub formă de crampe în abdomen, înghin și partea inferioară a spatelui. De asemenea, puteți simți presiune în vezică, intestin gros și perineu.
Cu toate acestea, puteți trata această durere în timpul nașterii prin antrenament înainte de data nașterii. Acestea sunt diferite moduri naturale pe care le puteți face pentru a ușura durerea în timpul nașterii, indiferent de influența drogurilor.
Citeste de asemenea: Nu vrei Vagina Tear atunci când se naste? Încearcă masajul cu perineu
1. Lamaze
Lamaze este una dintre tehnicile populare din Statele Unite pentru a ușura durerea în timpul nașterii. Tehnica Lamaze învață că nașterea este un lucru natural, normal și sănătos. Puteți afla tehnica Lamaze în clasa femeilor însărcinate. Instructorul Lamaze va învăța tehnicile de relaxare, modul de abordare a stării fizice în timpul nașterii, exercițiile de respirație în timpul nașterii și tehnicile de interferență. Aceste metode vă pot ajuta să vă răzgândiți de durere în timpul nașterii.
2. Bradley
Bradley implică soțul tău ca pe cineva care te ajută să naști. De fapt, soțul dvs. trebuie să fie implicat nu numai atunci când nașteți, ci și înainte de a da naștere. Soțul dvs. este implicat în menținerea sănătății dumneavoastră înainte de a da naștere, inclusiv monitorizarea dietă sănătoasă și exerciții fizice. La naștere, tu și soțul tău îi sunt învățate cum să relaxezi și să respiri în timpul nașterii. Ambele pot să vă ușureze durerea în timpul nașterii fără medicamente. Puteți studia Bradley în clasa de femei însărcinate, care sunt de obicei oferite timp de 12 săptămâni.
3. Hipnobirth
Dacă vă este frică să vă dați naștere în mod normal, luați o clasă de hipnobițe ar putea fi benefică pentru dumneavoastră. Hypnobirth este o tehnică care are ca scop eliminarea fricii, anxietății și tensiunii în timpul nașterii și ajută la crearea unui mediu confortabil în timpul nașterii, asistat de partenerul dumneavoastră. Hypnobirth folosește de asemenea tehnici de relaxare, respirație, îndrumare parabolică, vizualizare, calcule și vocalizări.
Relaxarea este foarte importantă pentru a face față muncii. Cu cât sunteți mai tensionați sau mai frică de naștere, cu atât vă simțiți mai multă durere. Prin urmare, este nevoie de senzație de calm și relaxare atunci când dai naștere.
În hipnobirth, sunteți învățat că corpul mamei este conceput pentru a putea da naștere bebelușului în mod natural. Urmați procesul care apare în corpul dvs., nici măcar nu îl respingeți. În plus, trebuie să fiți sigur că puteți naște și credeți că vă puteți controla corpul în timpul nașterii.
CITIȚI ȘI: 5 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de nașterea apei
3. Acupunctura
Acupunctura provine din China și au existat multe studii care demonstrează că acupunctura are succes în ameliorarea tuturor tipurilor de durere. Acupunctura poate trata boala din cauza nașterii, poate ajuta nașterile netede să meargă încet, să depășească nașterea cu o poziție posterioară a copilului (poziția în sus), să scadă crampele după naștere, după sângerare și altele. Dacă doriți să încercați o tehnică de acupunctură pentru a ușura durerea în timpul nașterii, ar trebui să căutați un acupuncturist care să se specializeze în asistarea forței de muncă.
4. Schimbați poziția în timpul nașterii
Îmbunătățirea în timpul nașterii nu este mult diferită de împingerea atunci când defecați. Când împingeți, desigur, vă simțiți mai confortabil atunci când vă aflați într-o poziție bună, deci și în naștere. O pozitie confortabila atunci cand tensiunea in timpul nasterii este necesara pentru a facilita nasterea si, de asemenea, pentru a usura durerea. O poziție proastă vă poate face să vă simțiți dureri excesive în timpul nașterii.
Pot fi necesare modificări ale poziției în timpul livrării pentru a găsi o poziție confortabilă. Poziția de ședere și corpul înclinat înainte, cu picioarele îndoite și deschise, este o poziție bună pentru a vă ajuta să scoateți copilul afară. În această poziție gravitația ajută și corpul să împingă bebelușul în jos. Simtiti contractiile care apar in uter, astfel incat sa recunoasteti cand este momentul potrivit pentru a impinge. Acest lucru vă poate ușura durerea și poate accelera timpul de naștere. Urmați întotdeauna ordinul medicului dumneavoastră sau al moașei în timpul travaliului. Acest lucru vă va ajuta foarte mult să vă ușurați munca.
5. Alte modalități
Înainte de naștere, ar fi trebuit să vă pregătiți, fizic și mental. Acest lucru vă poate ajuta să faceți față durerii în timpul travaliului. Următoarele lucruri vă pot ajuta să ușurați durerea în timpul travaliului.
- Pregătiți-vă fizic într-o stare sănătoasă în timpul travaliului. Exercițiul regulat în timpul sarcinii vă poate ajuta să vă ușurați munca. În plus, trebuie să consumați alimente cu o nutriție echilibrată.
- Aflați despre muncă. Știind ce se va întâmpla în timpul travaliului vă poate ajuta să vă depășiți anxietatea. Este posibil să aveți nevoie să luați cursuri la femeile gravide.
- Aflați despre tehnicile de respirație în timpul nașterii. Tehnicile corecte de respirație în timpul nașterii vă pot ajuta să împingeți atunci când vă contractați, astfel încât livrarea să fie mai lină și mai rapidă.
- Utilizați lucruri care vă pot calma în timpul travaliului. De exemplu, ascultarea muzicii poate ajuta la distragerea minții de durere.
- Sprijinul partenerului dvs. înainte, în timpul și după muncă poate reduce anxietatea.
- Este posibil să aveți nevoie de comprese calde sau reci, de masaj și de o baie caldă pentru a vă ușura durerea după naștere.
CITIȚI ȘI ALTE: Distingeți contracțiile false și semnele contracțiilor de naștere
