cuprins:
- Videoclip medical: Ce Se Intimpla In Organism Daca Bei Apa Cu Lamaie In Fiecare Dimineata
- Consumul de apă după masă este important pentru a facilita sistemul digestiv
- Apa potabila dupa consumul de alimente poate ajuta la controlul aportului de calorii
- Totuși, nu beți apă după ce mâncați alimente picante
Videoclip medical: Ce Se Intimpla In Organism Daca Bei Apa Cu Lamaie In Fiecare Dimineata
Mâncarea și băutul sunt două nevoi de bază ale vieții pentru a supraviețui. Deci, nu este completă dacă nu beți după masă. Cu toate acestea, o problemă și mitul afirmă că, dacă beți după masă, aceasta poate provoca bolile digestive. Este adevărat, nu se recomandă să beți imediat după masă? Cât de importantă este consumul de apă după masă?
Consumul de apă după masă este important pentru a facilita sistemul digestiv
Nu este adevarat ca apa potabila dupa masa poate face ca digestia sa fie bolnava. În schimb, apa potabilă în timpul sau după masă ajută de fapt digestia să funcționeze bine, știți. Apă potabilă după masă este, de asemenea, importantă pentru sănătate.
Procesul digestiv începe de la gură, unde apa și lichidul care intră după masă vă pot ajuta să vă descompuneți și să înmuiați alimentele astfel încât corpul dumneavoastră să poată absorbi nutrienții în mod corespunzător. În plus, apa poate, de asemenea, înmuia scaunul, astfel încât să vă ajute să preveniți constipația (dificultate în făt).
Apa potabila dupa consumul de alimente poate ajuta la controlul aportului de calorii
Apă potabilă după o masă vă poate îmbunătăți digestia. Apoi, consumarea apei când sau după masă poate ajuta la controlul apetitului. De exemplu, dacă vă limitați aportul de calorii pentru a vă pierde în greutate, s-ar putea să vă simțiți în continuare foame după ce ați mâncat.
Bea un pahar de apă după o masă creează un sentiment de plinătate, care poate ajuta la prevenirea dorinței de a obține mai multă mâncare. Consumul de apă înainte și în timpul meselor oferă, de asemenea, un sentiment de plenitudine și vă ajută să mențineți aportul caloric scăzut.
Totuși, nu beți apă după ce mâncați alimente picante
Deși apa de băut când și după mese este importantă, există unele lucruri care trebuie evitate. Trebuie să evitați să beți apă după ce mâncați alimente picante. De ce e asta? Alimentele picante care conțin chili, piper, boia de ardei sau piper, care conțin compuși speciali numiți capsaicină, se dovedesc a produce o senzație de arsură după expunerea la țesut în corpul uman.
Când mâncați alimente picante, receptorul de durere (TRPVI, același receptor care este responsabil pentru a vă ajuta să știți că alimentele sunt prea acide sau fierbinți) poate declanșa corpul să lege molecula de capsaicină. Aceasta va transmite un semnal creierului, că ați mâncat ceva toxic și dăunător corpului.
Mai mult, semnalele de durere sau "spiciness" vor fi mai severe, în funcție de cantitatea de capsaicină găsită în alimente. Acesta este motivul pentru care după ce mâncați alimente picante, ochii pot plânge ca și când ar emite apă, nasul devine fugit și corpul vostru transpiră. Capsaicina are o moleculă nepolară și se poate dizolva numai cu alte molecule similare. Deoarece apa are molecule polar, apa nu are un efect de racire pentru corpul care se simte condimentat.
Ar trebui să beți lapte sau băuturi care au gust acru, cum ar fi sucul de portocale sau sucul de lamaie. Laptele și băuturile acide sunt mai bune pentru a "topi" aroma picantă rămasă în gură.
