cuprins:
- Videoclip medical: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- Ce este colagenul?
- Cum sa cresteti colagenul in organism, in special fata
- Ce ar trebui făcut pentru ca producția de colagen să nu scadă și să fie deteriorată?
- 1. Opriți fumatul
- 2. Reduceți alimentele și băuturile dulci
- 3. Protejați-vă de expunerea la soare
Videoclip medical: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Colagenul este un secret de frumusețe pe care nu îl puteți subestima. De ce? Datorită colagenului, pielea poate să arate tânără, suplă, moale și fără riduri. Din păcate, producția de colagen în piele, în special pe față, poate scădea din mai multe motive. Deci, cum creșteți colagenul astfel încât să rămâneți tânăr?
Ce este colagenul?
Raportarea de la Healthline, colagenul este un tip de proteine găsit în mușchi, oase, tendoane și piele. Această substanță acționează ca un adeziv pentru corp, astfel încât corpul pare mai puternic.
Acum, când cantitatea de colagen este ridicată în organism, vă va face să arătați mai tânăr și mai puternic. Sda, producția de colagen va scădea odată cu vârsta.
Cu toate acestea, nu vă faceți griji mai întâi, puteți crește în continuare nivelurile de colagen în organism, astfel încât să arăți tineri.
Cum sa cresteti colagenul in organism, in special fata
Mulți oameni se bazează pe suplimente și produse de îngrijire a frumuseții pentru a crește colagenul. Este adevărat că suplimentele care conțin colagen vă pot ajuta cu acest lucru. Cu toate acestea, există modalități naturale de stimulare a producției de colagen. Cum?
- Consumați alimente care conțin aminoacizi înalți, cum ar fi laptele, carnea, peștele și ouăle.
- Mananca surse alimentare de vitamina A si vitamina C, cum ar fi fructele si legumele.
- Mananca alimentele care contin antocianina si prolina, de exemplu branza si soia.
Toate aceste alimente pot stimula în mod natural cantitatea de colagen din organism. Cu toate acestea, dacă doriți cu adevărat să încercați să injectați colagen, puteți.
Da, colagenul sintetic este pus în organism pentru a face colagenul natural tot mai mult. Nu numai că, puteți folosi și o cremă de tratament care conține colagen. Cu toate acestea, asigurați-vă că produsul de frumusețe pe care îl utilizați este un produs sigur și puține efecte secundare.
Puteți folosi colagenul sintetic dacă aveți peste 40 de ani. La acea vârstă, producția de colagen natural în organism va scădea automat.
Ce ar trebui făcut pentru ca producția de colagen să nu scadă și să fie deteriorată?
Nu vreau să arăt repede vechi? În plus față de a face lucruri care pot crește colagen în organism, ar trebui să evitați, de asemenea, lucruri care pot face colagen deteriorate și scăderea numărului. Ce faci
1. Opriți fumatul
Sunteți încă fumători activi până acum? Dacă nu vrei să îmbătrânești, atunci ar trebui să lași acest obicei rău. Nu numai că vă îngreunează sănătatea, substanțele din țigări vor deteriora colagenul și vor împiedica organismul să-l producă.
2. Reduceți alimentele și băuturile dulci
Chiar dacă sunteți un fan al alimentelor dulci, ar trebui să limitați acest obicei. Deoarece, consumând prea multă mâncare dulce poate duce la deteriorarea colagenului. Deci, atunci când nivelul de zahăr din sânge crește din cauza consumului de dulce, cantitatea de insulină va crește, de asemenea. Ei bine, prea multă insulină din organism va determina corpul să experimenteze inflamația în diferite țesuturi, inclusiv în țesutul care produce colagen.
3. Protejați-vă de expunerea la soare
Poate știți deja dacă prea mult timp la soare îi va deteriora pielea. Da, lumina ultravioletă (UV) emisă de lumina soarelui este cauza. Razele ultraviolete pot deteriora colagenul și diferiți aminoacizi, care sunt precursorii colagenului. Prin urmare, este foarte important să utilizați protecția solară atunci când faceți activități în aer liber.
