cuprins:
- Videoclip medical: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Ce trebuie făcut pentru a preveni căderea părinților
- 1. Rămâneți activ
- 2. Acordați atenție simptomelor care apar
- 3. Creați o casă sigură
- 4. Raportați dacă se încadrează
Videoclip medical: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Comparativ cu copiii, adolescenții sau adulții, părinții care se încadrează sunt evenimente care de multe ori cauzează îngrijorări. Riscul de cădere crește odată cu vârsta. Căderea este cea mai frecventă cauză a părinților care vin în camera de urgență. Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC) constată că, în fiecare an, aproape fiecare 1 din 3 adulți în vârstă de 64 de ani și peste scade. Deși majoritatea rănilor cauzate de căderi nu au un impact grav, căderea este încă o cauză majoră a fracturilor de șold și a leziunilor capului. În această condiție, rănile provocate vor face dificilă o persoană să se întoarcă la activități zilnice și să trăiască în mod independent. Din păcate, aproape jumătate din cei care cad nu merg la medic sau îi spun familiei.
Căderea poate fi o amenințare periculoasă pentru persoanele în vârstă, dar această condiție este unul dintre efectele procesului de îmbătrânire care nu poate fi evitat. Din fericire, cu câteva precauții simple, puteți reduce riscul de cădere.
Ce trebuie făcut pentru a preveni căderea părinților
1. Rămâneți activ
Menținerea corpului dvs. activ este cel mai simplu mod de a reduce riscul de cădere. Exercițiul fizic regulat poate ajuta la menținerea forței musculare și a picioarelor corpului în timpul procesului de îmbătrânire. Este important ca persoanele în vârstă să rămână active și să evite un stil de viață pasiv. Sportul care se poate face este mersul pe jos sau facând yoga, evitând sporturile prea grele pentru bătrânețe.
2. Acordați atenție simptomelor care apar
Înainte de cădere, de obicei vârstnicii vor prezenta simptome de dezechilibru. Recunoscând următoarele semne vă pot ajuta să evitați riscul căderii și spitalizării părinților pentru:
- De mers pe jos neechilibrat.Dezechilibrul în timpul mersului pe suprafețe neuniforme poate crește riscul de cădere. Medicul dumneavoastră poate recomanda fizioterapia sau utilizarea unui walker.
- Probleme de vedere Viziunea descendentă poate face dificil pentru persoanele în vârstă să vadă obiecte care blochează drumul. Afecțiunea vizibilă poate afecta, de asemenea, echilibrul. Verificați ochii o dată pe an pentru a afla dacă există probleme de vedere care trebuie abordate.
- Efecte secundare ale medicamentului. Drogurile luate pot oferi efecte secundare care afectează echilibrul, de exemplu hipertensiunea arterială, diureticele și antihistaminice. Aceste medicamente pot provoca amețeli sau pierderea echilibrului. Acordați întotdeauna atenție și discutați medicamentele pe care le luați împreună cu medicul dumneavoastră.
3. Creați o casă sigură
Cheia securității de a rămâne acasă când sunteți bătrân este să vă adaptați și să recunoașteți cel mai bun mediu de viață. Mulți oameni în vârstă se tem și scapă de lucrurile din casele lor pentru a crea mai mult spațiu, dar acest lucru poate crește riscul căderilor. Modificarea casei dvs. ar putea fi o alegere mai bună. Iată câteva locuri într-o casă normală care sunt predispuse la căderi:
- baie. Baia este un loc riscant. Când se îmbăiește, este posibil să facem mișcări care pot întrerupe echilibrul. Puteți adăuga scaune pentru a sta în timpul dușului și a balustradelor în baie.
- Podele inegale.Podelele inegale și covoarele pot provoca probleme de echilibru. Îndepărtarea covoarelor și repararea podelelor deteriorate va reduce riscul căderilor.
- bucătărie. Lucrul în bucătărie necesită multă poziție și manevră. Rearanjarea bucătăriei astfel încât să nu vă deranjeze mișcările va fi foarte utilă.
- Camera slab luminată.Abilitatea de a vedea într-o cameră întunecată va scădea în timp. Adăugarea unei surse de iluminare ar putea reduce riscul de cădere.
- Scari.Adăugarea unui mâner pe scară ar putea îmbunătăți siguranța și încrederea.
4. Raportați dacă se încadrează
Mulți oameni în vârstă cred că prin faptul că au raportat că au căzut, își pot pierde independența. Cu toate acestea, rețineți că, prin faptul că nu raportați că ați căzut, nu puteți fi tratat cât mai curând posibil de către un medic. În plus, potențialul dvs. de a cădea din nou va crește. Consultarea unui medic vă poate ajuta să faceți pașii necesari pentru a vă trăi viața cât mai optim posibil.
CITIȚI ȘI:
- 4 moduri de a preveni pierderea auzului la vârstnici
- Diverse boli care încep să amenințe în vârstă
- 7 Modificări la bărbați și femei peste vârstă
