cuprins:
- Videoclip medical: Iată cum tratăm corect răceala și gripa. Remedii pentru răceală
- De ce trebuie sa bei multa apa in timpul gripei?
- Cât cantitate de lichid trebuie să luați în timpul gripei?
- În afară de apă, această băutură poate fi de asemenea invocată
- Ceai cald
- Lămâie de apă
- Supă de supă
Videoclip medical: Iată cum tratăm corect răceala și gripa. Remedii pentru răceală
Poate că auziți adesea sugestia "Nu uitați să beți multă apă când sunteți bolnav". Deși, de fapt, trebuie să bem suficientă apă când suntem bolnavi sau nu, bineînțeles că sunteți de acord cu aceste recomandări. Acest lucru trebuie făcut, mai ales atunci când aveți o boală infecțioasă, cum ar fi gripa.
Gripa nu este într-adevăr o boală periculoasă, dar experiența aceasta nu este cu siguranță plăcută. Raseți nasul în fiecare zi până când tusea este deranjantă. Ei bine, pentru a vă recupera rapid trebuie să beți o mulțime de apă. Confuzat de ce ar trebui să bei multă apă? Consultați explicația de mai jos.
De ce trebuie sa bei multa apa in timpul gripei?
Aparent, băutul unei cantități mari de apă poate fi un remediu natural pentru a vă recupera rapid de la răceli, febră sau tuse pe care le experimentați.
Fiecare celulă din corpul tău constă din apă. Unele dintre aceste celule au muncit din greu pentru a lupta împotriva germenilor care vă fac nasul bolnav sau fugar. Când sunteți bolnav, inclusiv atunci când aveți o răceală sau febră, cantitatea de lichid din corpul dumneavoastră scade. Deci, pentru ca organismul să poată lupta împotriva germenilor, trebuie să bei multă apă.
În plus, simptomele de răceală și febră vă fac foarte ușor să transpirați, diaree sau vărsături. Această stare determină scăderea cantității de lichid din organism. Ca urmare, sunteți predispus la deshidratare. Dacă nu beți o mulțime de apă, corpul se va recupera rapid, situația se poate înrăutăți.
Consumul de apă poate ajuta la scăderea mucusului sub nas și la reducerea apariției blocajelor din nas. Deci, vei fi liber de un nas curbat sau blocat.
Cât cantitate de lichid trebuie să luați în timpul gripei?
Când aveți o răceală sau o gripă, beți cel puțin opt cesti de 250 ml pe zi. Ar trebui să beți chiar mai mult decât această limită. Beți imediat de fiecare dată când vă simțiți însetat.
Pentru copiii cu vârsta peste 1 an care se răcesc, asigurați-vă că beau cel puțin 90-120 ml de apă pe zi. Dacă este necesar un copil sub 1 an cel puțin 30-60 ml de lichid pe oră. Monitorizați-vă copilul să bea întotdeauna în timpul unei răceli sau al unei gripe.
Pentru femeile însărcinate care au o răceală, trebuie să se îndeplinească un aport minim de lichid de 10 pahare pe zi, cu o dimensiune minimă de sticlă de 250 ml.
În afară de apă, această băutură poate fi de asemenea invocată
Apa este cel mai bun lichid pentru a bea atunci când aveți o răceală, deoarece apa poate ajuta la lubrifierea membranelor mucoase ale gâtului. Mai ales dacă apa pe care o bei sub formă este încă caldă. Aceasta este cea mai bună alegere. Deoarece băuturile calde au abur fierbinte, care vă pot reduce nasul.
În afară de apă, există mai multe alte băuturi:
Ceai cald
Ceaiul cald poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale și a durerilor de gât care pot apărea cu gripă sau nas curbat.
În plus, o ceașcă de ceai cald dă un sentiment de confort corpului. Preferabil, alegeți un ceai cu un amestec de plante, cum ar fi ghimbirul. Ghimbirul va ajuta la împingerea sistemului imunitar mai puternic.
Puteți adăuga, de asemenea, miere reală pentru a obține un gust extra liniștitor și pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.
Lămâie de apă
Lemon este o sursa de ingrediente care va avea un nivel ridicat de vitamina C si alti antioxidanti. Lămâia poate ajuta la întărirea sistemului imunitar împotriva bolilor care provoacă raceli sau viruși.
Puteți amesteca sucul de lamaie cu un pahar de apă fierbinte și o lingură de miere pentru a face gustul dvs. de apă de lamaie mai plăcut și liniștitor.
Supă de supă
Nu trebuie să fie întotdeauna într-un pahar sau în ceașcă, de asemenea puteți obține lichid dintr-o supă de bulion caldă. Supa de supă conține chiar mai multe substanțe nutritive decât alte băuturi.
De exemplu, de exemplu, faceți supa de pui de găină. În interiorul supă, trebuie să existe mai multe componente de legume, nu? Puteți adăuga, de asemenea, pui tăiat în el.
După cum știți deja, legumele sunt o sursă de vitamine și minerale pentru organism, în timp ce puiul este o proteină. În al doilea rând, componenta acestui nutrient este necesară pentru formarea imunității organismului, astfel încât să fiți mai puternici.
Nu numai că întărește imunitatea, ci și supa conține calorii, aceasta vă ajută să satisfaceți nevoile de calorii necesare.
