cuprins:
- Videoclip medical: Our Favorite Romanian Food in Bucharest Romania
- Alimentele sarate pot fi una din cauzele hipertensiunii
- Oamenii care nu-i plac mâncarea sărată, sunt încă în pericol de hipertensiune dacă ...
- Hipertensiunea poate fi fatală
Videoclip medical: Our Favorite Romanian Food in Bucharest Romania
Alimentele sărate reprezintă una dintre restricțiile pentru persoanele care au hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). La persoanele sănătoase, conținutul de sare din alimente, dacă este consumat prea mult, va provoca hipertensiune arterială. Din acest motiv, utilizarea sa trebuie să fie limitată. Cu toate acestea, la persoanele care nu-i plac alimentele sarate, poate apărea hipertensiune arterială. De ce? Luați în considerare următoarea examinare.
Alimentele sarate pot fi una din cauzele hipertensiunii
Sarea este una dintre mineralele necesare organismului. Nevoile de sare ale fiecăruia sunt diferite pe baza vârstei sale. Pentru adulți, aportul zilnic de sare este de 1500 mg. Persoanele care consumă mai multă sare decât această doză pe termen lung sunt expuse riscului de apariție a hipertensiunii.
Raportarea de la Harvard Health Publishing, procesul de lucru al sarii din corp si relatia cu tensiunea arteriala nu au fost cunoscute de cercetatori. Cu toate acestea, au concluzionat că conținutul de sare din alimentele sărate are o influență importantă asupra tensiunii arteriale, care este legată de nervi, hormoni și vasele de sânge.
Corpul este de fapt capabil să elimine excesul de sare conținut în alimente. Cu toate acestea, în cazul în care organismul continuă să fie alimentat cu sare excesivă, sarea va crește volumul sanguin care declanșează rinichii pentru a reduce hormonii și vasele de sânge vor crește tensiunea arterială.
Oamenii care preferă alimente sărate sunt, de obicei, mai sensibili la tensiunea arterială crescută. Deoarece conținutul de sare din organism este excesiv. Prin urmare, o dietă sănătoasă echilibrată include, de asemenea, reducerea consumului de sare în alimente, este recomandat să fie considerat o măsură preventivă.
Oamenii care nu-i plac mâncarea sărată, sunt încă în pericol de hipertensiune dacă ...
Este greșit dacă credeți că oamenii care nu le plac alimentele sărate evită hipertensiunea. Oamenii care nu-i plac mâncarea sărată nu sunt în mod necesar bune modele de viață. De exemplu, dacă fumezi și consumi alcool, acest obicei poate crește și riscul de hipertensiune arterială.
În afară de aceste obiceiuri, există și alte lucruri care pot crește riscul de hipertensiune arterială la persoanele care nu-i plac alimentele sărate, cum ar fi:
- Greutatea în exces (obezitatea)
- Lipsa exercițiului
- stres
- strămoși
- Consumul de alimente bogate în grăsimi
- Femeile care iau pilule contraceptive
În plus, persoanele cu afecțiuni renale cronice sau apnee în somn, sunt însărcinate și sunt bătrâne, de asemenea, sunt expuse riscului de apariție a hipertensiunii, chiar dacă nu le place să mănânce alimente sărate.
Hipertensiunea poate fi fatală
De-a lungul timpului, un stil de viață nesănătoasă poate provoca hipertensiune arterială. Această condiție poate restrânge vasele de sânge astfel încât fluxul sanguin și scăderea oxigenului. Inima trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sânge în tot corpul.
Prin urmare, mușchiul inimii este îngroșat, dar, din păcate, slab. Acest lucru are potențialul de a provoca atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale sau insuficiență cardiacă. Hipertensiunea determină, de asemenea, o presiune suplimentară asupra unității de filtrare a rinichilor. Acest lucru perturbă capacitatea rinichilor de a regla fluidele astfel încât acestea să provoace apariția unor boli de rinichi sau insuficiență renală.
Multe boli potențiale care pot apărea din cauza hipertensiunii. Chiar dacă nu vă place mâncarea sărată, posibilitatea hipertensiunii arteriale persistă. Pentru aceasta, tot trebuie să aplicați un stil de viață sănătos și să verificați în mod curent tensiunea arterială și sănătatea altor corpuri.
