cuprins:
- Ce este parasomnia?
- Cele mai frecvente forme de tulburări parasomniac
- Factori care declanșează o persoană care suferă de parazomnie
- Cum te descurci cu parazomnia?
Modelele de somn ale unei persoane se pot desprinde din cauza tulburărilor de somn care reduc calitatea timpului de odihnă. Pe lângă tulburările care ne îngreunează adormirea, insomnia, există și tulburări de somn care determină modificări comportamentale anormale în timp ce cineva dormește sau ceea ce se numește parasomnie.
Ce este parasomnia?
Parasomnia este un set de tulburări de somn care provoacă un eveniment sau o experiență nedorită, care apare atunci când adormim, dormem adormit sau când ne trezim din somn. Parasomnia poate fi o varietate de lucruri experimentate de cineva cum ar fi mișcarea, comportamentul, emoțiile, percepțiile și visele care nu sunt corecte. Deși incidentul părea nefiresc, parazomnienii au rămas adormiți în timpul incidentului.
În general, parazomniile apar după faza de somn sau între faze de somn și trezire. În momentul acestei tranziții, este nevoie de un stimul suficient de puternic pentru a trezi o persoană și va fi dificil pentru persoanele cu parasomnias să fie conștienți de comportamentul lor. După trezire, oamenii cu parasomniu nu își pot aminti adesea visele pe care le-au experimentat sau lucrurile care s-au întâmplat și tind să fie dificil să se adoarmă noaptea.
Rețineți că acest lucru este obișnuit și nu este legat de anumite boli psihiatrice. Chiar și așa, parazomniile pot să apară pe o perioadă lungă de timp și pot fi o tulburare complexă a somnului. Parasomnia poate fi experimentată de oricine, dar grupul de vârstă al copiilor întâlnează cel mai adesea simptome de parazomie.
Cele mai frecvente forme de tulburări parasomniac
Parasomnia poate lua forma diferitelor simptome anormale atunci când o persoană adoarme, și anume:
- Dormiți în timp ce mergeți - marcată de mișcările corpului pacientului, cum ar fi mersul pe jos în timpul somnului, iar la scurt timp după trezire pacientul va avea dezorientare sau confuzie. Chiar dacă nu este direct periculos, acest simptom poate provoca un pericol deoarece pacientul nu poate vedea obiectul din jurul lui, astfel încât să poată provoca o cădere, să fie lovit sau să fie lovit de ceva.
- Arousale confuzive - sub formă de confuzie atunci când este trezită, care se caracterizează prin experimentarea unui proces de gândire foarte lung pentru a recunoaște mediul înconjurător și reacționarea lentă la comenzi sau la întrebări care au fost întrebuințate doar când a fost trezit din somn.
- coșmar - un vis care interferează cu timpul de somn și face ca o persoană să se trezească din somn. Se poate întâmpla în mod repetat și poate determina o persoană să experimenteze anxietate și dificultăți de somn (insomnie) sau să se întoarcă la culcare după trezirea de la un coșmar.
- Terorii de noapte - este o tulburare caracterizată de un sentiment de frică care face pe cineva să se comporte anormal, cum ar fi strigând, lovind, chiar lovind. Când este trezit, suferinzul nu își poate aminti corect ce sa întâmplat cu adevărat.
- delirant - este un simptom care apare atunci când o persoană este pe jumătate conștientă. Deși nu există efecte adverse directe, acest lucru poate perturba oamenii din jurul lor care o aud. Delirium poate fi, de asemenea, cauzat de stres, febră sau alte tulburări de somn.
- Somnul paralizie - sau adesea cunoscută în Indonezia ca "criză", caracterizată prin dificultatea de mișcare a corpului atunci când acesta începe să adoarmă sau când se trezește și poate să apară de mai multe ori în timpul unui somn. Acest simptom nu este prea periculos, dar poate provoca teama pentru cineva care la experimentat. Somnul paralizie poate fi cauzată și de factorii ereditare într-o singură familie, dar cauza exactă este necunoscută.
- Durerea datorată erecției când dormiți - acest lucru este normal pentru bărbați, dar în unele cazuri erecția este însoțită de durere. Dacă se întâmplă acest lucru în mod repetat, este necesar să consumați medicamente, cum ar fi antidepresivele, înainte de a merge la culcare.
