cuprins:
- Videoclip medical: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
- Efectul direct al consumului de sodă când se rupe rapid
- Deci nu poți bea sifon când îți rupi deloc?
Videoclip medical: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
În timpul postului, menținerea corpului hidratat este importantă. Puteți obține aportul de apă în diverse moduri, de la apă potabilă, consumând fructe sau legume. Ei bine, bauturile nu sunt doar un tip pe care il puteti bucura. Există apă, lapte, suc și chiar sifon. Dar când rupeți rapidul, doriți cu siguranță băuturi proaspete, dintre care una este băuturi răcoritoare. Ei bine, mulți dintre voi vă întrebați, care este efectul consumului de sodă când se rupe rapid. Pentru a fi mai clară, luați în considerare următoarea examinare.
Efectul direct al consumului de sodă când se rupe rapid
De fapt, consumul de sodă nu este interzis atâta timp cât nu aveți anumite afecțiuni cum ar fi bolile renale, diabetul, tulburările digestive și alte boli. Cu toate acestea, sucul de băut are, de asemenea, reguli pentru a nu afecta sănătatea.
Spre deosebire de apa care este foarte sigură de băut, băuturile răcoritoare conțin zahăr, coloranți și conservanți. De aceea, trebuie să fii foarte atent când consumi aceste băuturi. Mai ales atunci când postezi, atunci când obiceiurile alimentare vor schimba metabolismul organismului și vei deveni foarte sensibil la ceea ce mănânci și bei.
Când postești, tu și prietenii tăi intenționezi să rupi rapidul împreună, nu? În acest moment, de obicei, aveți tendința de a alege băuturi proaspete, cum ar fi băuturi răcoritoare pentru a rupe rapidul. Din păcate, consumul de sodă direct atunci când rupeți rapid nu este un lucru bun. Nu revigorarea organismului provoacă probleme în corpul dumneavoastră. De ce?
Postul face ca stomacul dvs. să nu primească alimente sau băuturi, ceea ce înseamnă că stomacul este gol. Băuturile răcoritoare conțin bule de carbondiokasidă care pot crește cantitatea de aer din tractul digestiv. Când beți sifon direct atunci când rupeți rapidul, sistemul digestiv va fi "șocat". Acest lucru poate cauza probleme digestive.
Acest tip de băutură, de asemenea, reacționează cu stomacul, astfel încât acesta poate crește aciditatea, poate provoca căldură în piept, gust acru în gură, răchită continuă, crampe sau dureri abdominale. Acest lucru poate cauza o boală ulceroasă sau agravarea simptomelor la persoanele care au această boală.
În plus, sodă care are un conținut ridicat de zahăr poate face ca valorile inițial scăzute ale glicemiei să crească rapid. Pentru cei dintre voi care au zahăr din sânge ridicat, prediabetes sau diabet zaharat, desigur, acest lucru este periculos.
Deci nu poți bea sifon când îți rupi deloc?
Dacă ești cu adevărat forțat, poți bea încă sodă în timp ce postezi. Pentru a te bucura în siguranță de băuturile carbogazoase, trebuie să ai grijă când timpul este corect și cât de mult îl bei.
Ar trebui să beți apă la una sau două ore după ruperea postului, nu imediat după rugăciunea apusului. Acest lucru este mai sigur deoarece stomacul este plin cu alte alimente. De asemenea, evitați consumul de sodă înainte de a merge la culcare deoarece această băutură contribuie la calorii și zahăr la nivelul organismului, ceea ce poate determina creșterea greutății corporale și deteriorarea dinților.
Raportarea de la Clinica din Cleveland, cea mai mare parte a băuturii sodice poate provoca obezitatea, făcându-l vulnerabilă la diferite boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, bolile cardiace, accidentul vascular cerebral și colesterolul ridicat. Efectele secundare ale sodiului sunt atât de rele, încât ar trebui să reduceți consumul acestui tip de băutură.
American Heart Association vă recomandă să nu consumați mai mult de 450 de calorii din băuturi îmbuteliate pe săptămână. Acest lucru este echivalent cu trei cutii de sifon ambalate. Adică, nu puteți bea mai mult de trei cutii de băuturi carbogazoase într-o săptămână.
În timpul postului, reducerea consumului acestor băuturi este cel mai bun pas pentru a vă menține corpul și sănătatea postului. Ocazional puteți bea sifon, dar nu o faceți în mod regulat. Ar fi mai bine să nu beți deloc.
Din păcate, eforturile dvs. de a evita acest tip de băutură sunt destul de dificile. Atunci când comandați fast-food, participați la un eveniment în aer liber sau în vacanță, această băutură este prezentată adesea și este un suport pentru că are un gust bun și răcoritor.
Ia-o ușor, poți să faci o surpriză, alegând să folosești un pahar mic sau să bei doar o jumătate de pahar. Dacă într-adevăr doriți să evitați sifon, puteți alege suc sau piureuri mai sănătoși pentru a rupe postul.
