cuprins:
- Videoclip medical: Itsy Bitsy - Osteoporoza: Cauze, manifestari si tratamente - prof. dr. Catalin Codreanu
- Ce este osteoporoza?
- Care sunt cauzele osteoporozei la o vârstă fragedă?
- 1. Luați anumite medicamente
- 2. Condiții medicale
- 3. Tulburări hormonale
- 4. Stilul de viață
- Deci, cum să preveniți osteoporoza de când erați tineri?
- 1. Exercițiu regulat
- 2. Nevoi adecvate de calciu
- 3. Acordați atenție aportului de vitamina D
- 4. Luați suplimente de calciu
- 5. Evitați fumatul și consumați alcool
Videoclip medical: Itsy Bitsy - Osteoporoza: Cauze, manifestari si tratamente - prof. dr. Catalin Codreanu
Majoritatea oamenilor presupun că osteoporoza atacă numai vârstnicii. Chiar dacă nu este cazul. Deoarece osteoporoza poate afecta oricine de toate vârstele și genurile, inclusiv tinerii. Deci, ce cauzează osteoporoza la o vârstă fragedă? Cunoașteți răspunsurile din acest articol.
Ce este osteoporoza?
Osteoporoza sau cunoscută sub numele de pierderea osoasă este o afecțiune când densitatea osoasă scade datorită pierderii masei osoase continue, făcând astfel oasele fragile și ușor rupte.
Mulți oameni cred că osteoporoza are loc în mod natural și este inevitabilă deoarece face parte din procesul de îmbătrânire. Chiar dacă nu este cazul. Toți - atât tineri cât și bătrâni - pot fi expuși riscului de osteoporoză.
Majoritatea persoanelor care suferă de osteoporoză nu sunt conștiente de simptomele acestei boli. În general, aceștia vor fi conștienți doar de semnele de durere din partea inferioară a spatelui, de dureri de gât, de postură înclinată, de scădere treptată a înălțimii și de accidente sau fracturi mai frecvente.
Care sunt cauzele osteoporozei la o vârstă fragedă?
1. Luați anumite medicamente
Utilizarea pe termen lung a băuturilor corticosteroizi sau injecții, cum ar fi prednison și cortizon, interferează cu procesul de formare a oaselor. De obicei, medicamentul este utilizat pentru a trata astmul și artrita (artrita).
În plus, alte cauze de osteoporoză sunt adesea asociate datorită efectelor tratamentului anumitor boli cum ar fi cancerul, crizele convulsive și epilepsia.
2. Condiții medicale
Riscul de osteoporoză la o vârstă fragedă va fi mai mare dacă aveți deja anumite probleme medicale, inclusiv:
- Boala celiacă
- Boala intestinului inflamator
- Boala renală sau boală hepatică
- cancer
- lupus
- artrită
3. Tulburări hormonale
În afară de diferitele afecțiuni medicale menționate mai sus, alte cauze ale osteoporozei se datorează tulburărilor hormonale, cum ar fi:
- Hipertiroidismul (o afecțiune care rezultă din glanda tiroidă hiperactivă)
- Hiperparatiroidismul (o afecțiune care rezultă din glandele paratiroide hiperactive)
- Tulburări ale glandei suprarenale, cum ar fi Sindromul lui Cushing
- Numărul scăzut de hormoni sexuali, și anume hormonii estrogen și testosteronul
- Tulburări ale glandei pituitare (hipofizare)
4. Stilul de viață
Copiii care petrec mult timp doar pentru a lenevi în jur și a lipsi de mișcare au un risc mai mare de osteoporoză decât cei care se angajează activ în activitatea fizică. De ce e asta? Acest lucru se datorează faptului că corpul și oasele lor nu se pot instrui singuri în activități care poartă greutatea care funcționează pentru a încuraja densitatea osoasă.
Nu numai că, copiii care nu beneficiază de calciu și de vitamina D sunt, de asemenea, la risc crescut de osteoporoză devreme. Deoarece cele două minerale sunt minerale importante în construcția oaselor. Astfel, lipsa aportului de calciu și vitamina poate determina o densitate osoasă redusă care, la rândul său, va crește riscul de osteoporoză la o vârstă fragedă.
Deci, cum să preveniți osteoporoza de când erați tineri?
Există diverse modalități prin care puteți preveni această boală devreme, inclusiv:
1. Exercițiu regulat
Osteoporoza poate fi prevenită devreme, prin efectuarea regulată a activității fizice. Faceți mai ales exerciții care fac o presiune asupra oaselor, cum ar fi ridicarea greutăților. Sport, cum ar fi alergarea, ciclismul, fotbalul și doar mersul pe jos, pot, de asemenea, ajuta la întărirea oaselor astfel încât oasele să nu fie ușor poroase.
2. Nevoi adecvate de calciu
După cum sa menționat mai sus, una dintre cauzele osteoporozei la o vârstă fragedă se datorează lipsei de calciu. De aceea, este important să vă satisfaceți nevoile zilnice de calciu. Puteți obține calciu din lapte, brânză, iaurt, portocale, ouă, broccoli, șuncă, spanac și alte legume verzi.
3. Acordați atenție aportului de vitamina D
Pe lângă calciu, trebuie să țineți cont și de necesitățile vitaminei D. Principala sursă de vitamina D este expunerea la soare. Se recomandă expunerea la soare dimineața sau seara cel puțin 5 până la 10 minute în fiecare zi. De asemenea, puteți satisface nevoile vitaminei D din alimente precum pește (sardine, ton și somon), ouă, lapte, ciuperci de buton, ficat de vită și așa mai departe.
4. Luați suplimente de calciu
Dacă aveți nevoie de ea, puteți lua suplimente de calciu și vitamina D. De obicei, acest lucru se face dacă nu puteți satisface nevoile de calciu și vitamina D din alimentele pe care le consumați zilnic. Dar, înainte de a lua suplimentul dumneavoastră, este recomandat să consultați mai întâi un medic pentru a primi instrucțiuni privind consumul suplimentelor care se potrivesc nevoilor dumneavoastră.
5. Evitați fumatul și consumați alcool
Adolescenții care cresc sunt foarte vulnerabili la fumat și la alcool datorită asocierii. De fapt, aceste două lucruri vă pot pune în pericol sănătatea, inclusiv creșterea riscului de osteoporoză. Deoarece nicotina din fumul de țigară și alcoolul poate reduce fluxul sanguin în oase, poate inhiba producția de celule osoase și poate inhiba absorbția de calciu.
