Tremurând după consumul de cafea? Poate că ai supradozaj de cafeină

cuprins:

Videoclip medical: Your Brain On Coffee
Ce cauzează corpul sau mâinile să tremure după ce beau cafea?
De câte ori bei cafea într-o zi care este în siguranță?
Simptomele supradozajului cu cafeină

Videoclip medical: Your Brain On Coffee

Pentru unii oameni, este imposibil să treci printr-o zi fără cafea. Cafeaua a devenit o băutură preferată a multor persoane datorită aromei sale puternice și a efectului puternic de a reîmprospăta mintea. Totuși, s-ar putea chiar să vă tremurați după ce beți cafea. Ambele se agită numai în mâini sau în întregul corp. Este normal sau periculos? Iată explicația.

Ce cauzează corpul sau mâinile să tremure după ce beau cafea?

Cafeaua este într-adevăr un tip de băutură naturală care este bună pentru sănătate. Cu toate acestea, în corpul dvs. conținutul de cafeină din cafea funcționează ca un medicament stimulant. Acest medicament stimulent este responsabil pentru stimularea sistemului nervos central în creier. Sistemul nervos central este centrul de comandă pentru toate funcțiile corpului. Deci, consumul de cafea poate provoca cu adevărat diverse efecte secundare asupra corpului dumneavoastră.

Unul dintre ele este mâna sau întregul corp tremurând după ce beau cafea. De obicei, acest lucru se întâmplă dacă ați consumat mult (supradozaj) de cafea sau băuturi cofeină într-o zi. Cu toate acestea, unii oameni care sunt foarte sensibili la cofeina pot experimenta, de asemenea, aceste reacții adverse, chiar dacă beau doar puțin. Mai ales dacă aveți anumite stări de sănătate, cum ar fi tulburări de anxietate.

Puteți să vă tremurați după ce beți cafea, deoarece cofeina trimite semnale către sistemul nervos central pentru a munci mai greu. Drept urmare, mușchii voștri devin excitați să se contracteze și să se îndepărteze de sub control. Aceasta este ceea ce face mâinile sau întregul tău organism să tremure.

Practic, tremurând după ce bea cafea nu este periculoasă. Aceste efecte secundare dispar, de obicei, pe cont propriu daca cofeina este complet digerata de organism. Cu toate acestea, dacă tremurul nu se oprește ore întregi, solicitați imediat asistență medicală.

De câte ori bei cafea într-o zi care este în siguranță?

Cea mai bună modalitate de a opri tremuratul este oprirea imediată a băutului atunci când apar simptomele. În plus, pentru a preveni tremurarea mâinilor și corpului, trebuie să reduceți doza de cofeină într-o zi.

Potrivit Centrului de Cercetare a Sănătății din Clinica Mayo, o doză care este încă sigură pentru adulți este de 400 miligrame de cafeină pe zi. Cu toate acestea, puteți fi foarte sensibil la cofeină, astfel încât o doză de 200 mg în monoterapie a provocat diferite efecte secundare.

O doză de 400 mg este egală cu patru cești de cafea. Cu toate acestea, nu uitați că cafeina nu se găsește numai în cafea. Ceaiul, ciocolata, bauturile racoritoare si bauturile energetice contin, de asemenea, niveluri ridicate de cofeina. Prin urmare, trebuie să limitați să beți numai două cești de cafea pe zi.

Simptomele supradozajului cu cafeină

În afară de tremurul după ce ați băut cafea sau alte băuturi cu cofeină, ar trebui să fiți atent, de asemenea, dacă prezentați diverse simptome ale supradozajului de cofeină care urmează.