cuprins:
- Videoclip medical: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
- Exercitiile pot imbunatati circulatia sangelui
- Exercitiile pot scapa de stres
- Beneficiile de rutină ale exercițiilor pentru piele
- 1. Împiedică ridurile pe față
- 2. Faceți pielea mai luminoasă și mai moale
- 3. Păstrați pielea strânsă și suplă
- 4. Preveniți acnee
Videoclip medical: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
În acest timp, vă puteți concentra doar pe beneficiile exercitării ca o modalitate de a pierde în greutate. Cu toate acestea, se pare că beneficiile exercitării în corpul nostru sunt foarte multe. Exercițiile regulate se dovedesc a menține pielea sănătoasă. Aceasta este cu siguranță o veste bună pentru femei. În plus față de menținerea greutății sale din cauza exercițiilor fizice, sănătatea pielii sale poate fi menținută. Mai multe detalii despre beneficiile exercițiului pentru piele, vedeți următoarea discuție.
Exercitiile pot imbunatati circulatia sangelui
Când faci exerciții, inima va lucra mai mult pentru a livra sânge în toate părțile corpului. În acest fel, circulația sângelui devine mai netedă. Ei bine, sângele în sine este responsabil pentru transportul substanțelor nutritive și oxigenului necesare tuturor celulelor din organism, inclusiv celulele pielii. Acest proces face cu siguranță sănătatea pielii treaz.
Nu numai că, circulația sângelui este netedă, deoarece exercitarea diligentă face ca și substanțele reziduale care nu sunt folosite de organism să poată fi eliminate în mod adecvat prin transpirație din porii pielii. Acest lucru poate preveni acumularea de deșeuri sau murdărie sub piele. Porii pielii dvs. nu se vor înfunda, astfel încât pielea devine mai fină și mai sănătoasă.
Exercitiile pot scapa de stres
Este stresant atunci când fața ta devine înțepată? Acest lucru se poate întâmpla deoarece glandele uleioase din piele sunt influențate de unul dintre ele prin hormoni de stres. Asta înseamnă că stresul și sănătatea pielii pot fi interconectate. Pentru asta, exercițiu în mod regulat, deoarece efortul este dovedit pentru a reduce stresul, astfel încât pielea dumneavoastră să poată părea mai sănătoasă.
Beneficiile de rutină ale exercițiilor pentru piele
Deoarece exercițiul este legat de circulația sângelui și de stres, exercițiul indirect poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea pielii. Următoarele sunt beneficiile exercițiilor pentru o piele mai proaspătă și mai sănătoasă.
1. Împiedică ridurile pe față
Circulația sanguină este netedă deoarece exercițiile fizice pot ajuta procesul de schimbare a celulelor pielii. Deci, celulele pielii vor continua să se schimbe cu cele noi și celulele pielii moarte vor fi ridicate. Acest lucru cu siguranță poate ajuta la prevenirea apariției ridurilor pe față. Exercitiile regulate pot extinde, de asemenea, telomeres, care sunt compuși speciali care pot intarzia imbatranirea celulelor pielii.
2. Faceți pielea mai luminoasă și mai moale
Când vă exercitați, sângele dvs. va fi pompat mai mult și peste piele. Deci, oxigenul va fi mai larg acceptat de celulele pielii. Acest lucru ajută pielea să pară mai strălucitoare.
În plus, fluidele din sânge pot, de asemenea, să hidrateze pielea pentru a face mai moale atunci când vă exerciți. Uită-te la transpirația care iese din pielea ta în timpul exercițiilor fizice. Sweat Aveți posibilitatea să împiedicați pielea sărăcită.
3. Păstrați pielea strânsă și suplă
După cum sa explicat mai sus, exercițiile fizice pot ajuta la reducerea stresului. Acest lucru este apoi asociat cu sănătatea pielii. Când este stresat, organismul produce o mulțime de cortizol hormon (hormon de stres), care poate cauza colagenul în piele să se descompună. Ca urmare, ridurile pe piele incep sa apara si pielea devine sagging.
Exercițiile regulate pot inhiba procesul, astfel încât producția de colagen crește. Colagenul este o proteină care menține pielea strânsă și suplă.
4. Preveniți acnee
Nivelarea circulației sanguine în timpul exercițiilor vă ajută să furnizați substanțe nutritive și oxigen celulelor pielii. Potrivit site-ului de sănătate WebMD, acest lucru poate ajuta apoi la îndepărtarea substanțelor reziduale din corp și curăța porii pielii din grămada de murdărie.
Deci, procesul de eliminare a acestei substanțe reziduale poate împiedica formarea de cosuri în porii pielii. De asemenea, exercițiile ajută la corectarea dezechilibrelor hormonale care pot provoca acnee.
