cuprins:
Videoclip medical: După ce mâncați NU MAI FACEȚI NICIODATĂ aceste lucruri!
Se simte ca nimic nu poate bate plăcerea de a mânca în timp ce stau jos în timp ce uitam la televizor după ce obosit de a merge acasă de la locul de muncă. Investigati, obiceiurile alimentare in timp ce stau jos nu sunt facute numai de generatia de mager.
Mancarea în timp ce stătea în jos a fost deja făcută de vechea nobilime romană ca un semn al puterii și al luxului. Mănâncă în timp ce se culcă în timpul simpozionelor politice sau dezastrelor, în timp ce femeile frumoase le servesc. Aproximativ, acești nobili știu că nu, dacă mănâncă în timp ce stați culcat este periculos pentru sănătate?
Mâncarea în timp ce stați în jos duce la creșterea stomacului
Consumul în timp ce stați în jos este un factor de risc pentru refluxul acidului gastric (GERD). Gastric refluxul este o afecțiune a afecțiunilor digestive care poate provoca aciditate în gură și senzație de arsură în piept.
Între esofag și stomac există o supapă care funcționează ca un regulator al traficului pentru mișcările alimentare, iar munca sa este influențată de gravitate. Când mâncați în timp ce vă culcați, forța gravitațională va slăbi supapa, determinând acidul digestiv din stomac să curgă înapoi în esofag. Acidul gastric poate eroda căptușeala esofagului și poate cauza răni în esofag, ceea ce poate provoca dureri sau dificultăți la înghițire. Acidul gastric care scurgeri în esofag se poate răspândi și în tractul respirator și, de asemenea, în organele ORL (urechi, nas, gât).
În plus, așezarea în jos vă poate provoca tuse, șuierături, sughițuri și / sau chiar sufocarea vărsăturilor în esofag - riscul poate fi fatal.
Mâncarea în timp ce vă culcați face ca stomacul să vă simțiți bine
Poziția noastră atunci când mănâncă influențează foarte mult cât de bine ne digerăm mâncarea.
De obicei, organismul reglementează cu atenție acest proces. Când mănânci în timp ce stați, abdomenul superior se va extinde pentru a se adapta cantității de alimente înghițite. După ce mâncarea ajunge la stomac, sfincterul piloric începe sarcina de a controla fluxul de alimente. Aceasta începe cu a permite doar o mică probă de moloz să intre în intestinul subțire, ca un test de undă. După acest test, organismul poate controla cât de repede alimentele din stomac rămân în intestin.
Potrivit Valeur, rezident senior la Spitalul Diaconale Lovisenberg, viteza de lucru a sistemului digestiv va depinde de continutul stomacului. "Dacă este doar apă, cu siguranță va fi digerată repede. Dar daca este alcatuit dintr-o gramada de grasimi, intestinul dureaza mult timp sa digera ", a raportat de la Știință nordică.
Consumul în timp ce stați în jos încetinește mișcarea de mâncare pentru a ajunge la stomac după ce a fost înghițit, astfel încât să se acumuleze în timp, ceea ce încetinește în cele din urmă sistemul digestiv. Stresul primit de sistemul digestiv face ca peretele abdominal să fie rigid, ceea ce crește presiunea asupra abdomenului inferior. Ca urmare, această presiune mare împinge hrana în presarea porții gastrice a supapei, ceea ce permite scurgerea mai multor "mostre de alimente" care ar trebui să fie primite de intestin. Acest lucru, a spus Valeur, poate provoca un sentiment de disconfort dupa ce a mancat.
Somnul în timp ce mănâncă include obiceiuri alimentare proaste
Când mâncați în timp ce vă culcați, nu este doar riscul de sufocare sau de sufocare pe care trebuie să vă faceți griji, dar și de greutatea dumneavoastră. Când mănânci în timp ce stai culcat și preocupat de alte activități, uitându-te la televizor, de exemplu, nu poți măsura câte calorii înghiți. Acest lucru te face să te superiori, probabil, de sațietate fără să-l dai seama. Mancarea portiunilor mari dintr-o data este un obicei alimentar nesanatos pe care ar trebui sa-l evitati.
