cuprins:
- Videoclip medical: Bolile sufletului si emotiilor Atacul de panica p 01
- De ce te simți grea?
- Cum te descurci cu greața fără medicamente?
- 1. Consumați alimente și băuturi din ghimbir
- 2. Beți ceai de musetel
- 3. Beți sau respirați mirosul de lamaie
- 4. Asigurați respirație în timp ce respirați aromoterapia
Videoclip medical: Bolile sufletului si emotiilor Atacul de panica p 01
Greața este unul din disconfortul simțit de corp, în special de abdomen. Majoritatea grețurilor vor duce la vărsături. De fapt, greața poate fi depășită cu medicamente. Cu toate acestea, cele mai multe medicamente nu sunt bune pentru sănătate. Aproximativ, există o modalitate de a face față grețurilor, altele decât utilizarea de droguri?
De ce te simți grea?
Greața este o dorință de a vomita. Cu toate acestea, nu toată greata este urmată de căluș. Vărsăturile sunt un reflex care nu poate fi controlat pentru a elimina conținutul stomacului prin gură. Cauzele variază de la sarcină, boală de mișcare, otrăvire alimentară până la expunerea la otrăvuri chimice.
Cum te descurci cu greața fără medicamente?
Pentru a elimina și pentru a depăși greața, există mai multe moduri în care puteți încerca să o faceți. Următoarele sfaturi pentru dvs.
1. Consumați alimente și băuturi din ghimbir
Ginger are proprietăți care au fost folosite de mult timp pentru a trata greața, durerea abdominală și diareea. În China, de exemplu, ghimbirul a fost utilizat pentru a trata diferite probleme digestive și durere. Nu este clar cum funcționează ghimbirul pentru a reduce greața. Cu toate acestea, există un ingredient activ în ghimbir care poate afecta sistemul digestiv și sistemul nervos central.
Potrivit lui Lauren Richer, DO, profesor asistent de medicina de familie si de familie la Centrul de Medicina Integrativa de la Universitatea din Maryland School of Medicine, ghimbirul este intr-adevar un puternic antidot pentru greață, mai ales în timpul sarcinii. Puteți folosi ghimbirul, consumând-o ca ceai, gătit cu alte ingrediente și făcându-l în dulciuri.
2. Beți ceai de musetel
Ceai de musetel (mușețel) este una dintre cele mai populare ceaiuri din lume. Acest ceai este disponibil la piață sau la magazin alimentar și conține adesea pulbere de musetel de musetel, pură sau amestecată cu alte plante medicinale populare.
În mod tradițional, mușețelul a fost evaluat ca un medicament pentru tratarea greaței, a bolii de mișcare și a diareei. Acest ceai de flori poate ajuta la expulzarea gazului, la calmarea stomacului și relaxarea mușchilor care mișcă alimente prin intestin.
3. Beți sau respirați mirosul de lamaie
Lemnul cu aroma sa distinctă și ascuțită poate fi o modalitate de a face față grețurilor pentru aceia dintre voi care nu doresc să ia medicamente. Într-un studiu, un grup de 100 de femei însărcinate a fost instruit să respire uleiuri esențiale de lamaie și ulei de migdale când s-au simțit greață.
Rezultatele sunt găsite dacă lămâia poate face ca greața lor să se diminueze și să dispară după inhalare. Puteți tăia sau freca pielea pentru a îndepărta un miros de lămâie. Acest lucru funcționează în același mod deoarece ajuta la eliberarea uleiurilor esențiale în aer. De asemenea, puteți bea apă caldă înmuiată în lămâie pentru a face față grețurilor și disconfortului în stomac.
4. Asigurați respirație în timp ce respirați aromoterapia
Într-un studiu de la HealthLine, cercetatorii au incercat sa determine aroma de aromoterapie care a fost cea mai eficienta in reducerea greata dupa o interventie chirurgicala.
Cercetătorul a cerut participanților să respire încet prin nas și să expire prin gură de trei ori, în timp ce li sa dat aromaterapia în jurul acestuia.
Ca rezultat, toți participanții au spus că greața lor sa simțit redusă. Acest lucru îi face pe cercetători să suspecteze că respirația calmă și controlată poate oferi un sentiment mai bun în organism.
În cel de-al doilea studiu, cercetătorii au confirmat că aromoterapia și respirația regulată pot face față în mod eficient greaței. Trucul, încercați să respirați în respirație de la un număr de la unu la trei. După aceea, rețineți respirația din nou până când este numărate, aruncați-o și o faceți în mod repetat.
