cuprins:
- Videoclip medical: Brusturele - Buruiana Care Vindeca Tot (Agenda Ta De Sanatate)
- Care sunt beneficiile taro?
- 1. Depășirea problemelor digestive
- 2. Depășirea problemelor de tensiune arterială ridicată
- 3. Ajută la problemele de vedere
- 4. Sănătatea pielii și a părului
- 5. Consolidarea sistemului imunitar și a fluxului sanguin
- 6. Bună pentru diabetici
- Cum mâncați taro?
Videoclip medical: Brusturele - Buruiana Care Vindeca Tot (Agenda Ta De Sanatate)
Este posibil să fiți familiarizați cu diverse alimente din taro, unul dintre ele fiind stratul de Bogor, care este un suvenir tipic al lui Bogor. Taro este un tip de tuberculi care au asemănări cu cartofii. Această plantă crește doar în mai multe țări, de obicei în țările tropicale din Asia.
Ca ingredient alimentar, taro nu este la fel de popular ca cartofii sau cartofii dulci. Cu toate acestea, știi că taro are multe beneficii pentru sănătate și frumusețe? Taro poate fi folosit și ca hrană pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece aceste plante conțin fibre și sunt bogate în vitamine, inclusiv vitaminele A, C, E, B6 și acidul folic. Taro conține, de asemenea, potasiu, care este bun pentru digestie. Potasiul este un nutrient important pentru organism, deoarece lipsa potasiului poate duce la boli de inima, hipertensiune arteriala, cancer si probleme de infertilitate.
Care sunt beneficiile taro?
Nu numai că are un gust bun, taro poate, de asemenea, să ne ofere următoarele beneficii pentru sănătate:
1. Depășirea problemelor digestive
Taro poate juca un rol important în sprijinirea stării de sănătate a stomacului și a intestinelor, alias gastrointestinal. Taro ajută alimentele să fie digerate și absorbite de stomac și intestine, astfel încât procesul digestiv poate funcționa fără probleme. Taro poate, de asemenea, reduce problemele digestive, cum ar fi producția excesivă de gaze, balonarea, diareea și crampele stomacale.
2. Depășirea problemelor de tensiune arterială ridicată
După cum sa menționat mai sus, taro conține potasiu care poate reduce tensiunea arterială în vasele de sânge. Prin urmare, taro este bun pentru consum de către persoanele cu tensiune arterială crescută. Taro este, de asemenea, capabil să reducă stresul asupra sistemului cardiovascular, iar conținutul de potasiu în acesta poate îmbunătăți funcția cognitivă.
3. Ajută la problemele de vedere
Taro conține o varietate de vitamine, dintre care una este vitamina A pentru a ajuta vederea clară. În plus, taro conține, de asemenea, antioxidanți, care constau din beta-caroten și cryptoxantin. În afară de funcționarea pentru a preveni apariția cataractei, beta-carotenul poate, de asemenea, ajuta la depășirea bolilor de inimă.
4. Sănătatea pielii și a părului
Taro conține vitaminele A, E și B6. după cum sa explicat mai sus. Această vitamină servește la reparația celulelor pielii. Antioxidanții conținute în taro pot, de asemenea, să prevină îmbătrânirea prematură. Funcția de vitamina B6 în sine este de a repara țesutul. Consumând taro regulat, pielea va străluci din nou, petele negre vor dispărea, de asemenea, în mod natural. Pentru scalpul uscat, vitamina E din taro poate da parului si umezeala.
5. Consolidarea sistemului imunitar și a fluxului sanguin
Taro conține vitamina B6 și vitamina C pentru a ajuta la producerea globulelor roșii și a globulelor albe din sânge, care au rolul de a menține imunitatea. În plus, vitamina C conține, de asemenea, antioxidanți care pot fi o apărare împotriva cancerului și pot reduce riscul bolilor de inimă.
În plus față de scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu tensiune arterială crescută, Taro este de asemenea capabil să prevină anemia, deoarece conținutul de fier ajută la formarea globulelor roșii din sânge, ajutând în același timp la facilitarea circulației sanguine, facilitarea metabolizării și formarea de celule noi în organism.
6. Bună pentru diabetici
Taro poate regla insulina și nivelurile de glucoză în nevoie, ceea ce reprezintă un factor important pentru prevenirea dezvoltării diabetului zaharat. Dacă consumați în mod obișnuit taro însoțită de o dietă sănătoasă, veți reduce riscul de diabet zaharat deoarece taro este inclus în fibre care este bună pentru consum.
Cum mâncați taro?
În prezent, s-au găsit numeroase inovații pentru a procesa taro, astfel încât taro-ul să poată fi plăcut de toți în diferite moduri. Există mai multe moduri în care puteți să vă bucurați de taro:
- Ca mâncare principală. Taro conține mai mulți carbohidrați decât cartofii. Ca aliment principal, consumat de obicei este rădăcina taro-ului.
- Sup. Taro poate fi folosit și ca supă. Ca și în Jamaica, supa taro constă de obicei din diferite legume, care conțin proteine și carbohidrați.
- Budinca. Tarina de budinca poate fi combinata cu scortisoara, vanilie, lapte de nuca de cocos si zahar.
CITIȚI ȘI:
- 7 Beneficii de ananas pentru sanatatea corpului uman
- Beneficiile fructelor și legumelor pentru copii
- 7 Beneficiile avocado pentru sănătate