- aritmii - de obicei, experimentat de persoanele cu inima coronariană atunci când dorm și a fost declanșat de o scădere a nivelului de oxigen din sânge din cauza tulburărilor de somn. Utilizarea instrumentelor continuu presiune pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) poate ajuta la reducerea riscului de aritmii la somn.
- bruxismul - este un simptom caracterizat prin mișcarea excesivă a dinților pe maxilarul superior și inferior într-o stare inconștientă. Rezultatul poate provoca oboseală și disconfort în mușchii dinți și maxilar și poate provoca chiar și răni pe gingii. Utilizarea instrumentelor gura de protecție poate reduce frecvența și impactul bruxismului.
- REM tulburare de comportament somn – Miscarea rapida a ochilor (REM) sau faza de vise în timpul somnului poate determina o persoană să se comporte anormal prin mișcarea membrelor, cum ar fi mâinile și picioarele. Spre deosebire de apariția mersului pe jos sau a terorii în timpul somnului, persoanele care suferă de această tulburare își pot aminti detaliile visurilor care au fost experimentate. Acest lucru poate fi un semn al unei defecțiuni nervoase care trebuie abordată.
- enurezis - o afecțiune în care o persoană nu poate controla urinarea în timpul somnului, de exemplu alăptarea. În plus față de tulburările de somn, enurezisul poate fi cauzat de factori ereditari în familie și poate fi cauzat și de probleme de sănătate cum ar fi diabetul zaharat, infecțiile tractului urinar, somn apnee, și unele tulburări psihiatrice.
- Sindromul capului explodant (EHS) – este o tulburare caracterizată prin percepția sunetelor puternice ale auzului, cum ar fi exploziile atunci când se duc la adormire sau când se trezesc. Spre deosebire de denumirea sa, aceste simptome nu cauzeaza leziuni si tratament medical pentru persoanele cu parasomnias.
Factori care declanșează o persoană care suferă de parazomnie
Unele lucruri care pot spori șansele persoanei de a se confrunta cu parasomniile sunt:
- vârstă - Unele simptome, cum ar fi enurezisul și mersul pe jos în timpul somnului, sunt mai des experimentate de copii. Această problemă va scădea odată cu vârsta, altfel acest lucru trebuie consultat cu un medic.
- genetic - unele forme de parasomnias pot fi moștenite într-o singură sferă a familiei.
- stres - presiunea minții poate declanșa o activitate anormală în timp ce dormește ca un delir și se comportă anormal. Simptomele de parasomnie vor dispărea, de asemenea, după ce o persoană a trecut de perioada de stres.
- Tulburare de stres post-traumatic (PTSD) - o condiție a traumei poate provoca o anumită perioadă de timp unei persoane să experimenteze coșmaruri.
- Efectele secundare ale tratamentului
- Consumul de alcool și droguri - substanța medicamentoasă și alcoolul poate cauzează și agravează parasomnia.
- Alte boli - unele boli cum ar fi somn apnee, Parkinsons și tulburări ale inimii pot crește riscul de parazomnie.
Cum te descurci cu parazomnia?
Simptomele diferitelor parazomii necesită tratament în conformitate cu simptomele suferite de pacient. Diagnosticul parazomniului va fi un istoric al altor tulburări de somn, afecțiuni medicale, consumul anterior de droguri, afecțiuni psihiatrice și abuzul de droguri și alcool. Unele tulburări care implică activitatea REM la o persoană trebuie să fie abordate prin examinarea potențialelor tulburări ale sistemului nervos central. Manipularea parasomniilor este necesară în mod serios dacă activitatea provocată de parasomnias va pune în pericol pe cel care suferă și pe cei din jurul lui.
Unele lucruri care trebuie luate în considerare pentru a crea un mediu sigur în cazul în care tu sau familia ta experiențe parasomnias sunt:
- Utilizați un pat care nu este prea mare.
- Folosiți cheia de pe ușa dormitorului.
- Eliminarea obiectelor care au potențialul de a face pe cineva să cadă sau să fie zdrobit de ceva.
Efectele parasomnias pot fi, de asemenea, reduse la minimum prin:
- Ia somn suficient și regulat.
- Luați medicamentul recomandat de medic în consecință.
- Reglați timpii de somn dacă aveți o activitate cu timp alternativ sau cu schimbare.
- Evitați consumul de alcool și droguri.
CITIȚI ȘI:
- Ihan Indulgence "în timpul somnului, aceasta este explicația medicală
- Recunoașterea apneei obstructive de somn, boala sforăită
- 9 moduri de a repara modelele de somn murdar
