cuprins:
- Videoclip medical: 5 Beneficii Surprinzatoare Pentru Sanatate Ale Stafidelor Vivasan/ Vivasan Romania
- Beneficiile ananasului pentru digestie
- 1. Conține enzime bune pentru digestie
- 2. Îndepărtați sistemul digestiv
- 3. Fructe de ananas contracarează durerea din cauza flatulenței
- 4. Preveniți cancerul de colon
- Cele mai multe efecte secundare consumă ananas
Videoclip medical: 5 Beneficii Surprinzatoare Pentru Sanatate Ale Stafidelor Vivasan/ Vivasan Romania
Care sunt beneficiile ananasului pentru digestie? Toate fructele care cresc pe fața pământului, în mare parte aduc proprietăți bune și utile, inclusiv fructe de ananas. Acest fruct este un fruct al unui climat tropical care crește nerecunoscut. Nutrienții pe care îi puteți obține din ananas includ vitamina C, vitamina B6 și vitamina B1 și acidul folic. Pe lângă aceste substanțe nutritive benefice, există și alte elemente de ananas care joacă un rol important în sistemul digestiv uman. Vedeți care sunt avantajele surprinzătoare ale ananasului.
Beneficiile ananasului pentru digestie
1. Conține enzime bune pentru digestie
Potrivit Centrului Medical de la Maryland Universiy, ananasul are, de asemenea, enzime digestive bune, numite bromelain. Această enzimă este un amestec de enzime proteolitice care vă ajută intestinele să se descompună și să absoarbă mai multe proteine. Alte beneficii ale bromelainei sunt, de asemenea, capabile să elibereze probleme de stomac, cum ar fi dureri de stomac și diaree.
2. Îndepărtați sistemul digestiv
Fructele de ananas au în mod natural un conținut ridicat de fibre. Această funcție bogată în fibre este bună pentru îmbunătățirea sistemului digestiv. De obicei, alimentele bogate în fibre sunt destul de greu de digerat, dar nu cu ananas.
Beneficiile fructelor de ananas pentru digestie nu sunt acolo, ananasul are un numar de vitamine si minerale care pot absorbi apa din intestine. Pentru un sistem normal de imagistică, trebuie să consumați 14 grame de fibre totale de la 1000 de calorii pe zi, și asta este ceea ce puteți obține pe ananas. Potrivit Colorado State University Extension, consumul de ananas jumatate de taiat contine 2,2 grame de fibre dietetice totale.
3. Fructe de ananas contracarează durerea din cauza flatulenței
De obicei, balonarea se caracterizează printr-un stomac mărit și o presiune mai puternică a gazului. Nu trebuie să te deranjezi să o tratezi. Pur și simplu prin consumul de ananas alte alimente care provoacă reflux sau gaze în digestie apar, pot fi eliberate în mod natural.Înapoi din nou cu conținutul de bromelain și fibre din ananas, care este benefic pentru sistemul digestiv, bromelain are proprietati calmante pe stomac.
4. Preveniți cancerul de colon
Consumul de ananas pentru digestie este, de asemenea, bun pentru prevenirea cancerului intestinului. Conținutul antioxidant al vitaminei C poate lupta împotriva cancerului în organism. Pe lângă fructe de ananas este de asemenea bogat în alți antioxidanți, inclusiv vitamina A, beta-caroten, bromelaină și diverși compuși flavonoizi. Fructele de ananas sunt, de asemenea, capabile să îndepărteze radicalii liberi puternici care provoacă o creștere a cancerului.
Cele mai multe efecte secundare consumă ananas
În afară de ananas, este bine pentru digestie, dar nu este bine dacă o consumi prea mult. Este posibil să vă simțiți umflarea și mâncărimea ușoară pe interior, pe buze, pe limbă și pe obraji. Acest lucru se datorează naturii fierbinți a carnii de ananas, care de obicei dispare în câteva ore. Dar dacă este însoțită de mâncărime până când este dificil să respirați, este posibil să fiți alergic la fructele de ananas.
În ceea ce privește femeile gravide, consumul excesiv de conținut de bromelaină va duce la contracții uterine care pot provoca avorturi. Bineînțeles că asta nu înseamnă că femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce ananas. Bromelaina în acest nivel periculos poate fi obținută numai dacă mâncați două ananas întregi dintr-o dată.
