cuprins:
- Videoclip medical: 5 Rutine de Dimineata ale Oamenilor de Success - Rutina Mea de Dimineata
- Somnul este foarte important pentru sănătatea pielii
- Înainte de a dormi, evitați obiceiurile care dăunează pielea următoare
- 1. Să dormiți pe stomac
- 2. Nu vă spălați fața
- 3. Prea multă utilizare a produselor cosmetice
- 4. Nu beți apă
Videoclip medical: 5 Rutine de Dimineata ale Oamenilor de Success - Rutina Mea de Dimineata
O modalitate de a preveni îmbătrânirea și de a menține pielea sănătoasă este de a satisface nevoile de somn. În plus, sunteți niște obiceiuri înainte de pat, pe care trebuie să le evitați, astfel încât pielea să rămână proaspătă. Care sunt aceste obiceiuri? Consultați explicația de mai jos.
Somnul este foarte important pentru sănătatea pielii
termen frumos bobose pare că există un punct. Prin urmare, somn sau somnul este o modalitate de a menține frumusețea și sănătatea pielii. Raportarea de la Telegraph, Dr. Guy Meadows, fondatorul Școlii de dormit și un expert important din Marea Britanie, spune că somnul este timpul pentru ca organismul să se vindece, să reînnoiască și să elimine toxinele din piele.
În timpul somnului, hormonul de creștere crește și stimulează reparația celulelor și țesuturilor. Atunci când calitatea somnului este redusă, procesul de reparare a pielii prin hormoni devine lent. Dacă continuă să apară, nivelul cortizolului va crește și va declanșa formarea colagenului pentru a încetini, provocând îmbătrânirea. Prin urmare, pentru a preveni îmbătrânirea prematură, trebuie să acordați atenție adecvării somnului.
Înainte de a dormi, evitați obiceiurile care dăunează pielea următoare
Când vă asigurați că timpul dvs. de somn este suficient, trebuie să fiți atenți la diferitele obiceiuri înainte de a merge la culcare. Motivul este că obiceiurile dvs. zilnice afectează și ele. Poate următoarele obiceiuri arata trivial, dar rezultatul poate încetini procesul de reparare a pielii în timpul somnului. Următoarele obiceiuri înainte de a merge la culcare, care de fapt accelerează procesul de îmbătrânire și dăunează sănătății pielii.
1. Să dormiți pe stomac
Această poziție poate fi cea mai confortabilă poziție de dormit pentru unii oameni. Cu toate acestea, potrivit dermatologului Dr. Purvisha Patel pe pagina de sănătate a bărbaților, această poziție dă efectul de umflare, mai ales în ochi. A dormi de multe ori cu această poziție împinge lichidul să se acumuleze pe fața ta și pune presiune pe fața să se relaxeze și să-și piardă colagenul.
Când dormi, este posibil să nu fiți conștient de poziția dvs. de dormit. Prin urmare, este mai bine să aplicați o poziție de dormit înclinată sau înclinată în comparație cu a merge direct la somn pe stomac.
2. Nu vă spălați fața
Spălați-vă fața înainte de a merge la culcare este foarte important să faceți. Acest lucru curăță pielea feței de transpirație și murdărie care înfundă porii care pot provoca acnee. Rezultatul va fi mai optim dacă utilizați un produs de curățare a feței, pielea va fi mai proaspătă și procesul de reparare a pielii va fi mai bun.
În plus față de spălarea feței, puteți face și un duș mai întâi dacă vă duceți acasă de la serviciu târziu noaptea. Înotarea cu apă caldă face că corpul este mai cald și mai relaxat, astfel încât să fie mai ușor să doarmă și pielea să fie mai curată decât praful. Totuși, nu lăsați părul să se ude, deoarece va face foile și pernele umede și ușor de crescut.
3. Prea multă utilizare a produselor cosmetice
Produsele de îngrijire a pielii noaptea pot ajuta într-adevăr sănătatea pielii Cu toate acestea, utilizarea prea multor produse înainte de culcare poate pune în pericol pielea. De exemplu, produsele care conțin retinol pentru a preveni ridurile, atunci când sunt amestecate cu peroxid de benzoil pentru a lupta împotriva acneei, pot face pielea uscată și iritată.
De preferat, consultați mai întâi medicul pentru a utiliza produse de frumusețe care se potrivesc cu pielea. Când obțineți produsul potrivit, acest obicei înainte de a merge la culcare este rutină, dar nu exagerați.
4. Nu beți apă
Apa este foarte importantă pentru pielea sănătoasă și sub structura pielii. În timpul somnului, celulele corpului au nevoie de apă pentru a regenera pielea. Când se produce deshidratarea, pielea va pierde elasticitatea, astfel încât să fie uscată, plictisitoare și arătată încrețită. Cu toate acestea, asigurați-vă că beți doar un pahar de apă, nu mai mult. Din cauza somnului vei fi cu siguranta deranjat daca trebuie sa mergi inainte si inapoi in baie pentru a urina.
