cuprins:
- Videoclip medical: Ceai Verde (Camellia Sinensis) – Beneficii, Proprietati, Contraindicatii
- Procesul de a face ceai negru
- Beneficiile ceaiului negru pentru sănătate
- 1. Faceți-vă mai vigilent și mai energic
- 2. Preveniți cancerul
- 3. Reducerea riscului unui atac de cord
- 4. Promovează digestia
- 5. Combaterea radicalilor liberi
- Pe lângă faptul că are multe beneficii, ceaiul negru are, de asemenea, o serie de efecte secundare
Videoclip medical: Ceai Verde (Camellia Sinensis) – Beneficii, Proprietati, Contraindicatii
Sunteți unul dintre oamenii care îi place să bea ceai? Pentru persoanele indoneziene, consumul de ceai în dimineața sau seara este un obicei. Deci, nu fi surprins dacă diferite tipuri de ceai, inclusiv ceaiul negru, sunt cele mai consumate tipuri de băuturi după apă.
Într-o privire, ceaiul negru pare mai puțin popular în comparație cu ceaiul verde sau ceaiul de iasomie. Chiar și așa, ceaiul negru are beneficii pentru sănătate care nu sunt mai puțin decât cele două tipuri de ceai. Curios despre beneficiile ceaiului negru pentru sănătate? Vedeți mai multe în acest articol.
Procesul de a face ceai negru
Practic toate tipurile de ceai, inclusiv ceaiul negru, provin din frunzele camelliei sinensis. Este doar o metodă diferită de recoltare și prelucrare. Pentru a produce ceai negru, este nevoie de un proces numit oxidare perfectă pentru a transforma frunzele Camellia sinensis de la verde în negru maroniu.
Oxidarea este un proces de uscare în care frunzele sunt uscate până când umezeala din ele este complet ridicată. Deoarece a fost complet oxidat, de aceea ceaiul negru este diferit de alte tipuri de ceai. Pe lângă faptul că are o culoare mai concentrată, acest ceai are, de asemenea, un gust mai distinctiv în comparație cu alte tipuri de ceai.
Beneficiile ceaiului negru pentru sănătate
Iată beneficiile ceaiului negru pentru sănătate pe care trebuie să le cunoașteți:
1. Faceți-vă mai vigilent și mai energic
Mulți oameni beau ceai negru pentru a fi mai vigilenți și pentru a crește energia. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul negru conține cafeină. În plus, ceaiul negru conține, de asemenea, o cantitate mică de substanțe stimulatoare numite teofilină. Aceste două ingrediente vă pot accelera ritmul cardiac și vă pot face să vă simțiți mai atent.
2. Preveniți cancerul
Cercetătorii susțin că anumiți antioxidanți din ceai, inclusiv polifenoli și catechine, pot ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer. De exemplu, mai multe studii au arătat că femeile care beau în mod regulat ceai negru au un risc mult mai scăzut de cancer ovarian decât femeile care nu beau ceai negru. Chiar și așa, este nevoie de cercetări suplimentare pentru a asigura beneficiile acestuia.
3. Reducerea riscului unui atac de cord
Consumul de ceai negru, potrivit cercetărilor, poate preveni apariția bolilor cardiovasculare și a atacurilor de inimă. Deoarece conținutul de antioxidanți prezenți în el poate preveni colesterolul rău, deci nu înfundă fluxul de sânge către artere.
4. Promovează digestia
Conținutul de tanin din ceaiul negru este benefic pentru procesul digestiv, în special împotriva tuturor bolilor intestinale și gastrice. În plus, consumul de ceai negru este, de asemenea, capabil să reducă riscul de inflamare intestinală și formarea de pietre la rinichi.
5. Combaterea radicalilor liberi
Ceaiul negru poate avea multe beneficii pentru sănătate, deoarece conținutul de polifenoli ca antioxidanți poate ajuta celulele organismului să se deterioreze radicalilor liberi. Deoarece radicalii liberi pot provoca cheaguri de sânge, celule canceroase și ateroscleroză. Ei bine, ceaiul negru consumând zilnic poate elimina radicalii liberi și se poate proteja de bolile cauzate de agenții patogeni.
Pe lângă faptul că are multe beneficii, ceaiul negru are, de asemenea, o serie de efecte secundare
În general, ceaiul negru este sigur pentru consum. Cu toate acestea, consumul de ceai negru în cantități mari, dintre care mai mult de 4-5 cani pe zi poate risca să perturbe sănătatea din cauza conținutului de cafeină din ea.
Unele probleme de sănătate care sunt frecvent experimentate din cauza efectelor cofeinei din ceaiul negru includ:
- vigilent
- agitat
- durere de cap
- Urinare frecventă
- Heart palpitații
- greață
- căluș
- Respirați repede
Dacă aveți o boală specială de sănătate sau dacă luați medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la consumul de ceai negru pentru a evita condițiile mai grave.
