cuprins:
- Videoclip medical: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- O modalitate simplă de a prelungi unghiile
- 1. Folosiți biotină
- 2. Evitați lichidul de îndepărtare a unghiilor (acetonă)
- 3. Nu tăiați cuticula unghiilor
- 4. Acordați atenție aportului alimentar
- 5. Alte tratamente
Videoclip medical: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Chiar nu trebuie să cheltuiți adânc pentru a vă trata unghiile. Puteți face îngrijirea unghiilor în timpul dvs. liber la domiciliu. Dacă căutați modalități de a vă lărgi unghiile și de a le întări, consultați informațiile completeîn acest articol.
O modalitate simplă de a prelungi unghiile
Unghiile sunt o reflectare a sănătății tale generale. Unghiile sănătoase și normale au o textură de suprafață netedă, netedă sau curbată (deși în majoritatea cazurilor acest lucru este obișnuit). În mod ideal, toate culorile unghiilor sunt uniforme și consistente, care sunt pure de culoare albă, cu vârful unui cui alb lăptos, fără urme de pete, pete sau decolorare.
Unghiile sănătoase ale adulților adulți cresc la aproximativ 3,6 mm pe lună. Creșterea unghiilor însăși este influențată și de cât de bine obțineți de la alimente. Ei bine, dacă este așaVă simțiți unghiile cresc încet, iată câteva modalități pe care le puteți face pentru a vă prelungi unghiile:
1. Folosiți biotină
Biotina este un tip de vitamina B care are un rol foarte important în reacțiile biochimice din organism, cum ar fi transformarea alimentelor în energie. Nu numai că, în mai multe studii sa constatat că administrarea de suplimente de biotină zilnic poate crește grosimea unghiilor și poate împiedica crăparea și spargerea ușoară a unghiilor. Alte studii spun, de asemenea, că administrarea a 2,5 miligrame zilnic poate accelera creșterea și îmbunătăți rezistența unghiilor în doar câteva săptămâni.
În afară de suplimente, puteți obține, de asemenea, aportul de biotină în mod natural:
- drojdie de bere
- oua fierte
- sardeluță
- nuci
- cereale
- soia
- conopidă
- banane
- ciupercă
2. Evitați lichidul de îndepărtare a unghiilor (acetonă)
Dermatologii sunt de acord că utilizarea lichidului de înghițire sau lichid de îndepărtare a acetonului ar trebui evitată dacă doriți ca unghiile să crească rapid și în general mai sănătoase. Deoarece, în afară de acetonă, puteți produce unghiile voastre galbene și plictisitoare, acest lichid poate de asemenea eroda straturile pielii.
În schimb, puteți elimina lustruitul de unghii cu un lichid natural fabricat din stoarcerea lămâii și a oțetului de mere. În afară de faptul că este mai ieftină, această metodă este, de asemenea, sigură pentru unghiile, făcând unghiile mai sănătoase, mai puternice și strălucitoare.
3. Nu tăiați cuticula unghiilor
Cuticula este stratul de piele la baza creșterii unghiei, care servește ca o barieră naturală la ciuperci și bacterii.
Eliminarea cuticulelor de unghii este aceeași cu eliminarea sistemului de protecție natural al unghiilor. Taierea cuticulei poate avea, de asemenea, un impact asupra infecțiilor unghiilor care vor provoca o erupție cutanată roșie, umflături, unghii inegale, chiar vătămări permanente ale unghiilor.
4. Acordați atenție aportului alimentar
Ca și în cazul pielii, unghiile trebuie, de asemenea, să beneficieze de alimentație pentru a rămâne sănătoși. Consumul de alimente echilibrate care conțin proteine, vitamine și minerale face nu numai să vă facă sănătosul corp, dar și să vă mențineți unghiile mai puternice.
5. Alte tratamente
Îngrijirea regulată a unghiilor vă poate ajuta să creșteți puterea unghiilor, să încurajați creșterea și să reduceți daunele. În plus față de metodele menționate mai sus, există mai multe alte tratamente care sunt la fel de importante pentru dvs., și anume:
- Păstrați-vă unghiile uscate și curate, astfel încât acestea să prevină creșterea bacteriilor și ciupercilor în unghiile voastre.
- Când spălați vase, haine, ngepel, și alte activități care vin în contact cu apa, este o idee bună să purtați mănuși pentru a împiedica apelor sau detergenților să vă atingă unghiile și să le facă mai fragile.
- Aplicați în mod regulat mâinile și unghiile cu hidratant.
- Tăierea în mod regulat a unghiilor vă va menține sănătatea unghiilor și vă va arăta curată și frumoasă. După tăierea unghiilor, încercați să aruncați vârful cuiului cu un fișier.
- Atunci când faceți o îngrijire a unghiilor, nu uitați să dați hidratant pentru tratarea cuticulei. Dar amintiți-vă, nu frecați prea strâns sau chiar nu coajați cuticula pentru a face ca unghia să se infecteze.
- Evitați obiceiurile de mușcături ale unghiilor.
