cuprins:
- Videoclip medical: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids!
- Care este limita rezonabilă pentru consumul de cafea într-o zi?
- Beneficiile cafelei pentru sănătate
- Este adevărat că băutul de cafea te face tânăr?
Videoclip medical: School Struggles and How to Fix Them! Can You Relate? DIY, Hacks for Kids!
Sorbind cafeaua dimineața este ceva care este adesea făcut de iubitorii de cafea. Bineînțeles, consumul de cafea dimineața se crede că crește concentrația, reduce somnolența și mărește energia. Cafeaua are o mulțime de beneficii pentru organism, menționând că beți cafea în limite rezonabile și nu adăugați prea mult zahăr sau cremă. Acum, unul dintre avantajele de cafea care, din păcate, este ratată este eficacitatea care te poate tine tineri. Cum poate cafea să te facă să rămâi tânără? Iată explicația.
Care este limita rezonabilă pentru consumul de cafea într-o zi?
Citat prin site-ul de sănătate MayoClinic, sa menționat că consumul de 400 de miligrame de cafea sau mai puțin de 4 cani de cafea în fiecare zi este încă sigur pentru consumul de alimente sănătoase de către adulți. Cu toate acestea, cantitatea de cafeină ar trebui să fie limitată la persoanele care sunt sensibile la cafeină, la persoanele care iau medicamente sau sunt însărcinate deoarece pot produce efecte secundare.
Unele efecte secundare ale consumului excesiv de cafea includ migrene, insomnie, anxietate, urinare frecventă, tremor sau bătăi rapide ale inimii. Ei bine, există o serie de lucruri care afectează modul în care corpul dumneavoastră reacționează la cafeină în cafea. De exemplu, cantitatea de cafeină pe care o bei, vârsta, anumite condiții de sănătate, greutate și factori genetici.
Beneficiile cafelei pentru sănătate
Când se ia în limitele rezonabile descrise mai sus, cafeaua este relativ sigură și bună pentru sănătate. Un număr de studii au arătat chiar că cafeaua are beneficii pentru sănătate, inclusiv protejarea bolii Parkinson, diabetul de tip 2, boala hepatică, cancerul hepatic, îmbunătățirea funcției cognitive și reducerea riscului de depresie.
Nu numai că, unele studii au găsit o asociere între consumul de cafea și scăderea mortalității. Aceasta este ceea ce face mulți oameni să creadă că consumul de cafea te face tânără sau de lungă durată.
Este adevărat că băutul de cafea te face tânăr?
Două studii noi publicate în Analele medicinii interne a constatat că persoanele care beau cafea au avut tendința de a avea un risc mai scăzut de deces comparativ cu cei care beau rar cafea sau nu beau deloc cafea. Studiul a constatat că persoanele care au băut o cană în fiecare zi pot reduce riscul de deces cu 12%. Acest număr crește pentru cei care consumă două sau trei cești de cafea pe zi, deoarece pot reduce riscul de deces cu 18%.
Acest lucru se datorează faptului că consumul de trei cani de cafea în fiecare zi vă poate face să evitați diferite tipuri de boli cronice. Exemple de boli cardiace, boli cardiace, accident vascular cerebral, tulburări ale tractului digestiv și probleme circulatorii. Deoarece este departe de o boală cronică, acesta este motivul pentru care bea cafea pentru ao face tânără.
Cu toate acestea, cei care reușesc să trăiască mai mult nu înseamnă doar să beți cafea în fiecare zi. Ei, de asemenea, procesează energia obținută din cafea pentru a-și exercita și mișca în mod activ, astfel încât corpurile lor să se potrivească întotdeauna.
Deci, puteți bea cafea în mod obișnuit pentru a susține o viață sănătoasă fără boli cronice. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu beți prea multă cafea, deoarece efectele secundare pot fi de asemenea periculoase.
