cuprins:
- Videoclip medical: Mindwalk (1990) [Eng Captions--Spanish, Romenian]
- Diferitele beneficii ale ciupercilor de stridii sunt un păcat de dorit
- 1. Creșteți imunitatea
- 2. Colesterolul inferior
- 3. Ajută la prevenirea cancerului
- 4. Sursa de vitamina B3
- 5. Sursa antioxidanților
- 6. Sursa de cupru pentru organism
Videoclip medical: Mindwalk (1990) [Eng Captions--Spanish, Romenian]
Chiar și ciupercile de stridii devin din când în când foamele vânzătorilor de gustări, deși mulți îi procesează și ei pentru a deveni un fel de mâncare.Pe lângă faptul că este ușor de procesat și de un gust bun, se pare că există multe beneficii ale ciupercilor de stridii pentru sănătatea corpului. Ce faci
Diferitele beneficii ale ciupercilor de stridii sunt un păcat de dorit
1. Creșteți imunitatea
Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară arată că ciupercile de stridii au potențialul de a stimula sistemul imunitar. Ingredientul activ în ciupercile de stridii poate stimula macrofragii să lucreze mai activ. Macrofagele reprezintă o parte a celulelor albe din sânge responsabile de viruși, bacterii și alte microorganisme care sunt dăunătoare sănătății organismului.
2. Colesterolul inferior
Un studiu publicat în Farmacologia și Fiziologia clinică și experimentală a constatat că ciupercile de stridii pot ajuta la reducerea cantității de colesterol total din sânge. Această constatare este, de asemenea, susținută dealte cercetăricare a constatat că consumul regulat de ciuperci de ciuperci timp de 24 de zile poate fiscăderea colesterolului de la diabetici, fără a da efecte secundare ficatului și rinichilor.
Beneficiile acestei ciuperci de stridii provin de laconținutul de lovastatină care ajută la reglarea circulației nivelului de colesterol din sânge. În plus, conținutul de beta-glucan, care este o formă de fibră solubilă în apă, găsită în ciuperci, poate afecta și nivelul de colesterol. Beta-glucanul funcționează pentru a absorbi colesterolul în sânge.
În plus față de colesterolul din sânge, studiul a arătat, de asemenea, că ciupercile de stridii pot ajuta la reducerea trigliceridelor și a nivelului zahărului din sânge la diabetici.
3. Ajută la prevenirea cancerului
Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Oncologie în 2008 a arătat că suplimentele de extract de ciuperci de stridii pot suprima creșterea celulelor cancerului de sân și a cancerului de colon. Același supliment poate contribui, de asemenea, la prevenirea răspândirii celulelor canceroase în alte părți ale corpului.
Conținutul de betaglucan și glicoproteine în ciupercile de stridii poate crește răspunsul organismului împotriva cancerului în mod natural. Compoziția acestei ciuperci de stridii va da un avertisment timpuriu celulelor natural killer (NK), care sunt celulele naturale ucigașe care pot ucide celulele canceroase pentru a fi mai vigilenți cu creșterea celulelor canceroase și celulele T care ajută la combaterea infecțiilor care apar în organism.
4. Sursa de vitamina B3
Ciupercile de ciuperci sunt o sursa de vitamina B3 (niacin), care este buna pentru organism si usor de gasit. Vitamina B3 joacă un rol important pentru a ajuta la descompunerea carbohidraților, a grăsimilor și a proteinelor din alimente, astfel încât să poată fi folosită ca energie. În plus, niacin funcționează, de asemenea, pentru a menține sănătatea inimii și a reduce colesterolul rău.
5. Sursa antioxidanților
Beneficiile altor ciuperci de stridii sunt o sursă de antioxidanți. Ciupercile de ciuperci sunt una dintre ciupercile care conțin ergothionein ridicat, care este un antioxidant care ajută la prevenirea inflamației. Studiul publicat în Journal of Medicinal Food în 2010 a declarat că ergothioneina este utilă pentru prevenirea formării plăcilor în vasele de sânge care declanșează boala cardiacă și ateroscleroza. În plus, antioxidanții funcționează, de asemenea, pentru a rezista răspândirii celulelor canceroase.
6. Sursa de cupru pentru organism
Ciupercile de ciuperci sunt de asemenea o bună sursă de minerale din cupru pentru organism. Cuprul servește pentru a facilita circulația sângelui prin creșterea creșterii globulelor roșii și, de asemenea, ajută la menținerea optimă a sistemului nervos. Cuprul are, de asemenea, o funcție de întărire a țesutului conjunctiv, ajutând la creșterea producției de colagen.
