cuprins:
- Videoclip medical: 6 CELE MAI NEOBISNUITE MAME
- Cine este expus riscului de incontinență urinară după naștere?
- Ce cauzează incontinența urinară?
- Cum tratezi incontinența urinară?
Videoclip medical: 6 CELE MAI NEOBISNUITE MAME
După naștere, corpul mamei nu se recuperează rapid. Unele probleme pot apărea după naștere. Una dintre ele este incontinența urinară, unde nu puteți controla descărcarea urinei, în special când strănutați, tuse, râdeți, săriți, ridicați obiecte grele sau alte mișcări care fac presiune asupra vezicii urinare. Această incontinență urinară apare adesea la mame după naștere. Cu toate acestea, este incontinența urinară după naștere sigură să apară la fiecare mamă?
Cine este expus riscului de incontinență urinară după naștere?
Nu toate mamele după naștere trebuie să aibă incontinență urinară. Cu toate acestea, majoritatea mamelor, după naștere, o experimentează. Frecvent, incontinența urinară apare la mamele care dau naștere într-un mod normal decât cei care dau naștere prin cezariană.
Unele studii arată că mamele care dau naștere într-un mod normal, care sunt asistați, în special prin folosirea forcepsului, întâmpină deseori probleme de urinare după naștere. Alte cercetări menționează, de asemenea, că mamele care au un stadiu de încurajare care este prelungită în timpul nașterii normale sau are un copil de dimensiuni mari sunt, de asemenea, mult mai susceptibile de a experimenta incontinența urinară după naștere.
În plus, unele dintre lucrurile care fac posibilă mai multă incontinență urinară după naștere sunt:
- Obese femeile însărcinate
- Femeile însărcinate care fumează
- Mamele care au mulți copii, mai ales dacă dau naștere într-un mod normal
Ce cauzează incontinența urinară?
Incontinența urinară poate apărea deoarece mușchii din jurul vezicii urinare și a pelvisului slăbesc în timpul sarcinii și nașterii. Ca urmare, urinarea este dificil de controlat când este eliberată sau oprită. După naștere, mărimea uterului care s-a diminuat în primele săptămâni după naștere îngreunează mușchii din podea pelvină să conțină apă în vezică și să țină uretraa închisă. Ca rezultat, urina se poate scurge și nu o puteți controla.
Cum tratezi incontinența urinară?
Incontinența urinară poate avea loc în diferite momente între mame după naștere. Există mame care au o incontinență urinară într-un timp scurt, iar unele sunt mai lungi. Acest lucru creează cu siguranță neplăceri pentru dvs.
Unele dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a trata incontinența urinară sunt:
- Faceți exerciții Kegel în mod regulat, astfel încât mușchii dvs. pelvieni să se recupereze rapid și să fie din nou puternici
- Utilizați tampoane sau scutece pentru a ajuta la absorbția urinei și pentru a vă proteja pantalonii de scurgerile de urină
- Încercați să vă traversați picioarele și să strângeți mușchii pelviștilor atunci când doriți să strănutați, să tuse sau să râdeți
- Reduceți consumul de băuturi cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și băuturile răcoritoare, pentru a vă ajuta să reduceți frecvența urinării
- Reduceți, de asemenea, consumul de portocale, roșii și alte alimente cu conținut ridicat de acizi, deoarece acestea vă pot irita vezica urinară și pot face dificilă controlul urinii
- Evitați constipația după naștere, pentru a nu adăuga presiune la vezica urinară
