cuprins:
- Videoclip medical: Lămâia beneficii. 9 beneficii ale lămâii. Slăbește și detoxifiază | Eu stiu TV
- 1. Reducerea riscului de accident vascular cerebral
- 2. Combaterea cancerului
- 3. Mențineți pielea sănătoasă
- 4. Preveniți atacurile de astm
- 5. Crește absorbția fierului
- 6. Creșteți rezistența
- 7. Depășirea ulcerului
Videoclip medical: Lămâia beneficii. 9 beneficii ale lămâii. Slăbește și detoxifiază | Eu stiu TV
Această lămâie galben strălucitoare este foarte ușor de găsit în fiecare zi. Pornind de la ceai de lămâie, apă de lamaie, feluri de mâncare ca puiul dulce și acru, tort fructe, la odorizante sau parfumuri. Cu toate acestea, lămâia este rar consumată direct datorită gustului său acru. Chiar dacă există mai multe beneficii de lamaie, care este un păcat dacă nu a fost ratată. Care sunt beneficiile de lamaie pentru sănătate? Iată șapte răspunsuri.
1. Reducerea riscului de accident vascular cerebral
Conform unui studiu realizat de American Heart Association, consumul de lămâi bogat în vitamina C poate reduce riscul de accident vascular cerebral ischemic. Acest tip de accident vascular cerebral este, în general, cauzat de obstrucția fluxului sanguin către creier. Între timp, una dintre beneficiile de lamaie pentru organismul este lansarea vaselor de sânge.
2. Combaterea cancerului
Lemonul conține antioxidanți puternici. Antioxidanții sunt responsabili pentru combaterea radicalilor liberi care pot provoca leziuni celulelor normale și creșterea celulelor canceroase în organism. Radicalii liberi proprii se găsesc peste tot, de la poluare, otrăviri din țigări și alimente ambalate sau de la produsele de îngrijire a pielii pe care le utilizați.
3. Mențineți pielea sănătoasă
Nu numai că previne cancerul, antioxidanții și vitamina C în lămâi pot menține pielea sănătoasă și tânără. Consumul regulat de lamaie poate preveni ridurile și poate menține elasticitatea pielii. De asemenea, nu aveți nevoie să cumpărați ser de vitamina C, care este un preț exorbitant.
4. Preveniți atacurile de astm
Unul dintre beneficiile surprinzătoare ale lămâii este reducerea riscului de astm. Un studiu din revista Alergie, astm și imunologie clinică arată că consumul regulat de lămâi bogate în vitamina C poate preveni tulburările respiratorii care pot declanșa un atac de astm.
5. Crește absorbția fierului
Deficitul de fier poate provoca slăbiciune, amețeală și anemie. Între timp, lămâia are capacitatea de a crește absorbția fierului în organism. Deci, de acum încolo, încercați să mâncați lamaie împreună cu alimente bogate în fier, cum ar fi legumele verzi.
6. Creșteți rezistența
Probabil că deja știți că mâncarea fructelor în mod regulat poate crește rezistența organismului și poate preveni boala. Da, lămâiele cu un nivel ridicat de vitamina C și antioxidanți sunt, de asemenea, eficiente în prevenirea infecțiilor virale comune, cum ar fi gripa.
7. Depășirea ulcerului
Un studiu din jurnalul Digestive Balls and Sciences arată că conținutul de acid ascorbic din lămâi poate echilibra nivelurile de acid stomacal în sistemul digestiv. În plus, lamaie are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii naturale. Acest lucru este cu siguranță bun pentru a trata inflamațiile sau răni de pe peretele stomacului cauzate de bacterii sau tulburări digestive. Sunteți chiar mai departe de boala ulcerului.
