cuprins:
- Videoclip medical: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
- Beneficiile gumei de mestecat pe timp de noapte
- De mers pe jos în timp ce guma de mestecat vă poate ajuta să mergeți mai departe
Videoclip medical: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
Îți place să mestebi guma? Ați încercat vreodată gumă de mestecat în timp ce mersați sau mergeți pe jos? Dacă nu, acum este timpul să încercați! Deoarece un studiu recent a dezvăluit beneficiile de sănătate ale gumei de mestecat atunci când mersul pe jos
Beneficiile gumei de mestecat pe timp de noapte
Un studiu realizat de Dr. Yuka Hamada și echipa sa de la Universitatea Waseda, Tokyo, Japonia, au raportat că guma de mestecat în timpul mersului poate îmbunătăți funcțiile fizice și fiziologice, în special pentru bărbații de vârstă mijlocie și vârstnici.
Studiul, publicat in Journal of Physical Therapy Science, a efectuat cercetari pe 46 de barbati si femei, cu varste cuprinse intre 21-69 de ani.
Participanții sunt împărțiți în două grupuri. Primului grup li s-au dat două benzi de gumă pentru a mesteca în timp ce mergeau la viteză normală timp de 15 minute. În timp ce participanții la al doilea grup au mers timp de 15 minute fără guma de mestecat, dar au fost rugați să înghită praf care conține aceleași ingrediente ca și guma.
Această cercetare a fost efectuată prin observarea mai multor factori, și anume măsurarea ritmului cardiac în repaus, ritmul cardiac mediu în timpul mersului pe jos, distanța parcursă și ritmul de mers pe jos.
În plus, cercetătorii au calculat și cantitatea de energie consumată în timpul mersului pe jos. Aceasta se calculează prin compararea vitezei medii de mers și a greutății fiecărui participant.
Bazat pe date calculate, cercetatorii au descoperit ca rata medie a inimii pentru ambele sexe a crescut semnificativ atunci cand guma de mestecat in timpul mersului pe jos.
Bărbații în vârstă de 40 de ani și peste ard mai multe calorii atunci când mestec guma în timp ce merg pe jos. Din păcate, femeile nu experimentează acest beneficiu deoarece nu există nicio schimbare în numărul de calorii arse în timpul mersului în timp ce guma de mestecat.
De mers pe jos în timp ce guma de mestecat vă poate ajuta să mergeți mai departe
Studiul a constatat, de asemenea, că guma de mestecat în timp ce mersul pe jos, de asemenea, poate crește distanța de mers pe jos și de energie eliberat la vârstnici și bărbați în vârstă.
Chiar și așa, cercetătorii nu au găsit cauza acestei schimbări. Cu toate acestea, cercetatorii suspecteaza ca aceasta crestere a ritmului cardiac este legata de sincronizarea cardiac-locomotor (cardiac-locomotor sincronizaresau CLS).
CLS este un mecanism care conectează ritmul inimii unei persoane și ritmul locomotor. Ritmul locomotor este ritmul unei persoane care se caracterizează printr-o mișcare pentru a muta locații, cum ar fi mersul pe jos, alergarea și săritura. Acest mecanism este, de asemenea, mai probabil să apară la persoanele în vârstă decât la persoanele mai tinere.
Mecanismul CLS se crede că provine dintr-o creștere a fluxului sanguin maxim către mușchiul activ, reducându-l postsarcinăinima (rezistență / rezistență a mușchiului inimii atunci când inima pompează sânge în organism în timpul contracțiilor) și creșterea volumului sistolic care însoțește creșterea fluxului sanguin venos.
Aceasta este ceea ce face cercetătorii să suspecteze că CSL joacă un rol în această schimbare. Experții, între timp, suspectează că gingia poate crește frecvența cardiacă și CLS poate determina o creștere a performanței dvs. la mers.
