cuprins:
- Videoclip medical: Itsy Bitsy - 7 motive pentru care sa iti lasi copilul sa mearga descult
- Beneficiile mersului în picioare
- 1. Promovează circulația sângelui
- 2. Reducerea inflamației
- 3. Îmbunătățiți calitatea somnului
- 4. Oferă reflexologie gratuită
- 5. Reducerea riscului de boli de inima
- 6. Îmbunătățiți poziția corporală și echilibrul corporal
- 7. Îmbunătățiți capacitatea generală de fitness
- Slăbiciunea este goală
Videoclip medical: Itsy Bitsy - 7 motive pentru care sa iti lasi copilul sa mearga descult
Păcatul desculț a început să fie uitat de mulți oameni, chiar dacă strămoșii noștri au făcut-o tot timpul. Odată cu avansarea timpurilor, mulți oameni au început să poarte încălțăminte cu diverse forme. Cu toate acestea, știați că, mergând desculț, puteți să vă simțiți diferite beneficii pe care nu le veți primi dacă vă plimbați cu pantofi sau sandale? Bineînțeles că există argumente pro și contra în acest sens, unii spun că beneficiile acestei activități depășesc dezavantajele, dar unii spun altfel. Pentru a afla adevărul, să vedem ce bine și cel rău se îndreaptă desculț.
Beneficiile mersului în picioare
1. Promovează circulația sângelui
RunBare afirmă că, mergând desculț, veți folosi mușchii suplimentari în picioare și picioare pentru a vă ajuta să echilibrați corpul și să trimiteți mesaje către creier. Folosind mușchi suplimentari, precum și exerciții fizice, circulația sanguină a picioarelor va crește.
2. Reducerea inflamației
RunBare afirmă, de asemenea, că radicalii liberi responsabili de inflamație pot fi reduse prin proces pregătire. Procesul se face numai prin mersul în picioare desculț și permițându-vă corpului, care transportă ioni pozitivi în radicalii liberi, să atingă solul care are ioni negativi care sunt buni pentru corp.
3. Îmbunătățiți calitatea somnului
Plimbarea prin atingerea directă a solului poate face ca ionii negativi să intre în corp. Ionii negativi vă pot ajuta să îmbunătățiți calitatea somnului. În plus, mersul fără încălțăminte poate echilibra ritmul circadian pentru a oferi o bună conștiință atunci când este treaz. Deci, mersul pe picioarele goale poate face corpul să funcționeze ca un memento natural al somnului și al vegherii.
4. Oferă reflexologie gratuită
Lallous Lab susține că mersul pe suprafețe inegale poate stimula diferite zone ale tălpilor picioarelor, astfel încât să poată acționa ca o sesiune de masaj liberă. În China există multe căi de reflexologie, drumul este umplut cu pietre fine pentru oamenii care se plimbă desculți.
5. Reducerea riscului de boli de inima
Un studiu publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară afirmă că pregătire poate reduce coagularea sângelui și îngroșarea în celulele roșii din sânge, care sunt principalii factori în boala cardiovasculară.
6. Îmbunătățiți poziția corporală și echilibrul corporal
Potrivit Medical Daily, mersul pe jos desculț poate forța corpul să se antreneze și să consolideze mușchii mici în picioare. Creierul învață să acorde atenție semnalelor trimise de la picioare, mărind astfel poziția și echilibrul corpului. Fundația pentru Sănătate în Aging spune că studiul despre mersul pe stâncă poate ajuta părinții să-și îmbunătățească echilibrul și forța.
7. Îmbunătățiți capacitatea generală de fitness
Același studiu a constatat că părinții care au mers pe stâncă pot reduce tensiunea arterială, pot îmbunătăți echilibrul și pot îmbunătăți nivelul de fitness mai bun în comparație cu persoanele în vârstă care se plimbă normal.
Slăbiciunea este goală
Întrebările despre siguranța deplasării desculțului au fost tratate de medici profesioniști, iar răspunsul este dependent, după cum urmează:
- Mulți podiatri consideră că problema numărul unu cu mersul fără pantofi este lipsa suportului pentru picioare, ceea ce va cauza diverse probleme cu picioarele.
- Medicii vă îngrijoră de posibilitatea de a intra în bacterii, de infecții fungice și de viruși datorită barei goale.
- Posibilitatea apariției verucilor plantare și a infecțiilor virale este mai frecvent întâlnită pe suprafețe murdare. Piciorul sportiv și infecțiile fungice sunt, de asemenea, frecvent întâlnite în încăperile de schimbare și alte suprafețe umede.
- O altă preocupare este posibilitatea de a păși pe sticlă spartă sau unghii care pot provoca infecții cu tetanus.
- Posibilitatea de a deveni vierme poate apare și atunci când picioarele au contact direct cu fecalele animale, care se găsesc de obicei în nisip și iarbă.
Din informațiile de mai sus, putem concluziona că mersul pe jos desculț are o parte negativă. Dar, pe de altă parte, desculț are o mulțime de beneficii pentru organism. Astfel încât să nu vă expuneți efectelor negative ale mersului pe jos, evitați obiectele ascuțite de pe suprafață și alte obiecte dăunătoare. În plus, mers pe jos pentru 5 minute în fiecare zi, astfel încât corpul devine sănătos.
CITIȚI ȘI:
- Rularea sau mersul pe jos: Care este mai bine?
- Sfaturi pentru revenirea la alergare după o oprire lungă
- Fugiți în aer liber în timp ce alergați treadmills: Care este mai bine?
