cuprins:
- Diferite probleme de sănătate atunci când se duc acasă și cum să le depășească
- 1. Oboseală și boală de mișcare
- 2. ARI
- 3. Constipația
- 4. Diaree
- 5. Gripa
Homecoming este unul dintre momentele cele mai așteptate în timpul Ramadanului. Da, după postul pe o lună întreagă, cu siguranță doriți să rămâneți în contact imediat cu rudele din orașul dvs. natal, în stare proaspătă și sănătoasă. De aceea, trebuie să vă mențineți cât mai mult stamina, pentru a evita problemele de sănătate atunci când vă duceți acasă și rămâneți sănătoși până când ajungeți la destinație. Care sunt bolile care afectează adesea călătorii? Aici este revizuirea completă.
Diferite probleme de sănătate atunci când se duc acasă și cum să le depășească
Home densitatea te face mai vulnerabile la diferite probleme de sănătate. Motivul este că trebuie să stai în picioare ore în condiții de post și trebuie să te concentrezi pe blocajul de trafic care cu siguranță consumă multă energie.
Prin urmare, păstrați sănătatea cât mai mult posibil pentru a evita problemele de sănătate în timpul următoarelor întâlniri.
1. Oboseală și boală de mișcare
Una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate în timpul revenirii la domiciliu este oboseala. Deoarece fluxul de trafic înainte și înapoi face ca energia din corp să se scurgă rapid și declanșează oboseala și durerile. Când sistemul imunitar este în jos, devii mai predispus la boala de mișcare.
Călătoria cu bere sau rău de mișcare marcate de amețeli, greață și vărsături în timpul călătoriei. Pe lângă faptul că se datorează oboselii, acest lucru apare și datorită unui amestec de semnale transmise creierului de către ochi și urechea interioară.
Când te afli într-o mașină în mișcare, tren sau autobuz, corpul tău se află într-o poziție staționară, dar ochii și urechile se uită în jur în timpul călătoriei. Aceasta este ceea ce se numește rău de mișcare, deoarece viziunea și auzul se mișcă, dar corpul tău este doar tăcut. De aceea, poate fi amețit, greață și vărsături în timpul revenirii la domiciliu.
2. ARI
Cu siguranță știți cum starea drumului înconjurată de vehiculele călătorilor. Da, praful și poluarea aerului sunt împrăștiate peste tot și pot fi ușor inhalate de călători. De aceea, devii vulnerabil la infecțiile respiratorii superioare (ARI) când te duci acasă, mai ales dacă te duci acasă pe o motocicletă.
În plus, agitația și fluxul fluxului de întoarcere face ca mulți oameni să transmită cu ușurință boala lor prin aer. Sa nu mai vorbim daca rezistenta corpului vostru scade din cauza oboselii in timpul calatoriei, sunteti mai sensibili la probleme de sanatate in timpul acestei reveniri.
3. Constipația
Nu sunt puțini oameni care întâmpină dificultăți în defecarea în timpul revenirii la domiciliu, fie cu mașina, cu trenul, cu nava, fie cu avionul. Acest lucru se datorează faptului că puteți sta prea mult timp ore, chiar restricționând în mod deliberat mâncarea sau băutul, astfel încât să nu mergeți înainte și înapoi în baie. Ca rezultat, aveți constipație și vă simțiți incomod pe parcursul călătoriei.
Relaxați-vă mai întâi, depășiți problemele de sănătate când vă duceți acasă, consumând o mulțime de apă și consumând alimente bogate în fibre. Acest lucru va ajuta la înmuierea scaunului care se întărește din cauza constipației și accelerează sistemul digestiv. În plus, evitați obiceiul de a retine urinarea și defecarea, astfel încât să nu agraveze constipația.
4. Diaree
Postul în timp ce mergeți acasă uneori necesită să vă rupeți rapid pe drum. Puteți alege să cumpărați alimente grele pe marginea drumului sau să cumpărați întâmplări gustative pentru prânz. Fiți atenți, aceasta poate fi o sursă de transmitere a diareei, știți!
Raportarea de la Sănătatea de zi cu zi, diareea este una dintre problemele de sănătate în timpul întîlnirii care trebuie urmărită. Motivul este că alimentele pe care le cumpărați ar fi putut fi expuse la praf sau muște care acumulează germeni care provoacă diaree. Nu numai că această condiție se poate înrăutăți și dacă nu vă spălați mâinile înainte de a mânca.
Prin urmare, aveți grijă atunci când cumpărați alimente sau băuturi dintr-un loc nou pe care nu îl cunoașteți. Observați din nou dacă produsele alimentare pe care le cumpărați sunt într-o stare curată și nu sunt infestate de o mulțime de muște sau de praf care pot provoca diaree.
5. Gripa
Gripa sau gripa este o boală sezonieră care apare adesea în timpul călătoriei, inclusiv în timpul întoarcerii la domiciliu. Acest lucru se datorează faptului că sistemul imunitar tinde să scadă în timpul călătoriei, făcându-l mai sensibil la gripa.
În plus, riscul de a obține gripa este chiar mai mare dacă sunteți lângă altcineva care are gripa. Imaginați-vă dacă vă duceți acasă la o tren cu oameni care au gripa de ore. Sigur că te poți infecta mult timp.
Cel mai bun mod de a evita gripa în timpul întoarcerii la domiciliu este obținerea unui vaccin împotriva gripei. Într-adevăr, această metodă este recomandată de mulți medici când începe sezonul de gripă. De asemenea, asigurați-vă că vă spălați întotdeauna mâinile cu apă și săpun pentru a reduce riscul de transmitere a gripei de la obiectele din jurul dvs.
Dacă este necesar, întotdeauna furnizați Redoxon în geantă. Redoxon conține o combinație de vitamină C și zinc (formula de acțiune dublă) care vă pot ajuta să vă mențineți rezistența și să îndepliniți substanțele nutritive de care aveți nevoie în timpul mesei. Nu uitați să citiți întotdeauna regulile de utilizare înainte de a bea Redoxon!
